زنی که بلند می‌خندد "بی‌حیا" نیست، "سرزنده" است.

زنی که وقت طلاق حقوقش را بخواهد "دزد" نیست، "آگاه" است.

زنی که بلد است حقش را بگیرد "سلیطه" نیست، "توانمند" است.

زنی که هیچ‌گونه مزاحمت و آزار را برنمی‌تابد "مادر فولاد زره" نیست، "آزاده" است.

زنی که تنها به سفر و راه‌های دور و دراز می‌رود "ول" نیست، "جهاندیده" است.

زنی که طلاق گرفته "مطلقه" نیست، "مجرد" است.

دختری که ازدواج نکرده "ترشیده" نیست، "مستقل" است.

زنی که شوهرش مرده "بیوه" نیست، زن "مجرد" است.

زنی که ظاهر جذابی دارد "جیگر" یا "هلو" نیست، "زیبا" است.

زنی که تنها با فرزندانش زندگی می‌کند "بی‌سرپرست" نیست، "سرپرست خانوار" است.

زنی که هنرمند فعال در اجتماع است "هرجایی" نیست، " مایه افتخار" است.

دختری که باکره باشد "دست‌نخورده" نیست، "دوشیزه" است.

دختری که نامزدی‌اش به هم خورده "دست‌خورده" نیست. "دل‌شکسته" است.

زنی که نگران زنان سرزمینش باشد "فمنیست کله‌خراب" نیست، "دلسوز" است.

فرهنگ لغاتمان را اصلاح کنیم. خشونت‌ها خودبخود کاسته خواهد شد. با هم مهربان باشیم.

مهربان باشید
 چیزی که زن دارد و مرد را تسخیر می کند ،مهربانی اوست
نه سیمای زیبایش
زن مهربان میتواند خشگمین ترین مردان را آرام کند

معذرت خواهي كنيد
اگر اشتباهي كرديد معذرت خواهي كنيد، و نگران غرورتان نباشيد ،مهم نیست اگر انسانی برای کسی که دوستش دارد، غرورش را از دست بدهد؛ اما فاجعه است اگر به خاطر حفظ غرور، کسی را که دوست دارد از دست بدهد!

با درايت باشيد
اگر همسر شما از شما ناراحت هست ، تنها توسط خود شما به آرامش ميرسد ، تمام تلاشتان را بكنيد تا اين شما باشيد تا همسرتان را به آرامش مي رسانيد

مسئول باشيد
میزان حماقت انسانها رو میشه از میزان استفادشون از دو کلمه ی همیشه و هرگز فهمید، بيشتر به فكر راه حلي باشيد تا سرزنش كردن  

عاشق باشيد
هیچکس تصادفی برای کسی فرستاده نمی‌شود،مثل يك معجزه به همسر خود نگاه كنيد

خاطره ای از همسر از آموزه هایم به او

تو لیست خرید برای همسرم نوشته بودم : یک و نیم کیلو سبزی خوردن.

همسرم آمد. بدوبدو خریدها را گذاشت خانه و رفت که به کارش برسد.

وسایل را که باز میکردم سبزی ها را دیدم. یک و نیم کیلو نبود.

از این بسته های کوچک آماده سوپری بود که مهمانی من را جواب نمی داد.

حسابی جا خوردم ! چرا اینطوری گرفته خب ؟!

بعد با خودم حرف زدم که بی خیال کمتر میگذارم سر سفره .

سلفون رویش را که باز کردم بوی سبزی پلاسیده آمد . بعله .

تره ها پلاسیده بود و آب زردش از سوراخ سلفون نایلون خرید را هم خیس کرده بود .

در بهت و عصبانیت ماندم .

از دست همسری که برخی از خریدهایش اینطوری است .

به جای یک و نیم کیلو میرود سبزی سوپری میخرد و بوی پلاسیدگی اش را که نمی فهمد، از شکل سبزی ها هم متوجه نمی شود !!

یک لحظه خواستم همان جا گوشی تلفن را بردارم زنگ بزنم به همسر

که حالا وسط این کارها من از کجا بروم سبزی خوردن بخرم ؟!

ویک دعوای بزرگ راه بیاندازم .

بعد بی خیال شدم .

توی ذهنم کمی جیغ و داد کردم و بعد همان طور که با خودم همه نمونه های خریدهای مشابه این را مرور میکردم ، فکر کردم : شب که آمد یک تذکر درست وحسابی میدهم.

بعد به خودم گفتم : خوب شد زنگ نزدی ! شب که آمد هم نرم تر صحبت کن .

رفتم سراغ بقیه کارها و نیم ساعت بعد به این نتیجه رسیدم که اصلا اتفاق مهمی نیفتاده .

ارزش ندارد همسرم را به خاطرش سرزنش کنم .

ارزش ندارد غرغر کنم .

ارزش ندارد درباره اش صحبت کنم حالا ! مگر چه شده ؟!

یک خرید اشتباهی . همین . 

دم غروب ، همین منی که میخواست گوشی تلفن را بردارد و آسمان و زمین را به هم بریزد که چرا سبزی پلاسیده خریدی ؟؟؟

آرام گفتم :
راستی ها سبزی هاش پلاسیده بود . یادمون باشه از این به بعد خواستیم سبزی سوپری بخریم فقط تاریخ اون روز باشه . تمام .

همسرم هم در ادامه گفت : آره عزیزم میخواستم از سبزی فروشی بخرم ،

بعد گفتم تو امروز خیلی کار داری وخسته ﻣﻴﺸﻲ ، دیگه نمیخواد سبزی هم پاک کنی .

آن شب سر سفره سبزی خوردن نگذاشتم و هیچ اتفاق عجیب و غریبی هم نیفتاد.

مکث را تمرین کردم ...

وﺑﻪ همسرم عاشقانه تر نگاه میکردم .

فهمیدم اگه اون موقع زنگ میزدم امکان داشت روز قشنگم تبدیل بشه به قهر و ناراحتی .

ربطی نداره متاهلی یا مجرد ، مادر شدی یا نه ، " مکث را تمرین کن ".

گاهی زندگی سخت است و گاهی ما سخت ترش می کنیم.

گاهی آرامش داریم، خودمون خرابش می کنیم.

گاهی خیلی چیزارو داریم اما محو تماشای نداشته هامون می شیم.

گاهی حالمون خوبه اما با نگرانی فردا خرابش می کنیم.

گاهی میشه بخشید اما با انتقام ادامش می دیم.

گاهی میشه ادامه داد اما با اشتیاق انصراف می دیم.

گاهی باید انصراف داد اما با حماقت ادامه می دیم.

و گاهی... گاهی... گاهی تمام عمر اشتباه می کنیم و نمی دونیم یا نمی خوایم بدونیم.

کاش بیشتر مراقب خودمون ، تصمیماتمون و گاهی ، گاهی های زندگیمون باشیم.

کاش یادمون نره که فقط : یک بار زنده ایم و زندگی میکنیم ، فقط یکبار !!!

هیچ وقت و در هیچ شرایطی به همسرتون نگید
"اشتباه کردم با تو ازدواج کردم
حتی اگر به شدت از دستش عصبانی بودید

وقت شناس باش ديگه !

اگر با هم در محلي قرار ملاقات گذاشته ايد و شما كمي دير برسيد او عصباني و ناراحت مي شود و به هيچ عنوان حاضر نيست دلايل عذرخواهي شما را بپذيرد و صد درصد شما را مقصر مي داند هميشه به جان شما نق مي زند كه وقت شناس نيستيد و براي وقت او ارزشي قائل نيستيد .

و هر مسئله اي كه پيش مي آيد اين قضايا را يادآوري مي كند.

شوهر شماره 9 چگونه مردي است ؟

روي هم رفته او مرد خوش اخلاقي نيست؛ لجوج، يكدنده و بي منطق است

البته اين يك مورد كوچك است اما اگر اين عدم تفاهم در موارد مهم تري بروز كرد مي تواند زندگي شما را تلخ كند

او عادت دارد كه كوچك ترين و كم اهميت ترين مسائل را بزرگ كند و در تمام مشكلات پيش آمده شما را مقصر بداند و بدون گوش دادن به دلايل و حرف هاي شما در موردتان قضاوت مي كند و از همه بدتر اينكه هيچ وقت اينها را فراموش نمي كند و به قول معروف كينه شتري است.

روش برخورد با شوهر شماره 9

بهتر است با بحث و گفت وگوهاي دوستانه او را متقاعد كنيد كه هميشه براي مشكل يا اتفاقي دليل منطقي و قابل قبول وجود دارد و اگر شما دير به قرار ملاقات تان رسيده ايد حتما دليل قانع كننده اي داشته ايد

به او يادآوري كنيد كه دوست نداشته ايد كه دير برسيد و او را منتظر بگذاريد

در ضمن به او بفهمانيد كه شما هيچ دشمني به خصوصي با او نداريد بلكه كاملا بالعكس مايل هستيد كه در كنار او احساس خوشبختي، امنيت و آرامش كنيد

يادتان باشد در چنين شرايطي نبايد به اين دعواهاي به اصطلاح زرگري دامن بزنيد بلكه در اين شرايط بايد او را آرام كنيد.

بريم سينما ؟

شوهري كه هميشه آماده است نظر خود را درباره كتاب يا مجله اي كه مي خو اهيد بخريد ابراز كند و در ضمن شما را تشويق به ديدن يك فيلم سينمايي يا تئاتر مي كند و اگر به خواسته او اهميت ندهيد عصباني مي شود و قهر مي كند.

او طوري رفتار مي كند كه شما متوجه اين رفتار او بشويد و براي جبران دلخوري كاري را كه به شما پيشنهاد داده انجام دهيد

خلاصه اينكه به هر روشي سعي مي كند شما را راضي كند كه پيشنهاد او را بپذيريد و البته بعد از انجام دادن كار پيشنهادي او بايد از اين انتخاب هم راضي باشيد و از او تشكر و قدرداني كنيد.

شوهر شماره 8 چگونه مردي است ؟

همسرتان مردي است كه در مقابل شما احساس برتري زيادي مي كند و به نحوي سعي دارد به اصطلاح شما را با خود هم سطح كند

عقايد او هرچند هم قابل قبول باشد مي تواند مورد پسند شما واقع نشود .

چون شوهرتان در ابراز عقايد خود مصر است اين برخورد مي تواند زمينه يك بگومگو و عدم رضايت شود

اما اين نكته را در نظر داشته باشيد كه او مرد لجوجي است و تا حد بسيار زيادي سماجت دارد و تا به اهدافش نرسد آن را رها نمي كند و به قول معروف اگر در بسته باشد از پنجره وارد مي شود.

روش برخورد با شوهر شماره 8

كنار آمدن با چنين اشخاصي سخت ترين كار است چون نه مي توانيد او را قانع كنيد و نه مي توانيد به او بي اهميت باشيد

از طرفي هم دوست نداريد پيشنهادهاي او را بپذيريد

بنابراين راهي وجود ندارد جز اينكه در مقابل چنين افرادي بسوزيد و بسازيد

فكر اينكه بتوانيد او را از اين اخلاق بد آگاه كنيد را از سرتان بيرون كنيد

بهتر است با پذيرفتن انتخاب هاي او زندگي را براي خودتان و شوهرتان شيرين كنيد

بهم بگو چقدر خرج کردي

شوهري كه مدام از شما صورت خرج هاي روزانه تان را مي خواهد البته نه به اين دليل كه به شما اعتماد ندارد بلكه به اين علت كه به دقت و نظم علاقه مند بوده و دوست دارد هرچيزي با حساب و كتاب پيش برود

او مي خواهد هر پولي در راه درست و صحيح خرج شود و اين كنترل كردن خرج خانه شما را ناراحت كرده و عذاب مي دهد.

شوهر شماره 7 چگونه مردي است

اين رفتار با وجودي كه ممكن است به غلط به خست تعبير شود اما به هيچ وجه ربطي به خسيس بودن شوهرتان ندارد بلكه نشان دهنده شخصيت دقيق اوست

او به لزوم تنظيم يك بودجه دقيق واقف است و از اينكه زندگي اش حساب و كتاب داشته باشد لذت مي برد

البته ممكن است در بعضي موارد اين روحيه باعث ناراحتي شما شود ولي دقت كنيد كه دقيق بودن در امور اقتصادي منزل يك حسن است نه يك عيب

اگر شوهر شما مرد خسيسي بود تمام خرج و مخارج را خودش در دست مي گرفت و به شما اجازه خريد نمي داد

در صورتي كه شوهر شما اينگونه نيست.

روش برخورد با شوهر شماره 7

بهتر است با دقت بيشتري به كارهاي او و حرف هايش توجه كنيد چون در اين صورت متوجه مي شويد كه حق با اوست

بهتر است با دقتي كه از خود نشان مي دهيد به او اين اطمينان را بدهيد كه همه چيز در زندگي روزانه شما حساب و كتاب دارد و بدون اين حساب و كتاب ها خرج نمي كنيد و خودتان مواظب همه چيز هستيد

به طور كلي بهتر است با او همراه شويد تا زندگي بهتري را براي خودتان و همسرتان فراهم كنيد

فراموش نكنيد شما با كمي اقتصادي فكر كردن مي توانيد هم كمك خرج خانه باشيد و هم پس انداز خوبي را براي زندگي مشترك تان فراهم كنيد

در جمع خودت رو کنترل کن

شوهري كه دوست ندارد شما در مقابل ديگران به او ابراز علاقه كنيد و از اينكه مقابل ديگران رفتار خيلي صميمي و خودماني با او داشته باشيد ناراحت مي شود و ترجيح مي دهد در جمع رفتاري متعادل داشته باشيد.

شوهر شماره 6 چگونه مردي است ؟

مردي خجالتي و تا حد زيادي پايبند به اصول اخلاقي است و از همسرش توقع وقار و سنگيني زيادي دارد

اساسا دوست ندارد كه ديگران را در محيط صميمي زندگي خودش راه بدهد

ابراز علاقه او تنها به هنگام تنهايي است چون عشق بين زن و شوهر را يك موضوع كاملا خصوصي به حساب مي آورد و از شما هم همين انتظار را دارد و توقع دارد با مراعات حال او و حفظ حريم خصوصي تان رفتار کنيد.

روش برخورد با شوهر شماره 6

به طور كلي اين نكته را به ياد داشته باشيد كه هرچند ابراز علاقه به همسر از مسائلي است كه بايد صد درصد به آن توجه كرد اما اصولا اين كار در جمع و در حضور افراد خارج از خانواده تان كار اشتباهي است

آنچه شما بايد در خارج از محيط خانه رعايت كنيد توجه كردن به شوهرتان و احترام گذاشتن به اوست

شما نبايد اينها را با صميميت و ابراز علاقه اشتباه بگيريد.

اصول اخلاقي حكم مي كند كه روابط داخل منزل تان با روابط خارج از منزل تان تفاوت داشته باشد

البته اين نكته را هم به ياد داشته باشيد كه محترمانه رفتار كردن و احترام گذاشتن به يكديگر هرگز به اين معني نيست كه برخوردتان با شوهرتان خشك و رسمي باشد.

چرا اينقدر با تلفن صحبت مي كني ؟

اينها همسراني هستند که هنگامي كه شما را در حال تلفن زدن و مشغول درددل كردن و حرف زدن مي بينند ناراحت مي شوند به خصوص وقتي احساس مي كنند كه حرف هاي بي اهميت مي زنيد و براي وقت گذراني مشغول حرف زدن با تلفن هستيد

يا در مواقعي كه گمان مي كنند صحبت هاي تلفني تان منحصربه بدگويي و شايعه پردازي يا غيبت كردن است،نمي توانند تحمل كنند که همسر شان به اين ترتيب وقت گذراني كند

به همين دليل خيلي زود نظر خود را بيان کرده و مخالفت خود را با انتقاد نشان مي دهند.

شوهر شماره 5 چگونه مردي است ؟

مي توان او را مردي دقيق و دلسوز دانست كه قدر تک تک ساعات عمر خود را مي داند

كسي كه براي زندگي اش و تك تك لحظه هاي آن برنامه ريزي دارد و دوست ندارد از برنامه خود عقب باشد؛

او مردي است كه از هر لحظه زندگي خود لذت مي برد

او مثبت بودن و موثر بودن را دوست دارد

از همه مهم تر اينكه همان قدر كه به زندگي خودش فكر مي كند و براي آن برنامه ريزي دارد بالطبع براي شما هم نگران است و دوست ندارد وقت خود را با مسائل بي ارزش تلف كنيد.

روش برخورد با شوهر شماره 5

شما بايد طوري رفتار كنيد كه نشان دهيد كه با او هم فكر هستيد

بايد براي ارضاي حس مسئوليت او خودتان را زني زرنگ و كاردان معرفي كنيد و به او اين اطمينان را بدهيد كه شما هم مثل او براي زندگي تان برنامه ريزي داريد و وقت خود را با كارهاي بيهوده هدر نمي دهيد.

حتي المقدور سعي كنيد در حضور شوهرتان پاي تلويزيون و تلفن ننشينيد و اوقات بيكاري تان را هم اگر پيش شوهرتان هستيد با يك برنامه مفرح و شاد بگذرانيد.

به طور خلاصه بايد طوري رفتار كنيد كه به او نشان دهيد كه زندگي مشترك تان براي شما اهميت زيادي دارد و اصلا نسبت به خواسته هاي او بي تفاوت نباشيد اين بي تفاوتي باعث مي شود او نسبت به شما و كارهايي كه انجام مي دهيد حساس تر شود

آروم تر باش

اين دسته از مردان دوست ندارند كه در اماكن عمومي با صداي بلند صحبت كنيد يا طوري حرف بزنيد و بخنديد كه ديگران صداي شما را بشنوند

اينها از بگومگو و بحث كردن در اماكن عمومي مثل رستوران خوش شان نمي آيد و عصباني مي شوند.

و اگر شما باز هم ناخواسته با صداي بلند جواب همين سؤال او را بدهيد به سرعت عصباني مي شوند

اينها شوهرهاي شماره 4 هستند.

شوهر شماره 4 چگونه مردي است ؟

از ويژگي ها و صفات بارز او اين است كه به آرامش و سكوت علاقه مند است و از شايعه پردازي، فاش كردن اسرار به شدت گريزان

به آزادي و آرامش ديگران هم علاقه مند است و نمي خواهد به هيچ وجه باعث ناراحتي كسي بشود.

احترام گذاشتن او به قواعد، آداب و سنت هاي اجتماعي قابل توجه است و روي هم رفته مي توان او را مردي اجتماعي و مردمدار دانست

او از آن دسته از آدم هايي است كه مدام به اين قضيه مي انديشد كه ديگران در مورد او چگونه فكر مي كنند و نگران اين است كه مبادا آبروريزي شود

به طور كلي حرف مردم برايش خيلي اهميت دارد.

روش برخورد با شوهر شماره 4

با چنين شوهري خيلي راحت مي شود مدارا كرد و كنار آمد

تنها كافي است كه به اعتقادات و علايق او احترام بگذاريد

اگر دوست ندارد كه شما در اماكن عمومي با صداي بلند صحبت كنيد سعي كنيد اين عادت را در خود از بين ببريد.

شما به راحتي مي توانيد با كمي تمرين ياد بگيريد كه آهسته صحبت كنيد

رعايت اين قبيل موارد مي تواند كمك بزرگي به شما و رابطه تان با شوهرتان كند.

اولين تمرين براي فائق آمدن بر اين قبيل مشكلات اين است كه وقتي تلويزيون تماشا مي كنيد يا به يك آهنگ گوش مي دهيد صداي آن را كم كنيد تا بتوانيد به اين صداي پايين عادت كنيد

قدم دوم هم اين است كه از دوستان و ساير اعضاي خانواده بخواهيد كه هر وقت متوجه شدند با صداي بلند حرف مي زنيد

گوشزد كنند كه صدايتان را پايين بياوريد

يادتان باشد كه وقتي با صداي بلند صحبت مي كنيد جو گفت وگو تنش زا مي شود و كساني كه از دور شما را نگاه مي كنند ممكن است تصور كنند كه در حال دعوا كردن هستيد.

اينکه من مي گم را بپوش

همه آراستگي را دوست دارند و سعي مي كنند كه جزو افراد آراسته باشند و مطمئنا هم دوست دارند همسرشان نيز خوش لباس باشد

اما اين ويژگي از نظر مردها با تبعيت از مد، خيلي متفاوت است

آنها دوست ندارند همسرشان از مد تبعيت كند بلكه دوست دارند همسرشان مطابق ميل آنها لباس بپوشد

اما در اين بين بعضي از مردان هستند كه اين علايق شان را در نوع لباس پوشيدن به همسرشان تحميل مي كنند و اجازه نمي دهند كه او مطابق ميل خودش لباس بپوشد

هنگام خريد لباس با همسرشان همراه مي شوند و در خريد كردن او هم دخالت مي كنند اينطور مردها را شوهر شماره 3 نامگذاري كرديم.

شوهر شماره 3 چگونه مردي است ؟

بدون برو برگرد مردي خودخواه است و تمايل زيادي دارد كه افكار و سليقه اش را به ديگران و به خصوص شما تحميل كند

بي اعتمادي و كمي بدبيني از صفات بارز اوست

او دوست ندارد كه همسرش مركز توجه ديگران باشد و اين موضوع برايش با مرتب بودن تفاوت دارد.

البته در شرايطي هم ممكن است او مردي باشد كه سليقه شما در خريد لباس را قبول ندارد

اين اظهارنظرهاي او دليلي محكم بر اين است كه شما را دوست دارد و نمي خواهد كه شما را از دست بدهد

در چنين مواقعي ممكن است او نام خودش را غيرتي بگذارد

روش برخورد با شوهر شماره 3

همسرتان دشمن شما نيست

يادتان باشد كه هيچ وقت از مد تبعيت نكنيد

چه همسر شما اين كار را دوست داشته باشد چه نه

اولين قدم براي مرتب بودن تبعيت نكردن از مد است در صورتي كه خيلي ها گمان مي كنند كه داشتن اين ويژگي پيروي كردن از مدهاي روز است اما اصل قضيه چيز ديگري است.

شايد بارها شده كه پوشش شخصي از نظر شما از مد افتاده باشد

در اين مواقع پيش خودتان اولين جمله اي كه مي گوييد اين است كه «چقدر خزه؟» و اين حقيقت را هم حتما قبول داريد كه مد روز به روز عوض مي شود بنابراين آنچه ديروز مد بود امروز دمده است

از آنجا كه يكي از دلايل بروز چنين مشكلاتي بي اعتمادي و كمي هم بدبيني است اين وظيفه شماست كه سعي كنيد بيش از پيش حس اعتماد او را به خود جلب و او را متقاعد كنيد كه افكارش درست نيست و شما براي جلب توجه لباسي را انتخاب نمي كنيد.

شما بايد سعي كنيد كه مطابق ميل همسرتان لباس بپوشيد

اگر او از مدل خاصي خوشش مي آيد بايد شما براي رضايت او سليقه اش را در نظر بگيريد، همان طور كه انتظار داريد شوهرتان طوري لباس بپوشد كه شما دوست داريد پس او نيز مي تواند چنين توقعي از شما داشته باشد

بنابراين او را به دليل داشتن اين توقع سرزنش نكنيد.

بچه رو اينقدر لوس نکن !

اگر شما از آن دسته خانم هايي هستيد كه حامي سفت و سخت بچه ها هستند و سعي مي كنند كه خطاها و گناهان كوچك بچه ها را ببخشند و با آنها به طور ملايم رفتار مي كنند اما در مقابل، شوهرتان معتقد است

بايد با كودك واقع بين و جدي رفتار كرد و دوست ندارد كه بچه شما لوس و ننر بار بيايد و فكر مي كند كه پدر و مادر بايد در مقابل بچه باجذبه و نظامند رفتار كنند تا آنها بي تربيت و لوس بار نيايند، اين يعني شوهر شما از نوع شماره 2 است.

شوهر شماره 2 چگونه مردي است ؟

مردي است كه مي خواهد در رفتارش درستكار باشد و پدري است كه به فرزندانش علاقه مند است

به آينده آنها با وسواس و دقت مي انديشد و مايل است كه كودك در موقع لزوم تنبيه شود و هنگامي كه كار درست و خوبي انجام مي دهد مورد تشويق قرار گيرد.

اين مردها پررنگ ترين ويژگي شان پدر بودن شان است و به دليل اينكه اصولا خودشان مردهاي بسيار منظم و مرتبي هستند در مقابل فرزندان شان هم دوست دارند با نظم برخورد كنند

اين نكته را به ياد داشته باشيد كه هدف آنها مخالفت با شما نيست اما چون آينده فرزندان شان برايشان مهم است سعي مي كنند با نظارت هايشان آينده آنها را بيمه كنند و اين سختگيري هايشان را به نفع آنها مي دانند.

روش برخورد با شوهر شماره 2

در اين مواقع به هيچ عنوان نبايد طرف فرزندتان را بگيريد چون با اين كارتان باعث مي شويد كه اولا مخالفت همسرتان با شما بيشتر شود و در ثاني فرزندتان از پدرش به علت سختگيري هايش فراري شود

و از همه مهم تر اينكه به كارهاي اشتباهش ادامه مي دهد چون ديگر ترسي از پدر خود ندارد و مطمئن است كه شما از او طرفداري خواهيد كرد

سعي كنيد هميشه طرف همسرتان را بگيريد و با اين كار به او نشان دهيد كه مرد قابل اعتمادي است و نظريات او را قبول داريد.

در چنين شرايطي خودتان را جاي همسرتان بگذاريد و تصور كنيد كه اگر عكس اين قضيه رخ داده بود شما چه انتظاري از همسرتان داشتيد

بنابراين سعي كنيد روحيات شوهرتان را بهتر درك كنيد

مطمئن باشيد كه اين روش برخورد به نفع سعادت خودتان و فرزندان تان خواهد بود.

اگر در اين مواقع كودكتان ناراحت شد سعي كنيد او را متقاعد كنيد كه پدرش صلاح او را مي خواهد و به او گوشزد كنيد كه پدرش چقدر او را دوست دارد

کي به تو گواهينامه داد ؟

فرض كنيد در حال رانندگي هستيد و شوهرتان در كنار دست شما نشسته است و گاه و بيگاه دستوراتي مي دهد كه چه بكنيد و چه نكنيد و تمام اين بايدها و نبايدها به اين دليل است كه به نظر شوهرتان شما راننده خوبي نيستيد و نمي دانيد چگونه بايد در خيابان ها حركت كنيد

او از كوچك ترين حركت شما ايراد مي گيرد و سعي مي كند به شما نحوه صحيح رانندگي را بياموزد

از آنجا كه نحوه رانندگي خانم ها با آقايان متفاوت است در نتيجه رانندگي شما لحظه به لحظه او را عصباني تر مي كند و لحن حرف هايش تندتر مي شود

اين عصبانيت تا جايي ادامه پيدا مي كند كه تصميم مي گيرد از اين لحظه به بعد سكوت كند اما پس از مدتي سكوت، باز از كوره در مي رود و فرياد مي زند كه «تو هرگز راننده خوبي نمي شوي.»

اگر اين فرضيات روي رابطه بين شما و همسرتان صدق مي كند اين موضوع را بدانيد كه به طور كلي هنگامي كه شما رانندگي مي كنيد شوهرتان سعي مي كند اعتمادبه نفس تان را بگيرد و خودش هم البته از اين قضيه ناراحت مي شود.

شوهر شماره يک چگونه مردي است ؟

در مورد شخصيت و روحيات چنين مردي كه در اتومبيل بي طاقت و عصباني مي شود بايد بگوييم كه مردي است انعطاف ناپذير، بي گذشت و كاملا متكي به خود

براي او فقط شخص خودش مهم است

او بسيار پرمدعاست و اصولا مرد صبوري نيست و در هيچ موردي از خود انعطاف نشان نمي دهد.

بسيار زودرنج است و به راحتي عصبي مي شود

البته ويژگي هاي مثبتي هم دارد و نمي توان او را كسي دانست كه هيچ ويژگي مثبتي ندارد

اين مرد دوست دارد كه شما بدون عيب و كامل باشيد و به همين دليل است كه وقتي احساس مي كند مرتكب اشتباه شده ايد عصباني مي شود و چون روش زندگي خودش را قبول دارد از شما هم انتظار دارد كه مطابق روش او زندگي كنيد

همين كه روش زندگي خودش را قبول دارد نشان مي دهد كه از زندگي اش با شما راضي است

يادتان باشد كه اين فريادهاي او تنها به اين دليل است كه شما برايش اهميت داريد و اگر علاقه اي به شما نداشته باشد كاري هم به كارهاي شما ندارد.

روش برخورد با شوهر شماره يك

شما در مقابل چنين همسري 3 راهکار داريد كه انجام دادن آنها رابطه تان را شيرين تر خواهد كرد:

در مقابل رفتار و لحن تند همسرتان از خودتان گذشت نشان دهيد نه اينكه حرف هاي او را نشنيده بگيريد چون اين كار او را عصباني تر خواهد كرد

بالعكس بايد سعي كنيد حرف هاي او را گوش دهيد و در مقابل عصبانيتش، عصباني نشويد.

اين كار باعث مي شود اعتمادبه نفس شوهرتان بيشتر شود و اگر اعتمادبه نفس او افزايش يابد مطمئن باشيد كه در مقابل شما هم كاري مي كند كه بيشتر از او راضي باشيد و بالطبع اعتمادبه نفس تان هم بيشتر خواهد شد.

سعي كنيد شوهرتان را متقاعد كنيد كه همان قدر كه وجودش براي خودش اهميت دارد براي شما نيز مهم است.

بهترين روش براي اين كار اين است كه به او خوب گوش كنيد و اگر به نظرتان حرف هايش درست و منطقي است آنها را بپذيريد و اگر متوجه شديد كه سخني غيرمنطقي مي گويد طوري وانمود كنيد كه حرف هاي او را پذيرفته ايد تا در يك فرصت مناسب كه او عصباني نيست با او در اين مورد صحبت كنيد.

اگر رانندگي كردن شما او را عصباني مي كند به راحتي مي توانيد در حضور او رانندگي نكنيد و مواقعي كه با هم سوار اتومبيل مي شويد رانندگي را به او محول كنيد

شايد به نظرتان اين كار پاك كردن صورت مسئله باشد اما اگر با رعايت موارد فوق به نتيجه مطلوب نرسيديد اين تنها راه حل شما در مقابل عصبانيت اوست.

👈🏻مردان را کنترل نکنید!!
اگر همسر خود را خیلی کنترل کنید، از شما بیشتر فاصله میگیرد؛ مردان دوست دارند آزاد باشند.

👈🏻 مردان در تنهایی باطریشان شارژ میشود ؛ پس بگذارید بعضی مواقع تنها باشند.

👈🏻 مردها از رفتار مردانه زنان خوششان نمی آید؛ اگر رفتارتان مردانه است، رفتارتان را تغییر دهید.

👈🏻 به او احترام بگزارید ؛ از او حرف شنوی داشته باشید ؛ نه اینکه رامش باشید ؛ فقط خود رای و یک دنده نباشید.

👈🏻 مردها دوست دارند مدیریت داشته باشند.

👈🏻مردان دارای شخصیت آناناسی هستند. ظاهرشون خشک و زمخت است ولی در درون بچه و کوچولو و مهربانند ؛ مردان کودکی با سبیل و قامتی بزرگ هستند.

👈🏻 آقایون ظاهر بی احساسی دارند، ولی سرشار از احساسند؛ اما احساساتشان را بروز نمی دهند.

👈🏻 با مردان خلاصه حرف بزنید ، مردان عاشق سکوتند.

👈🏻به مردان اگر زیاد محبت کنید دلزده می شوند !!! پس محبت کنید اگر جواب گرفتید ، باز محبت کنید.
اگر مدام شما محبت کنید، خسته اش میکنید.

👈🏻 خیلی به او وابسته نباشید؛ همیشه در دسترس او نباشید . از او فاصله بگیرید؛ بگذارید دلش برای شما تنگ شود.

👈🏻 یکنواختی در زندگی را تغییر دهید؛ مردان از یکنواختی خسته می شوند. ظاهر خود،آرایش و یا حتی محیط اطرافتان را تغییر دهید.

یه خانم خونه درعین حالی که باید ناز و عشوه داشته باشه  

باید بتونه مستقل باشه وگلیم خودش رو از آب بکشه بیرون

انقد وابسته همسرتون نباشید که فکر کنه شما بی عرضه هستید

با جذابیت های کلامی ، وجود همسر خود را کاملا سیراب کنید ...

تا در برابر محرک های صوتی و جملات پر جاذبه و گاه گناه آلود دیگران مصون بماند.

در اینجا به ۷ نکته که پدران باید به فرزندان خود بیاموزند را عنوان می‌کنم

تصاویر برگرفته از فیلمهای سینمایی هستند که این حقیر ، مرتبط با این بخش دیدم

۱. اهمیت برد و باخت را برایش توضیح دهید

جدا از دوستان، پدر بهترین همراه برای کودک در مسابقات و بازی‌های مختلف است. این یک آموزش خوب برای تقویت ویژگی‌های مردانه است. از طریق این بازی‌ها، کودک طعم پیروزی را احساس خواهد کرد و متوجه خواهد شد که چقدر تلاش بری رسیدن به اهدافش لازم است. چنین بازی‌هایی بهترین فرصت برای پدر است که به پسر خود توضیح دهد که شکست‌ها اجتناب‌ناپذیر هستند. اگر سقوط کنید باید بلند شوید و ادامه دهید و هیچ چیز شرم‌آوری در شکست وجود ندارد.

۲. به آن‌ها رفتار مناسب با بانوان را بیاموزید

مادر هم می‌تواند به پسرش بگوید که چطونه با یک زن باید رفتار کرد، اما تنها پدر قادر خواهد بود همه‌ی این موارد را از طریق رفتار خود به او نشان دهد. خیلی خوب می‌شود اگر پسر همه چیز در مورد رفتار با بانوان را از پدرش بیاموزد. این اشتباه است که از طریق دوستان و اینترنت این رفتار‌ها را بیاموزد. پسرتان را همراه خود ببرید و برای مادرش گل بخرید. با هم به مغازه بروید و با صندوقدار محترمانه صحبت کنید تا کودک بداند چگونه با زنان غریبه باید رفتار کرد.

۳. به آن‌ها مبارزه کردن را بیاموزید

پدر تنها کسی است که می‌تواند به درستی پسر خود را قوی و محکم بار بیاورد و ایستادن روی پای خود را به او بیاموزد. پدر می‌تواند به پسرش بیاموزد که چه زمانی باید مزاحمین را از خود دور کند و چه زمانی معقول‌تر است که بدون حرفی آرامش خود را حفظ کرده و آن‌ها را ترک کند. بنابراین او باید به پسرش توضیح داده و با رفتار خود نشان دهد که مهربانی دلیل بر ضعف نیست.

۴. به پسر خود کمک کنید تا دیدگاه مستقل خود را به دنیا داشته باشد

حتی لازم نیست در این زمینه کار خاصی انجام دهید. فقط وقتی صرف صحبت با او کنید. وقتی پای آموزش و پرورش کودک به میان می‌آید، والدین باید در یک جهت باشند اما از لحاظ دید به دنیا و فلسفه‌ی آن، نظرها متفاوت است. این امر بسیار طبیعی و معقول است. با کمک پدر، کودک می‌تواند نظریه‌ها و تجزیه تحلیل و شکل‌گیری پدیده‌ها و دیدگاه‌های خود را در مورد آن‌ها تشخیص دهد.

۵. اجازه دهید کودک شما احساسات جدید را تجربه کند

همه چیز از زمان نوزادی کودک شروع می‌شود. کودک حتی از شش ماهگی می‌تواند تفاوت بین ابراز محبت زن و مرد را تشخیص دهد. مادران محبت خود را با نوازش و با لطافت نشان می‌دهند، اما پدران ترجیح می‌دهند بازی‌های محرک با شخصیت مردانه‌ی خود مانند به هوا انداختن کودک یا چرخاندن آن‌ها در آغوش را داشته باشند. مادر‌ها معمولا با ذره‌ای ترس به بازی های پدر و کودک نگاه می‌کنند اما در این بازی‌ها، کودک مملو از احساسات بصری، شنوایی و لمسی می‌شود و تجربه‌های جدیدی را به دست می‌آورد.

۶. ترفند‌های مردانه را به آن‌ها بیاموزید

بعضی کارهایی که مردان انجام می‌دهند از نظر زنان مانند جادو است. کارهایی مثل آتش روشن کردن، چکش زدن به میخ، تعمیر کردن ماشین از جمله‌ی این جادگری‌های مردانه از دیدگاه زنان هستند! حتی اگر فرزند شما ۱۰۰ درصد در محیط شهر زندگی می‌کند، شکی نیست که مهارت آتش روشن کردن در آینده برای او مفید خواهد بود. در هر گروه و جمعی داشتن مهارت‌های بالا ۱۰۰ امتیاز به محبوبیت پسرتان اضافه می‌کند.

۷. به او کمک کنید تا وظایف خود را انجام دهد

مطمئنا این مسایل مربوط به بستن کراوات، تراشیدن ریش و اتو کردن پیراهن‌هایش است. اگرچه در حال حاضر پاسخ به هرگونه سوال را می‌توان در اینترنت یافت، اما یادگیری این کارها از طریق پدر خیلی بهتر خواهد بود. این پدر است که می‌تواند به پسرش بیاموزد که مردها هم می‌توانند آشپزی کنند. حداقل باری اینکه از گرسنه ماندن نترسد.

ابراز محبت و به‌کار بردن کلمات آمیخته با مهربانی از پسر بچه‌ها یک مرد واقعی می‌سازد

تجربه این حقیر در طی 17 سال زندگی مشترک و تجربه 10 ساله پرورش و تربیت فرزند به من آموخت که خیلی از مادران در نحوه تربیت کودکان خصوصا فرزندان پسر در اشتباهند . در اکثر مواقع دختران یک زن و پسران مرد واقعی پرورش پیدا نمیکنند . پدران و مادران آینده ای که در همین زمان فعل شاهد جوانان و نوجوانانی هستیم که اصلا امیدی به آینده مشترک خوب و عالی در آنها نیست . زیرا نه دختران امیدی به پسران دارند که به عنوان یک مرد به آنها تکیه کنند و نه پسران امیدی به دختران دارند که بتوانند در کنار آنها زندگی خوب و استواری داشته باشند .

همه ما که در سنین 30 سال به بالا قرار داریم خوب دهه 50 و شصت را به یاد داریم که دختران و پسران در سنین خیلی پایین توانایی هایی داشتند که جوانان و نوجوانان الان حتی توان فکر کردن به آنها را ندارند . خوب یادم هست که خودم در سن 13 یا 14 سالگی مجموعه ای که کار فرهنگی میکرد را مدیریت میکردم و در سن 16 سالگی توانایی کاملی در کسب درآمد داشتم و خیلی زود توانستم دست به زانو شده و از هزینه های زندگی پدرم کاستم .

به نظر شما الان یه پسر 16 ساله مشغول چه کاریست ؟!

اصلا یک سوال ! شاید خیلیها بگویند الان باید درس بخوانند و آینده خوب داشته باشند و یا اینکه وظیفه پدر و مادر تامین هزینه های فرزندان است .

مگر در سالهای قبل به غیر از این بوده ؟! من و امثال من درس نخواندیم و یا بیکار ماندیم ؟! اصلا چند درصد از ما که در این سن و سال هستیم از گذشته خود از باب کار کردن و ساخته شدن پشیمانیم ؟!

بگذریم قصد این حقیر اصلا نصیحت نبود . قراردادن تجربیاتی اندک اما مفید برای والدین خصوصا مادران عزیز که قطعا دوست دارند فرزندانشان خصوصا فرزند پسر مردی واقعی پرورش یابد .

اغلب والدین تمایل دارند محبت‌شان را نسبت به پسرها محدود کنند اما در عوض، دخترشان را با عشق و محبت در آغوش می‌گیرند.

این والدین معتقدند ابراز محبت و مهربانی به پسران باعث می‌شود از ویژگی‌های رفتاری مردانه دور شوند.

آغوش مادر پناهگاهی امن برای پسران است و اعتماد به نفس یک پسر با گرمای وجودی مادر شکل می‌گیرد.

پسران به فضای بیشتر و منبع ثابت محبت در طول سال‌های نوجوانی نیاز دارند؛ در آغوش گرفتن پسر نوجوان به او ثابت می‌کند یک پشتیبان همیشگی وجود دارد که از او سخت مراقبت می‌کند.

برای داشتن ارتباط سالم میان مادر و پسر به نکات زیر توجه کنید:

آموزش مهربانی و احترام به او

به طور کلی ابراز محبت و به‌کار بردن کلمات آمیخته با مهربانی، از پسر بچه‌ها یک مرد واقعی می‌سازد. به او یاد دهید ادب، مهربانی و احترام به حقوق دیگران هنوز هم در جهان پرمشغله به طور فزاینده‌ای وجود دارد.از همان کودکی به آن‌ها نشان دهید چگونه استفاده از کلمات محبت‌آمیز مانند سحر و جادو عمل کرده و ذهنیت اطرافیان را نسبت به او خوشبین می‌کند. این مدل‌های رفتاری مناسب مادر با فرزندان به او این امکان را می‌دهد که به هوش و شخصیت و مهارت‌های دیگران و نه فقط به ظاهر آنان احترام بگذارد.

نشان دادن احساسات

بسیاری از والدین انتظار دارند همیشه نوعی ثبات در رفتار پسرها ببینند اما حقیقت این است که پسران نیز مانند دختران حق دارند احساساتی مانند عشق، غم، اندوه و ترس‌شان را نشان دهند. هیچ چیزی به اسم احساس‌های زنانه و مردانه وجود ندارد. همچنین اغلب جوامع بر این باورند که پسرها نباید با عروسک بازی کنند، آنها معتقدند پسرها باید در فعالیت‌هایی خشن همراه با جست و خیز زیاد شرکت کنند. اصلاح این باورهای غلط این امکان را به پسران می‌دهد که انواع فعالیت‌ها را کشف و از آن‌ها لذت ببرند و بسیاری از مهارت‌ها را در بازی‌ها یاد بگیرند.

نظم و انضباط عاقلانه

قوانین محکم برای پسران مفید نیست. آن‌ها نمی‌توانند همیشه بین خطوط مشخص شده حرکت کنند.زمانی که نظم و انضباط را به پسرها یاد می‌دهید کلمات را با دقت برای مجازاتشان انتخاب کنید. به خاطر داشته باشید پرخاشگری در آن‌ها نتیجه معکوسی به دنبال دارد و فریاد‌های بیش از حد طولانی و بلند عواطف پسران را تحت تأثیر قرار می‌دهد. حتی زمانی که او عصبانی می‌شود سعی کنید با حفظ خونسردی درباره آنچه اشتباه انجام داده است، صحبت کنید.

یاد دادن مهارت‌های زندگی

هر مادری لباس‌های نوزادش را تعویض می‌کند و در هر وعده غذایی به کودک خردسالش غذا می‌دهد، اما برخی از مادران این الگوها را برای همه فرزندانشان حتی در سال‌های نوجوانی دنبال می‌کنند اما این رفتارها هیچ منفعتی برای مادر و پسر ندارد. همان‌طور که دخترها در برخی فعالیت‌ها مانند پخت و پز، نظافت و انواع کارهای خانه به مادرشان کمک می‌کنند، لازم است پسرها نیز مهارت‌های زندگی را در دوران کودکی بیاموزند و از این رو استقلال بیشتری را پس از پایان دبیرستان تجربه کنند.


درگیر شدن در فعالیت‌های درسی

برخی از پسران با اختلال بیش فعالی عملکرد نامناسبی در مدرسه از خود نشان می‌دهند. لازم است مادر این‌گونه کودکان با مربی آموزشی او در ارتباط باشد و برای انجام مشق شب به او کمک کند. رسیدگی به این نوع به هم ریختگی‌های درسی باعث می‌شود آن‌ها تحصیلاتشان را با رغبت بیشتری تا پایان دوره تحصیلی دنبال کنند.

او را به مرد خانه تبدیل نکنید

بسیاری از مادران انتظار دارند پسران همه امور خانه را انجام دهند. اگر یک مادر تنها هستید یا همسرتان تمام وقت کار می‌کند هرگز نقش او را با مرد خانواده اشتباه نگیرید. سهم عادلانه او را از کارهای روزمره مشخص کنید و برخی مسئولیت‌های مالی را برعهده‌اش بگذارید سعی کنید تمرکز اصلی کودک بر مسائل تحصیلی و توسعه روابط اجتماعی باشد حتی اگر او بالغ است باز هم نقش مرد خانواده را به او ندهید اگر همه بار سنگین خانواده را بر دوش او بگذارید حتماً خشمگین شده و دنبال راه فرار خواهد گشت.

برنامه‌ریزی زمان برای بازی

مطالعات اخیر نشان می‌دهند بازی و زنگ تفریح با افزایش تمرکز و عملکرد بهتر آنان در مدرسه مرتبط است.پسران در همه سنین روزانه نیاز به فعالیت بدنی و لذت بردن از برخی رقابت‌های سالم دارند.تحقیقات نشان می‌دهد حتی 15 دقیقه بازی به افزایش تمرکز پسران کمک می‌کند از طرفی بازی یک فرصت بزرگ برای برقراری ارتباط اجتماعی آن‌هاست.

تشویق به ورزش

برخی از والدین معتقدند ورزش کردن زمان زیادی از پسران می‌گیرد و نمره‌های درسی شان را کاهش می‌دهد اما اگر آن‌ها رئیس جمهوری هم شوند باز به ورزش نیاز دارند. اگر کودک را مجبور به انجام کاری کنید که دوست ندارد باعث می‌شوید از مدرسه رنج ببرد و نتیجه معکوسی کسب کند.

۱- درکلیه موارد معیشت اعم از تملک و درآمد وغیره ازکلمه" ما" استفاده نمایید نه من وتو ؛ فراموش نکنید که اکنون زندگی مشترک شروع شده دیگرمن وتومطرح نیست. دشمن زندگی مال من و مال تو  گفتن است ...یادبگیریم مال ما گفتن را ... منصف و قدردان باشید.

2- درمقابل شوهر خود هرچند حق باشما باشد، لجبازی واصرار نکنید.اگر بحثی شد آن را کش ندهید. زود دعوای احتمالی را با احترام تمام کنید. کسی از احترام ضرر نکرده! مراقب آثار دعوا و مشاجره و فحاشی روی بچه هاتون باشید که بعدها پشیمانی سودی نداره!

۳- شوهر خود را بخصوص درمقابل بستگانش تحقیر نکنید. ازتعریف و تمجید بستگان خود درمقابل آنان پرهیز نمایید.

۴- از مخالفت ومشاجره با شوهر خود بپرهیزید.او را بازجویی نکنید.هرگز به او وبستگانش بی احترامی نکنید. هرگز به او فحش ندهید.گله گذاری نکنید و تلخی های گذشته را مرور و یادآوری نکنید. گذشته گذشته و نباید آینده را با تکرار تلخیها خراب کرد اونو از همین الان خوب بسازید. از شیشه جلوی ماشین زندگی به بیرون نگاه کنید نه از آینه به عقب (جز برای مراقبت و عبرت).

۵- چنانچه کمک‎هایی ازطرف بستگان شما به شوهرتان شده آنها را به رخ او نکشید.

۶- با دوستان وآشنایان شوهرتان درمعاشرت‎ها بیش ازحد معمول گرم نگیرید. جز درخانه و فقط برای شوهرتان از لباس اندامی و چسبان و بدن نما و عطرهای محرک و آرایش آنچنانی و  عشوه و کرشمه استفاده نکنید. اگر بچه دارید به آثار مخرب رفتارها ونمادهای جنسی و لباسهای محرک توجه کنید (محرمانه و دلسوزانه بگم برخی این موارد را از شوهرشان دریغ می کنند و به بیگانه و نامحرم عرضه می کنند!!! معمولا بازنده در این رفتار خانمهایند و برنده مردهای شهوتران چرب زبان .... گولشونو نخورید فقط برای مردتون مهیا باشید .. مردها زن سفت و محکم و پاکدامن خود را به هرکس دیگری ترجیح میدن)

۷- شوهر خود را در معاشرت با دوستان و اقوامش محدود نکنید. بگذارید گاه به غار تنهایی خود برگردد.

۸ - دررفت و آمد و معاشرت با بستگان شوهر خود پیشقدم باشید.

۹- به بستگان نزدیک شوهر خود (مادرشوهر، پدرشوهر، برادرشوهر، خواهرشوهرو...) بیش از خویشاوندان دیگر احترام بگذارید.

۱۰- زحماتی که برای پذیرایی خویشاوندان شوهر خود متحمل می شوید به رخ شوهر خود نکشید.

۱۱- چنانچه در آمدی دارید و برای زندگی هزینه می‎کنید آن را بازگو نکنید. اگر شوهرتان اموالی بنامتان زده است آنرا امانت بدانید(البته تجربه برخی قضات اینه که اصلا این کار نشه چون برخی خانوما متاسفانه بعد ازین کار رفتارشون عوض میشه و برخی طلاق میگیرن که خیلی بی انصافیه!! البته مردهای بدی هم کارهای مشابه دارن) و غنیمت نشمرید و درموقع نیاز به شوهرتان برگردانید. چیزی را از او مخفی نکنید.

۱۲- از مردان دیگر (خصوصا شوهر یا نامزدسابق) نزد شوهرتان تمجید نکنید. هیچ مردی را به رخ شوهرتان نکشید و ترجیح ندهید و در گفتار این موضوع را رعایت کنید.

۱۳- برای انجام درخواستهای خود با شوهرتان با خشونت و آمرانه برخورد ننمایید. هرگز فحاشی نکنید و اورا از خود و خانه نرانید (درب اتاق یا خانه را به روی او نبندید بحصوص در برگشت به خانه پس از یک مشاجره).در مواقع مشاجره هر روالی دارید را ادامه دهید مثلا عدم پخت غذا و شستن لباسها وسایر امور خانه را مجازات ندانید.

۱۴- برای برآوردن نیازمندیهای خود از نظر مادی و غیر مادی امکانات شوهر خود را در نظر بگیرید و او را تحت فشار نگذارید.برای هر مناسبتی هدیه نخواهید و مناسبت تراشی نکنید. به هدیه مرد هرچند کوچک و کم ارزش بی اعتنا نباشید و ارزش معنوی هدیه را با طلا و جواهر و چک پول اندازه نگیرید.

۱۵- خود را برای شوهرتان بیارایید و بهترین و تمیزترین لباس خود را در مقابل وی بپوشید.

۱۶- در مقابل شوهر خود با حالت افسرده و اخمو حاضر نشوید .او را در موقع ورود به خانه با لبخند و شاد وخندان (و ترجیحا با بوسه) استقبال کنید و البته موفع رقتن هم با لبخند بدرقه اش کنید.از خوابتون بزنید و نگذارید مرد بدون صبحانه و بدرقه و لبخند و بوسه برود... کاری کنید مرد روحش بطرف شما و خانه پر بکشد ... مرد را از خانه فراری نکنید. خانه باید مأمن ومسکن و ملجأ مرد باشد. یعنی محل احساس امنیت و آرامش و آسایش و پناه مرد...البته برنده باز هم شمایید اگرخانه اینطورباشد مرد فدایی شما می شود.... برخی دریغ از لبخند دارن شما نداشته باشید .. زنها که مظهر "قلب" هستند باید لطافت و محبت و عشق را به خانه و جامعه پمپاژ کنند اینطوری قلب مرد را تسخیر می کنند

۱۷- پس از مراجعت شوهر خود به خانه کارهای خود را حتی الامکان کنار بگذارید و در حضور او بنشینید و با سخنان خوشایند و با گرمی از او پذیرایی کنید.

۱۸- همیشه خود را دراختیار او بگذارید اما او را درفشار نگذارید و اگر در وظایف جنسی از او ناتوانی دیدید او را سرزنش نکنید.احکام و حدود شرع را رعایت کنید. اطاعت به نفع زن است نه نافرمانی.

درست است که می دانید همسرتان شما را دوست دارد و او هم از علاقه شما نسبت به خودش مطمئن است اما این دلیل نمی شود که شما و یا همسرتان از ابراز علاقه نسبت به یکدیگر امتناع کنید.
همه افراد نیازمند شنیدن این جمله هستند ولو آن که جمله تکراری باشد.

تاکید به این حس هیچ گاه از ارزش شما نمی کاهد و یا همسرتان را پرتوقع نمی کند، به همسرتان بگوئید: دوستش دارید و از این که او کنارتان هست احساس آرامش و خوشبختی می کنید.

«دوستت دارم»، جمله معجزه گری است که شنیدن به موقع آن، گوش همسرتان را می نوازد و به زندگی شما امید تزریق می کند.

⭕️‍ زن ها نمی دانند نیازهای شش گانه مرد چیست ؟

✔️ نیازهای شش گانه مرد واقعا همین شش مورد است:

1- اعتماد
2- باور داشتن
3-قدردانی
4-تحسین
5-تأیید
6-تشویق

اما گاهی زن ها به اشتباه، آن چه خود نیاز دارند را به همسرانشان عطا می کنند.


⭕️ مردها نمی دانند نیازهای شش گانه زن چیست ؟

✔️ نیازهای شش گانه زن واقعا همین شش مورد است:

1-علاقه
2-درک
3-احترام
4-عشق ورزی
5-اعتبار
6-اطمینان خاطر

اما گاهی مردها به اشتباه، آن چه خود نیاز دارند را به همسرانشان عطا می کنند.

ﺯﻧﺎﻥ ﺯﯾﺒﺎ ﺷﺒﯿﻪ ﭘﺮﻧﺴﺲ ﻫﺎﯼ ﺩﯾزنی لند و ﺑﺎﺭﺑﯽ ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ ...
ﺷﺒﯿﻪ ﻭﺍﻗﻌﯿﺘﻦ ...
ﺷﺒﯿﻪ ﺯﻧﯽ ﮐﻪ ﮔﺎﻫﯽ ﺩﺳﺖ ﻫﺎﯼ ﺧﯿﺴﺶ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺩﺍﻣﻨﺶ ﭘﺎﮎ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ،
ﻭﺍﺷﮏ ﻫﺎﯾﺶ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺳﺮ ﺁﺳﺘﯿﻦ ﺵ ....
ﻧﻪ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺁﺑﯽ ﺩﺍﺭﻧﺪ ...
ﻧﻪ ﻧﺎﺧﻦ ﻫﺎﯾﺸﺎﻥ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻻﮎ ﺯﺩﻩ ...
ﻧﮕﺮﺍﻥ ﭘﺎﮎ ﺷﺪﻥ ﺭﮊ
ﻟﺐ ﻫﺎﯾﺸﺎﻥ ﻫﻢ ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ ....
ﺯﻧﺎﻥ ﺯﯾﺒﺎ ،
ﺯﻧﺎﻧﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎﻭﺭ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﻨﺪ ﮐﻪ ﺍﮔﺮ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﺑﮕﯿﺮﻧﺪ
ﻗﺎﺩﺭ ﺑﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻫﺴﺘﻨﺪ،
ﺩﺭ ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﻭ ﻋﺰﻡ ﯾﮏ ﺯﻥ ﮐﻪ ﻣﺴﯿﺮﺵ ﺭﺍ ﺑﺪﻭﻥ ﺗﺴﻠﯿﻢ ﺷﺪﻥ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻣﻮﺍﻧﻊ ﻃﯽ ﻣﯽﮐﻨﺪ،
ﺷﮑﻮﻩ ﻭ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ.
ﺩﺭ ﺯﻧﯽ ﮐﻪ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻨﻔﺴﺶ ﺍﺯ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻫﺎ ﻧﺸﺄﺕﻣﯽ ﮔﯿﺮﺩ،
ﻭ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﺪ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺯﻣﯿﻦ ﺑﺨﻮﺭﺩ، ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻠﻨﺪ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﺪ،
ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ .

ﺑﺮﺍﺳﺘﯽ ﮐﻪ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﺭﺍ ﭼﻨﯿﻦ ﺯﻧﺎﻧﯽ ﺩﺍﺭﻧﺪ...

ویژگی های یک مرد قابل احترام , تمام انسان های این کره خاکی باید در خصوص خود و دیگران احساس مسئولیت هایی داشته باشند.

اما به نظر شما یک مرد قابل احترام باید نسبت به چه نکاتی احساس مسئولیت کند؟

۱- لباس پوشیدن

همانطور که از خانم ها انتظار می رود لباس مناسبی به تن داشته باشند،
آقایان هم باید مراقب نحوه پوشش شان باشند و لباس های برازنده ای به تن کنند.

البته نیازی نیست به دنبال گران ترین و مد روز ترین لباس باشند بلکه باید ظاهری مرتب داشته باشند.
آشنایی با ویژگی های یک مرد قابل احترام

۲- سلامت فیزیکی

اصلا لازم نیست پرورش اندام کار کنید و اندامی مانند بدنسازهای حرفه ای داشته باشید،
بلکه بد نیست کمی ورزش کنید و بدن تان را از چربی های اضافه احتمالی – به ویژه دور شکم – محفوظ بدارید.

این مشکل با ۲۰ دقیقه پیاده روی روزانه برطرف می شود.
البته سلامت بدن فقط به اضافه وزن مربوط نمی شود بلکه باید مرتب به نزد دندانپزشک، چشم پزشک رفت به و چک آپ های کلی بدن نیز توجه نمود.

۳- رژیم غذایی

اکثر آقایان که مشغله های کاری فراوانی دارند به درست غذا خوردن شان توجه نمی کنند و خود را در معرض بیماری های مختلف قرار می دهند.

گاهی اوقات دیدن آقایان که به اندازه کافی سبزی و میوه مصرف می کنند عجیب به نظر می آید.
به رژیم غذایی تان توجه نشان دهید.

۴- رفتار با خانم ها

هنگام صحبت با خانم ها کاملا مراقب باشید رفتار مناسبی داشته باشید.
هرگز سعی نکنید از جملاتی تحقیر آمیز استفاده کنید و بخواهید خود را برتر از آنها بشمارید.

آشنایی با ویژگیهای یک مرد قابل احترام

۵- مدیریت پول

البته منظور صرفا پس انداز پول نیست، بلکه هدف، داشتن زندگی درست با درک مدیریت و اصول اولیه مسائل مالی تان است.

اگر مراقب اوضاع مالی تان باشید کمتر به گرفتاری هایی مانند بدهکاری، چک بی محل و … می افتید.

۶- قدردانی

متاسفانه آقایان نسبت به داشته هایشان کمتر راضی و قدردان هستند. بهتر است یاد بگیرید قدردان داشته هایتان باشید. با این کار کمتر خود را در معرض ناامیدی قرار می دهید.

۷- شوخی کردن

یک مرد محترم به گونه ای شوخی می کند که باعث رنجش دیگران نشود. در واقع همراه بقیه می خندد نه اینکه به آنها بخندد.

بنابراین اگر دوست دارید محیط اطراف تان را شاد نگهدارید لطیفه هایی تعریف کنید که باعث شادی دیگران شود و آزرده خاطرشان نمی کند.

۸- خویشتن

اکثر مواقع مردها احساس می کنند که ضمیر و نفس شان در معرض تهدید از جانب دیگران قرار گرفته و مردانگی شان به خطر افتاده است و احساس عدم امنیت می کنند.

اگر اعتماد به نفس تان را به اندازه کافی بالا ببرید مدام گرفتار این احساسات بیهوده نمی شوید.

ﺯﻧﺎﻥ ﺯﯾﺒﺎ ﺷﺒﯿﻪ ﭘﺮﻧﺴﺲ ﻫﺎﯼ ﺩﯾزنی لند و ﺑﺎﺭﺑﯽ ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ ...
ﺷﺒﯿﻪ ﻭﺍﻗﻌﯿﺘﻦ ...
ﺷﺒﯿﻪ ﺯﻧﯽ ﮐﻪ ﮔﺎﻫﯽ ﺩﺳﺖ ﻫﺎﯼ ﺧﯿﺴﺶ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺩﺍﻣﻨﺶ ﭘﺎﮎ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ،
ﻭﺍﺷﮏ ﻫﺎﯾﺶ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺳﺮ ﺁﺳﺘﯿﻦ ﺵ ....
ﻧﻪ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺁﺑﯽ ﺩﺍﺭﻧﺪ ...
ﻧﻪ ﻧﺎﺧﻦ ﻫﺎﯾﺸﺎﻥ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻻﮎ ﺯﺩﻩ ...
ﻧﮕﺮﺍﻥ ﭘﺎﮎ ﺷﺪﻥ ﺭﮊ
ﻟﺐ ﻫﺎﯾﺸﺎﻥ ﻫﻢ ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ ....
ﺯﻧﺎﻥ ﺯﯾﺒﺎ ،
ﺯﻧﺎﻧﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎﻭﺭ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﻨﺪ ﮐﻪ ﺍﮔﺮ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﺑﮕﯿﺮﻧﺪ
ﻗﺎﺩﺭ ﺑﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻫﺴﺘﻨﺪ،
ﺩﺭ ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﻭ ﻋﺰﻡ ﯾﮏ ﺯﻥ ﮐﻪ ﻣﺴﯿﺮﺵ ﺭﺍ ﺑﺪﻭﻥ ﺗﺴﻠﯿﻢ ﺷﺪﻥ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻣﻮﺍﻧﻊ ﻃﯽ ﻣﯽﮐﻨﺪ،
ﺷﮑﻮﻩ ﻭ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ.
ﺩﺭ ﺯﻧﯽ ﮐﻪ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻨﻔﺴﺶ ﺍﺯ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻫﺎ ﻧﺸﺄﺕﻣﯽ ﮔﯿﺮﺩ،
ﻭ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﺪ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺯﻣﯿﻦ ﺑﺨﻮﺭﺩ، ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻠﻨﺪ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﺪ،
ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ .

ﺑﺮﺍﺳﺘﯽ ﮐﻪ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﺭﺍ ﭼﻨﯿﻦ ﺯﻧﺎﻧﯽ ﺩﺍﺭﻧﺪ...

بیشتر زنان در دوران باروری خود با چرخه های عادت ماهیانه مواجه می شوند که در برگیرنده خونریزی از واژن است. با اینحال زنان در هر سنی می توانند خونریزی واژن غیر طبیعی را هم تجربه کنند که در برگیرنده لکه بینی بین دوره های قاعدگی است . خونریزی از واژن برای اینکه به عنوان یک موضوع غیر طبیعی در نظر گرفته شود باید خارج از راهنمای خونریزی طبیعی در دوران قاعدگی رخ دهد. این موضوع می تواند به معنای خونریزی زیاد در طول قاعدگی یا لکه بینی در بین دوره ها باشد. خونریزی یا لکه بینی غیر عادی در زنان ممکن است در هر سنی رخ دهد. این شرایط ممکن است نشانه یک شرایط پزشکی حاد باشد. اگر خونریزی را تجربه می کنید که خارج از دوره قاعدگی طبیعی شماست حتما با یک پزشک مشورت کنید.

چه چیزی می تواند باعث خونریزی از واژن شود ؟

خونریزی از واژن چه طبیعی و چه غیر طبیعی ممکن است در هر بخشی از زندگی رخ دهد. به عنوان مثال فرد ممکن است در دوران بارداری، قبل از یائسگی، یائسگی یا بعد از یائسگی این شرایط را تجربه نماید. علل احتمالی خونریزی از واژن عبارت است از :

– ضخیم شدن رحم
– پلیپ های رحم یا دهانه رحم
– فیبروئیدهای رحمی
– بارداری
– بارداری خارج از رحم
– سقط جنین
– سندرم تخمدان پلی کیستیک
– تماس جنسی از واژن
– اندومتریوز
– آتروفی واژنیال که در آن دیواره واژن نازک خشک و ملتهب می گردد

شرایط پزشکی زمینه ای :

– بیمار سلیاک یا حساسیت به گلوتن
– بیماری کبدی یا کلیوی
– کاهش تعداد پلاکت های خونی

عفونت ها و بیماری های انتقال یافته از طریق روابط جنسی :

– کلامیدیا
– سوزاک
– بیماری التهابی لگن
– واژینوز باکتریایی

مشکلات تیروئیدی :

– پرکاری تیروئید
– کم کاری تیروئید

داروها و دستگاه ها :

– تامپونی که در واژن باقی می ماند
– IUD
– درمان سرطان سینه

شرایط سرطانی و پیش سرطانی :

– سرطان دهانه رحم
– سرطان تخمدان
– سرطان واژن

ترومای فیزیکی :

– آسیب شدید به واژن
– سوء استفاده جنسی

 
فاکتورهای خطر

شرایط پزشکی خاص، عادت ه و انتخاب های سبک زندگی می تواند خطر خونریزی غیر عادی از واژن را افزایش دهد. این شرایط عبارتند از:

– سن: خونریزی غیر عادی ممکن است در زنان جوانتر رایج تر باشد.

– سلامت سیستم تولید مثل

– سرطان های خاصی همچون سرطان تخمدان، سرطان دهانه رحم، سرطان رحم

– اختلالات خونریزی

– اضافه وزن داشتن

– سابقه ارتباط جنسی با افراد متعدد

– سابقه بیماری های عفونی منتقل شده از طریق روباط جنسی

– استفاده از برخی داروها

– مصرف مکمل هایی همچون جنسینگ یا سویا

ستودن قدرت مرد

همیشه مرتب بودنِ زن

ایجاد آرامش

حفظ صلح و آشتی پس از درگیری‌های کوچک

همسری پرانرژی

🔺حضرت زهراء سلام‌الله علیها :

یا على! من از پروردگارم شرم دارم كه چيزى از تو درخواست كنم كه

توان برآوردن آن را نداشته باشى

6 نکته طبیعی برای حفظ سلامت جنسی و سیستم تولید مثل در زنان

سالانه لگن خود را مورد بررسی قرار دهید :

اولین معاینه لگنی زن باید قبل از رسیدن به 21 یا زمانی که فرد از لحاظ جنسی فعال می شود رخ دهد. این بررسی بدون درد است و تنها چند دقیقه زمان نیاز دارد. برای بیشتر زنان چنین معاینه ای استرس زا و موجب خجالت است اما پزشک باید اینکار را انجام دهد.

رابطه جنسی سالمی داشته باشید :

بیماری ها و عفونت هایی که از طریق روابط جنسی به فرد منتقل می شود جزو فاکتورهای خطر بزرگ برای خونریزی واژینال هستند. استفاده از کاندوم می تواند از شما در برابر این بیماری ها محافظت کند.

از روش های ضد بارداری مناسب استفاده کنید :

اگر قصد باردار شدن ندارید با پزشک خود مشورت کنید تا بهترین روش پیشگیری از بارداری را برای شما تجویز کند. این روزها گزینه زیادی برای پیشگیری از بارداری وجود دارد:

– IUD
– کلاهک دهانه رحم
– دیافراگم
– کاندوم زنانه یا مردانه
– پرهیز ار برقراری رابطه جنسی

غذاهای سالمی مصرف کنید :

رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی همچون سبزیجات و میوه ها، ماهی های سالم، مرغ و بوقلمون، لبنیات و سایر موارد می تواند به کاهش وزن یا حفظ وزن سالم در بدن کمک کند. اگر قرص های ضد بارداری مصرف می کنید یا در معرض بیماری عفونت های مخمری هستید سعی کنید از رژیم غذایی خاصی استفاده نمایید. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد قرص های ضد بارداری در برخی از افراد می تواند عفونت مخمری را افزایش دهد. همچنین برخی از متخصصان بر این باورند که مصرف آنتی بیوتیک ها می تواند باعث ایجاد عفونت مخمری شود.

از مکمل های غذایی استفاده کنید:

پروبیوتیک ها مزایای زیادی برای بدن دارند. این مواد می توانند با عفونت مخمری مبارزه کنند و به تعادل سطح PH در واژن کمک نمایند. پروبیوتیک ها می توانند افسردگی و اضطراب را هم کاهش دهند.

اسیدهای چرب امگا 3:

تحقیقات انجام شده نشان می دهد مصرف 1 الی 2 گرم از اسیدهای چرب امگا 3 در روز می تواند به تسکین نشانه های پیش از قاعدگی کمک کند. این ماده به بهبود جریان خون، سلامت قلب و سایر موارد هم کمک خواهد کرد.

تمرین ورزشی را فراموش نکنید :

زنان سالم باید حداقل 150 دقیقه ورزش هوازی متوسط را هر هفته در برنامه خود داشته باشند تا بتوانند با بیماری های خاصی مبارزه کنند، ورزش سالمی داشته باشند و از استرس خود بکاهند. شما می توانید از ورزش های مختلفی در برنامه خود استفاده کنید. پیاده روی، دویدن، شنا کردن، بازی تنیس و سایر موارد برای بدن بسیار مفید خواهد بود. سعی کنید هر هفته زمانی را برای انجام تمرینات ورزشی منظم اختصاص دهید و از مزایای آن برای سلامتی بهره مند شوید.

خانوما حتما بخونید
‌
متاسفانه اكثرخانومها در فرهنگي بزرگ شدن كه طبيعي ترين رخداد بدن شون كه منشا ادامه حيات و نشان دهنده سلامت بدنشونه هميشه بايستي تبديل به يه تجربه مخفيانه بشه ، هميشه از وجودش بايد خجالت بکشن و خيلي وقتا در نوجوانی نمی دونستن كه بايد باهاش چه جوری كنار ميومدن .

آره منظور من عادت ماهيانه يا همون پريوده .

ما در كشوري زندگي مي كنيم كه مغازه دارها بايستي بلافاصله موقع فروش نوار بهداشتي اونو داخل كيسه سياه كنن كه انگار رويت اش چه بلايي رو مي تونه سبب بشه .

تجربه ای كه بايد از پدر و برادراتون مخفيش کنید و اگه لكه خونی از شلوارتون معلوم بشه يا به ملحفه پس بده انگار آسمون رو سرتون خراب ميشه .

بگذريم ..

هنوز هم خيلي از دخترهای نوجوون مون حتي در موردش چيزي نمي دونن و نسبت بهش پر از ابهامن يا اگه مي دونن بازم شرم دارن از گفتنش .

به اين اميد كه با صحبت بدون پرده در مورد پريود ديگه دختری از سرزمين مون نباشه كه بخواد از ديدن خون رو لباس زيرش از ترس شكه بشه ، يا اينكه بترسه نكنه يه بيماري عجيب و مهلكي به سراغش اومده يا غرق در خجالت بشه .

به اميد اينكه دخترهامون بتونن نكات بهداشتي مربوط به اين دوره رو به خوبي ياد بگيرن تا در اثر ناآگاهي و استفاده از دستمال هاي غيربهداشتي به عفونتهاي مجاري ادراري يا عفونت واژينال مبتلا نشن .

به اميد اينكه مادرهاي كم دان به جاي سيلي زدن به رسم آموزه هاي سينه به سينه منتقل شده احمقانه ، اونها رو به آغوش بگيرن و ورودشون رو به دوران بزرگسالي تبريك بگن .

به اين اميد كه مردها بدونن كه اين رخداد نه بده و نه غيرطبيعي و نه چندش آور و نه حتي يك اتفاق جنسي !!

واكنش شون به اين اتفاق در مورد همسر يا فرزندشون بسيار پذيرا و آگاهانه باشه و به ظرايف اين دوره زماني واقف باشن .

شما تجربه تون رو از اين دوره بهمون بگيد ؟

واكنش مادرتون يا پدر يا برادرتون يا دوستتون به اين اتفاق چطور بود ؟

الان همسرتون با ماجرا چه طور برخورد مي كنه ؟

خودتون آيا با ماجراي پريود راحت برخورد مي كنيد يا هنوز يه ماجراي راز آلود و شرم آوره ؟

تقدیم به همسر عزیزم که همواره بدی های من را با دل و جان به صبر طی كرده

و همیشه روح بلندش من را شگفت زده می کند .

همسر عزیزم عیدت مبارک ….

افکار و سوالاتی که بعد از جدایی ذهن زن و مرد را درگیر می کند :

ازدواج موقت ، آری یا خیر ، « بووووم! » این بود صدای مُهری که در دادگاه بر برگه های هویت من کوفته شد و در یک آن مرا از یک فرد متاهل به یک مجرد مطلقه تبدیل کرد. مطلقه ای که می بایست خیلی چیزها را دوباره از نو شروع می کرد؛ دوست داشتن را، اعتماد کردن را و یافتن یک شریک دیگر برای ادامه زندگی را.

این ها در طی سال ها برای من که تا حدود زیادی از عهده اکثر مشکلات بعد از جدایی، برآمده ام به قوت خود باقی مانده. انگار همیشه پژواک صدای مهر طلاق، بلندتر از صدای تنهایی های من بوده است. تنهایی برای من یعنی احساس نیاز. گفتم من در زمینه ای توانسته ام مستقل شوم، اما بخش جنسی زندگی که استقلال بردار نیست. با این حال و هوا، راه تامین نیاز من کجاست؟

ازدواج موقت ، نیاز جنسی ، طلاق

از آمار تکان دهنده طلاق هم که بگذریم، در دور و اطرافمان زوج های بسیاری را می بینیم که هر یک با داستان خودشان به این پایان تلخ می رسند. صدالبته که این اتفاق آخر دنیا نیست اما این مسئله را هم نمی شود نادیده گرفت که همین اتفاق ناخوشایند، اگر در ابعاد مختلف خود به شکل صحیحی مدیریت نشود، به مرور زمان می تواند مستقیم یا غیرمستقیم پایان دنیا را برای یک فرد، یک خانواده و حتی جامعه رقم بزند.

مدیریت زندگی بعد از طلاق یکی از بحث ها کلیدی است که امروزه به دلیل شیوع این مسئله در دنیا مورد توجه قرار گرفته است. در میان ابعاد گوناگونی که در این زمینه مطرح می شوند، مدیریت نیازهای جنسی از جایگاه حساس تری برخوردار است؛ به ویژه در کشور ما که بنا بر اعتقادات عرفی و مذهبی، رفع نیازهایی از این دست جز از طریق ازدواج ، مشروع و مقبول نیست.

حال سوال این است : در شرایط فعلی که زمینه ازدواج برای جوانانی که هنوز وارد گود زندگی مشترک نشده اند، چندان فراهم نیست و منطقا این شانس برای افراد مطلقه کمتر هم هست ، تکلیف این گروه از جامعه که از یک سو کم هم نیستند و از سویی دیگر با وجود خاطراتی که از لذت جنسی در ازدواج قبلی شان دارند ، مجال مناسبی پیش روی خود نمی بینند ، چه می شود ؟


اول بیایید به یکی از بحث برانگیزترین راه حل های نیاز جنسی افراد مطلقه ، یعنی ازدواج موقت بپردازیم. ازدواج موقت یکی از راهکارهای مذهب ما برای استمتاع (برآورده کردن میل جنسی) در شرایط فراهم نبودن امکان ازدواج دائم است ؛ که اگر زمینه های لازم آن در فرد ، خانواده ، فرهنگ و جامعه به وجود آمده باشد ، می تواند در تامین ضرورت های جنسی مفید باشد.

 برعکس آن هم صادق است. یعنی چنان چه مقدمات لازم آن فراهم نباشد ، این راه بیش از آن که کمک کننده باشد آسیب زا خواهد شد.

این آسیب زایی نه از ذات این ازدواج ، بلکه از عدم شناخت کافی از ویژگی های آن و نیز شرایط فردی شخص عامل،  ناشی می شود. در چنین شرایطی است که می بینیم کسی که بعد از طلاق به ازدواج موقت روی آورده، بعد از تمام شدن مدت آن، نه تنها به خاطر ارضای نیازهای جنسی اش حال بهتری ندارد ، بلکه به دلیل توقعاتی غیرواقعی که از این ازدواج داشته ، به هم ریخته تر شده است. واضح است که قربانیان درجه یک این ناآگاهی ، زنان مطلقه هستند.

این که مبحث راهکارهای مدیریت نیاز جنسی در دوران بعد از طلاق ، با پرداختن به ازدواج موقت آغزا شد ، به معنای پیشنهاد آن به عنوان یک راه حل دم دستی و سریع الوصول نیست ؛ بلکه دلیل آن چرخ زدن زیاد این گزینه در ذهن افراد مطلقه ، به خصوص در برهه های شدید مشکلات است. در ادامه بعد از پرداختن به دو راهکار مناسب تر دوباره به این حوزه بازخواهیم گشت.

آیا واقعا نیاز جنسی است ؟

شاید شما هم تجربه کرده باشید، گاهی آدم حالش از چیزی بد است اما به چیز دیگری احساس نیاز می کند؛ مثلا بعضی ها وقتی از کسی یا چیزی غصه شان می گیرد، احساس گرسنگی بیشتری می کنند. میل جنسی هم همین طور است و می تواند گاه گاهی خاستگاهی غیرغریزی داشته باشد.

برای روشن تر شدن موضوع ، اطرافیانتان که طلاق گرفته اند توجه کنید. چند نفر از آن ها از احساس انزوا می نالند؟ چند نفر هر روز بیشتر از دیروز احساس کمبود محبت می کنند؟ چند نفر تحت تاثیر تلخی طلاق در کار و تحصیل و زندگی به ناکامی رسیده اند؟ و حال سوال اساسی تر : آیا در زمان تشدید این درگیری های ذهنی، احساس نیاز جنسی آن ها دچار نوسان نشده است ؟

پس قبل از این که برای برقراری رابطه جنسی تصمیم گیری کنید، سوالات زیر را از خود بپرسید:

1- آیا خود را دوست دارید ؟

2- آیا خود را پذیرفته اید؟

3- آیا احساس گناه و طرد ناشی از طلاق را مغلوب کرده اید؟

4- آیا از عزت نفس، اعتماد به نفس، خوداتکایی و احساس مسئولیت کافی برخوردارید؟

5- آیا به قدر کافی در میان جمع حاضر می شوید؟ آیا در فعالیت های اجتماعی مفید مشارکت دارید؟

6- آیا به کارهایی که قبل از ازدواج علاقه مند بوده اید، بازگشته اید؟

7- آیا درباره احساساتتان با روان شناس صحبت کرده اید؟

اگر پاسختان به این سوالات به منفی گرایش بیشتری دارد، سعی کنید اول خود را در این زمینه ها قوی تر کنید.

خویشتن داری کنید

دلخواه تر از چشم پوشی از نیازهای جنسی، برآورده کردن بلافاصله آن است اما به چه بهایی؟ شاید این خودکنترلی در نگاه اول، تلخ به نظر بیاید اما با درنظر گرفتن عاقبت ارضای بی حساب و کتاب، بسیار هم شیرین است. برای تقویت خویشتن داری اقدامات زیر را انجام دهید:

1- تقویت صبر تا زمان فراهم شدن شرایط یک ازدواج دائم مناسب.

2- تقویت اعتقادات و پایبندی های مذهبی در زمینه رفتارهای جنسی.

اما و اگرهای ازدواج موقت

بر می گردیم به راهکار ازدواج موقت. اگر به هر دلیلی خواستید این گزینه را برگزینید، بدانید گرچه راهی که انتخاب کرده اید، بر دوستی ها و هم زیستی های امروزی که شامل هیچ تعهدی نمی شوند، ارجحیت دارد اما بدون مخاطره هم نیست. برای کاهش این مخاطرات چند توصیه را جدی بگیرید:

1- ازدواج موقت را بشناسید و بدون شناخت کافی وارد آن نشوید.

2- خودتان و نیازهایتان و همین طور فردی را که می خواهید با او موقتا ازدواج کنید، بشناسید. اگر انگیزه غالب شما یا طرف مقابلتان هرچیزی به جز ارضای جنسی است (مثل نیازهای عاطفی و یا فرزنددار شدن)، در تصمیم گیری خیلی احتیاط کنید.

از آنجا که ازدواج موقت فقط برای رفع مشروع ضرورت های جنسی، وضع شده است چه بسا در این شرایط این کار بدترین راهکار باشد.

3- به تبعات آتی خانوادگی، اجتماعی و فرهنگی ازدواج موقتتان بیاندیشید.

4- دقت کنید آیا طرف مقابل به ازدواج موقت به عنوان یک مقوله دینی معتقد است؟ آیا به اصول آن و نیز تعهدات خود، پایبند خواهدبود؟

5- این مورد به طور خاص خطاب به زنان مطلق است: خانم های محترم! درباره ازدواج موقت، واقع بین باشید و به امید تبدیل کردن این وضعیت به ازدواج دائم، وارد آن نشوید. طول و عرض ازدواج موقت همان است که ابتدای کار توافق کرده اید و نه بیشتر.

6- از حقوق خود در این ازدواج مانند شرایط ثبت مهریه، نفقه، ارثیه و سایر شرایط مورد نظر آگاه باشید.

7- ازدواج موقت را مانند ازدواج دائم جدی بگیرید. اجازه ندهید کوتاهی مدت آن، شما را درباره تاثیرات بلندمدت احتمالی خود فریب دهد. قبل از هر تصمیمی در این زمینه، با روان شناستان صحبت کنید.

8- مشکلات را با خودتان حمل نکنید، بلکه آن ها را حل کنید. اجازه ندهید ناکامی ها و درگیری های ازدواج (های) قبلی (دائم یا موقت) شما را در به در صیغه های پی در پی کند، که اگر چنین شود، باید گفت که طلاق برای شما یک پایان تلخ نبوده، بلکه آغاز بوده است بر تلخی های بی پایان.

تنها انجام یک نوبت آزمایش برای اندازه گیری این هورمون در بیشتر موارد کافی است. در مواردی که شک به سلامت بارداری وجود دارد می بایست چند آزمایش بافاصله از هم انجام شود تا بتوان یک نتیجه گیری درست انجام داد.
خانواده ایرانی - بیبی چک سالهاست که به عنوان یکی از روش های فوری تشخیص حاملگی به کار می رود. مکانیزم عمل آن تعیین غلظت هورمون  HCG  در ادرار فرد مظنون به بارداری است.

برای استفاده از بیبی چک، ادرار شخص مورد نظر باید در ظرف تمیزی مانند لیوان یكبار مصرف جمع آوری شود. (نکته قابل توجه اینکه ادرار اول صبح به طور معمول بیشترین غلظت hCG را در بردارد و لذا بهترین نمونه برای انجام تست ادرار است. اگر چه هر نمونه ادرار ممکن است استفاده شود.)

نوار تست را از پاكت خارج سازید و تا خط مشخص (Max) در ادرار فرو برید. (دقت داشته باشید که نوار را بیشتر از این حد وارد ادرار نکنید.)

سه ثانیه صبر كنید سپس از ادرار خارج ساخته بطور افقی بر روی دهانه ظرف ادرار بگذارید.

نتیجه تست بیبی چک

پس از انجام تست یکی از سه حالت زیر ممکن است ایجاد شود:

1- بر حسب میزان هورمون موجود در ادرار نتیجه مثبت به صورت 2 خط قرمز طی حدود 40 ثانیه ظاهر می شود.

2- ظهور رنگ در فاصله 5 تا 10 دقیقه مشكوك بوده و بهتر است چند روز بعد تكرار شود.

3- هر نتیجه ای بعد از 10 دقیقه فاقد ارزش است و در حکم منفی تلقی می شود.

4- مثبت: آشكار شدن دو نوار رنگی در نواحی كنترل و پائین تر از آن

5- منفی: آشكار شدن تنها یك نوار رنگی در ناحیه كنترل

* نکته مهم اینکه شدت رنگ بستگی به مدت زمان حاملگی نیز دارد.

چند نکته در استفاده از بیبی چک

1- تنها هنگام آزمایش پاكت باز شود و نوار فقط برای یكبار قابل استفاده است.

2- پاكت كوچك همراه نوار حاوی ماده سیلیكا‍زل ( جاذب رطوبت) است كه بعنوان نگهدارنده میباشد..پس از باز كردن پاكت دور انداخته شود

3- در بیمارانی كه مبتلا به سرطان هستند تفسیر تست بعهده پزشك متخصص میباشد.
بیبی چک چه زمانی مثبت می شود

این تست معمولا از 25-20 روز پس از اتمام آخرین روز خونریزی قبلی شروع به مثبت شدن می کند البته در خیلی افراد ممکن است تست در این تاریخها مثبت نشده و بهترین زمان چک حاملگی با این تست 4-3 روز پس از تاخیر در موعد قاعدگی طبیعی است.

تست خون حاملگی چه زمانی مثبت می شود

معمولا 10-7 روز پس از لقاح سطح این هورمون در خون به حدی میرسد که قابل تشخیص است اما در صورت منفی شدن حاملگی رد نمی شود و در صورت شک به حاملگی چند روز بعد باید مجدد چک شود.

عوامل موثر درطولانی تر شدن زمان حصول پاسخ مثبت توسط تستهای خانگی( منفی کاذب ):

1. تاخیر در زمان لانه گزینی

2. تفاوت در حساسیت تستهای بارداری مختلف

3. پایین بودن غلظت هورمون در خون و ادرار بعلت انجام زود هنگام

4. خطا در انجام روش انجام تست

5. مصرف داروی کاربامازپین

6. نگهداری ادرار در ظروف غیر استاندارد

در چه مواردی ممکن است نتیجه تست بطور کاذب مثبت شود ؟

1. وجود بیماری هائی مثل پروتئینوری , هموگلوبینوری و کلا وجودپروتئین و یا خون در ادرار

2. آلودگی باکتریائی ادرار

3. مصرف بعضی داروها مثل پرومتازین – کلردیازپوکساید یا متادون توسط بیمار

4. زایمان جدید یا سقط اخیر

5. اشتباه در روش اجرای تست یا خطا در خوندان نتایج

چون هورمون ابتدا در خون ظاهر می شود سپس بعد از شروع متابولیزه شدن در ادرار آمده ودفع میشود پس آزمایش خون حساستر است وزودتر مثبت میشود.درموارد حاملگی خارج رحمی هم که حتما باید خون تست شود.

مقادیر نرمال هورمون HCGβ :

در ۸۵%حاملگیها مقدار این هورمون طی 72-48 ساعت دوبرابر می شود. هرچه سن حاملگی بیشتر میشود، زمان دوبرابر شدن این هورمون طولانی تر شده و حداکثر به ۹۶ ساعت می رسد.
در مورد مقادیر این هورمون می بایست توجه نمود. زیرا در برخی حاملگیهای طبیعی مقداراین هورمون می تواند کم باشد ولی نوزادی کاملا سالم به دنیا بیاید.

ارزیابی حاملگی از روی مقدار هورمون:

. اگر مقدار هورمون HCGβ کمتر از ۱۰ باشد شخص باردار نیست.
. اگرمقدار هورمون HCGβ بیشتر از ۲۵ باشد فرد باردار است.
. اگر مقدار هورمون بین۱۰تا ۲۵ باشد نمی توان با قاطعیت گفت شخص باردار است ویا خیر.در این موارد توصیه می شود تست 72-48 ساعت بعد تکرار شود.

راهنمای سطوح HCG در طول بارداری

الف -  3 هفته از LMP گذشته باشد : 50- 5     ml/mIu

ب - 4 هفته از LMP  گذشته باشد : 26-5       ml/mIu

ج - 5 هفته از LMP  گذشته باشد : 7340-18  ml/mIu

د - 6 هفته از LMP   گذشته باشد : 56500 – 1080 ml/mIu

ه - 7-8 هفته از LMP گذشته باشد : 229000 – 7650 ml/mIu

و - 12-9 هفته از LMP گذشته باشد : 288000 – 25700 ml/mIu

ظ - 16-13 هفته ازLMP گذشته باشد : 254000 – 13300 ml/mIu

ح - 24-17 هفته از LMP گذشته باشد : 165400 – 4060 ml/mIu

ط - 40-25 هفته از LMP گذشته باشد : 117000 – 3640 ml/mIu
(منظور از LMP اولین روز آخرین قاعدگی است )

زمانی که سطح HCGβ به ۲۰۰۰-۱۰۰۰برسد، سونوگرافی ترانس واژینال می تواند ساک حاملگی را تشخیص دهد. چون سطوح این هورمون می تواند مختلف باشد و زمان لقاح نیز به درستی مشخص نشده باشد، تشخیص بایافته های سونوگرافی تا زمانی که مقدار هورمون به ۲۰۰۰ نرسد قابل انجام نخواهدبود.

همچنین این اعداد فقط به عنوان راهنما داده شده و افزایش این هورمون در هر فرد متفاوت می باشد. مقدار مطلق به اندازه سیر تغییرات اهمیت ندارد.

تنها انجام یک نوبت آزمایش برای اندازه گیری این هورمون در بیشتر موارد کافی است. در مواردی که شک به سلامت بارداری وجود دارد می بایست چند آزمایش بافاصله از هم انجام شود تا بتوان یک نتیجه گیری درست انجام داد.
این آزمایش را هرزمان که مشکوک به حاملگی طبیعی ویا حتی موارد خارج رحمی باشیم می توانیم انجام دهیم و درخواست آن بوسیله خود بیمار هم قابل قبول است.

سطوح پایین مقدار این هورمون نشانه چیست؟

. اشتباه در تعیین سن حاملگی
. احتمال سقط یا حاملگی پوچ
. حاملگی نابجا
در این موارد بهتر است آزمایش 72-48 ساعت بعد مجددا تکرار شود.

سطوح بالای مقدار این هورمون نشانه چیست؟

. اشتباه در تخمین سن حاملگی
. حاملگی مولار
. چند قلویی

در این موارد هم بهتر است آزمایش مجدد انجام و پس از اطمینان از نتیجه به بررسی علت پرداخت.

آیا عاملی می تواند مقدار HCGβ را تحت تاثیر قرار دهد؟

هیچ عاملی نمی تواند مقدار این هورمون را تحت تاثیر قرار دهد بجز داروهایی که حاوی این هورمون باشند. این داروها معمولا برای درمان نازایی مورد استفاده قرار می گیرد و پزشک در مورد زمان انجام این آزمایش پس از دریافت این داروها، شما را راهنمایی خواهد نمود. سایرداروها مثل آنتی بیوتیکها، ضد دردها، قرصهای ضد بارداری خوراکی یا سایر داروهای هورمونی هیچ تاثیر بر مقدار این هورمون نخواهند داشت.

آیا مقدار HCG میبایست به طور مرتب در طی حاملگی اندازه گیری شود؟

مقدار این هورمون به طور معمول توسط پزشکان دوبار اندزاه گیری نمی شود مگر این که مشکلی به وجود آمده باشد. درصورت خونریزی، درد شدید شکمی یا سابقه سقط ممکن است پزشک این آزمایش را تکرارکند

آیا این هورمون را فقط تشخیص حاملگی و در زنان اندازه می گیرند ؟

خیر. در مردان در موارد تشخیص تومورهای بیضه و نئوپلاسم آن نیز بررسی این هورمون کاربرد دارد که همراه با آلفا فیتو پروتئین تست می شو د . در بعضی بدخیمی ها از قبیل کوریوکارسینوما – امبریونال سل کارسینوما – برخی سرطانهای رحم و نیز حاملگی خارج رحمی میزان BHCGبشدت بالا می رود (البته در اغلب موارد حاملگی نابجا مقدار هورمون پایینتر از حد طبیعی است )و اندازه گیری های مرتب آن برای سنجش پاسخ بیمار به شیمی درمانی ضروری است.

گاهی پس از سقط – کورتاژ و درمان حاملگی خارج رحمی و مولار جهت ارزیابی پاسخ مناسب به درمان این هورمون بصورت متوالی در فواصل زمانی خاصی اندازه گیری می شود.در این موارد در صورت پاسخ صحیح به درمان این هورمون بتدریج سیر نزولی خواهد داشت.

به یاد داشته باشید !

در نمونه های ادراری جهت انجام گراویندکس یا تست ادرار بارداری نمونه ادرارباید در یک ظرف تمیز شیشه ای یا پلاستیکی جمع آوری شود واز پروزاتیو استفاده نشود. همچنین اگر نمونه بلافاصله پس از جمع آوری تست نشود تا ۴۸ ساعت بعد که مورد آزمایش قرار می گیرد باید دردمای ۲ تا ۸ درجه سانتی گرادیخچال نگهداری شود و قبل از انجام تست به دمای اتاق برگردانده شود.

اگر نمونه برای بیش از ۴۸ ساعت مورد استفاده قرار نگیرد باید در دمای منهای ۲۰ درجه فریز شود. یک نمونه یخ زده که بیش از ۲ هفته نگهداری شده باشد نباید دیگر استفاده شود. قبل ازآزمایش نمونه یخ زده باید کاملا آب شده و به دمای اتاق برسد.

اگر می خواهید رضایت شما و همسرتان در زمینه جنسی جلب شود بهتر است سعی کنید این رضایت دوجانبه باشد و همسرتان نیز تمایل به این رابطه داشته باشد مطمئنا رسیدن همسر به ارگاسم از مهمترین ارکان جلب رضایت جنسی در آنان است!

حواستان باشد که اگر رابطه جنسی‌تان را با معاشقه شروع کنید، ارگاسم خیلی بهتری را تجربه خواهید کرد.

با افزایش میزان تحریک، حرارت بدنی مردان و زنان بالاتر می‌رود، و در نتیجه اگر ارگاسم را هم به تاخیر بیاندازند، ارگاسم خیلی بهتری را تجربه خواهند کرد و از رابطه جنسی‌شان رضایت خیلی بیشتری خواهند داشت. برای تجربه رابطه جنسی بهتر، باید خیلی بیشتر معاشقه کنید.

 

مردان در یک رابطه جنسی چه میزان در ارگاسم همسرشان اهمیت می دهند و تا چه حد برای آن ارزش قائل هستند این امر چه تاثیری می تواند روی روابط زوجین داشته باشد و تا چه میزان در لذت زوجین از رابطه جنسی تاثیر بگذارد

 ارگاسم شدن خانم‌ها برای همسرشان بیشتر از آن‌چه فکر می‌کنند، اهمیت دارد. یکی از مطالعات Journal of Sex Research نشان می‌دهد که وقتی خانم‌ها در حین رابطه جنسی به ارگاسم نمی‌رسند، همسرشان احساس می‌کند که حتما به‌عنوان همسر کمبودی دارد.

اغلب مردان اظهار می کنند به ارگاسم رسیدن همسرشان ، یکی از لذت‌بخش‌ترین تجربه‌هایی است که هر مردی می‌تواند داشته باشد.

ضمن این‌که اغلب مردان می گویند وقتی که همسرشان به ارگاسم نمی‌رسد ، واقعا ناراحت می‌شوند. «مردان احساس می‌کنند که مسئولیت فیزیکی برای تحریک کردن همسرشان بر عهده آنان است، و موقعی که این اتفاق نمی‌افتد، مردان شروع می‌کنند تا درباره قدرت جنسی‌شان از خودشان سوال کنند و خودشان را مورد بازخواست قرار دهند.».

پاسخ خیر مردان تنوع پذیر تر از زنان نیستند بلکه اکثر رویدادهای زندگی واکثر رفتارها

و برخوردارها برای مردان زودتر به عادت تبدیل می شود و اینگونه می توان نتیجه گرفت که

مردان زودتر خسته می شوند!

بقيه در ادامه مطلب

این روزها برخلاف گذشته فقط ظاهر افراد است که اولین و آخرین تاثیر را روی ما می‌گذارد و نشان‌دهنده رفتار و شخصیت آنهاست. در محیط‌ها و روابط کاری این مسئله بیش از آنچه فکر می‌کنید اهمیت پیدا می‌کند

بقيه در ادامه مطلب

برخی خانم‎های جوان اطلاعات بسیار ناقصی درباره بارداری سالم دارند. مثلا ممکن است ندانند که بخش اعظم فضای داخلی شکم مادر از آب پر شده؛ این در حالی است که حجم مایع آمنیوتیک مادر از موارد مورد توجه متخصصان زنان و زایمان است.
 
 
میزان طبیعی مایع آمنیوتیک به سلامت و رشد و تکامل جنین کمک شایانی می کند. به طور طبیعی میزان مایع آمنیوتیک اواخر بارداری حدود یک لیتر است. اگر میزان آن بیشتر از حد طبیعی باشد اندازه رحم مادر از حد طبیعی بزرگ تر می شود و احتمال زایمان زودرس افزایش می یابد.
 
مایع آمنیوتیک نقش هایی حیاتی در سلامت جنین دارد که حفاظت فیزیکی از جنین، پیشگیری از فشردگی بند ناف و کاهش اکسیژن رسانی به جنین، تنطیم دمای داخل رحم، پیشگیری از عفونت رحم و جنین، جلوگیری از چرخیدن جنین و کمک به شکل گیری مناسب عضلات و استخوان ها و کمک به تکامل سیستم تنفس و گوارش جنین از آن جمله‌اند.
 
مایع آمنیوتیک چطور تولید می شود؟
 
در طول ۱۴ هفته ابتدای بارداری از جریان خون، مایعی به ساک آمنیوتیک تراوش می کند. این مایع، مایع آمنیوتیک است. در اوایل ۳ ماهه دوم بارداری، جنین شروع به بلعیدن مایع می کند و این مایع وارد کلیه های جنین می شود و از آنجا به صورت ادرار دفع می شود اما جای دیگری نمی رود و دوباره وارد ساک آمنیوتیکی می شود و جنین دوباره آن را می بلعد.
 
این چرخه ادامه دارد یعنی جنین هرچند ساعت یکبار مایع آمنیوتیکی را بازچرخ می کند. راحت تر بگوییم بیشتر این مایع همان ادرار جنین است بنابراین جنین نقش مهمی در مقدار آمنیوتیک دارد.
 
با وجود این گاهی این سیستم بر هم می ریزد و ممکن است مایع آمنیوتیک خیلی کم یا خیلی زیاد شود. هر دوی این حالت ها می توانند باعث بروز علایمی در مادر شوند.
 
حجم مایع آمنیوتیک باید چقدر باشد؟
 
در یک چرخه طبیعی مایع آمنیوتیک، میزان مایع آمنیوتیک تا ۳ ماهه سوم رو به افزایش است زیرا جنین در این مدت رشد چشمگیری دارد. در هفته سی وچهارم بارداری بیشترین مقدار مایع آمنیوتیک در کیسه آب مادر جمع شده است، یعنی حدود یک لیتر.
 
بعد از این مدت حجم مایع آمنیوتیک کم می شود. هایدروآمنیوز میزان بیش از حد مایع آمنیوتیک است و اولیگوهایدروآمینوز کمبود مایع آمنیوتیک است.
 
از کجا متوجه شویم حجم مایع آمنیوتیک زیاد شده است؟
 
تشخیص این مساله برای خود شما کار راحتی نیست و باید آن را به متخصص زنان بسپارید. افزایش مایع آمنیوتیک در یک درصد بارداری ها رخ می دهد.
 
در این حالت رحم بیشتر از حالت عادی رشد می کند و ممکن است مادر در ناحیه شکم ناراحت باشد، پشتش درد بگیرد، نفسش تنگ شود و پاها و قوزک هایش بیش از حد باد کنند.
 
متخصص معالج برای تشخیص قطعی موضوع از شما یک سونوگرافی می گیرد. در این سونوگرافی بزرگ ترین بخش ساک آمنیوتیکی از ۴ بعد مختلف نشان داده می شود سپس دستگاه با بررسی این ۴ تصویر شاخص مایع آمنیوتیکی یا AFI را اندازه می گیرد.
 
این شاخص به طور طبیعی در ۳ ماهه سوم بین ۲۵ ۵ سانتی متر است و اگر نتیجه این سونوگرافی شاخص مایع آمنیوتیکی را بیش از ۲۵ نشان دهد، متخصص می گوید مایع آمنیوتیک مادر زیاد است.
 
علت افزایش مایع آمنیوتیک
 
عوامل زیادی ممکن است باعث شوند حجم مایع آمنیوتیک از میزان طبیعی آن بیشتر شود اما ۴ مورد از شایع ترین این عوامل عبارتند از:
 
۱) دیابت دوران بارداری: اگر در دوران بارداری دیابت بارداری بگیرید و نتوانید آن را کنترل کنید ممکن است حجم مایع آمنیوتیک تان از حالت طبیعی بیشتر شود. هایدروآمنیوز در ۱۰ درصد زنانی که دیابت بارداری دارند دیده می شود.
 
۲) بارداری دو یا چندقلویی: اگر قرار است مادر ۲ یا چند کوچولو شوید احتمال ابتلا به هایدروآمنیوز (افزایش حجم مایع آمنیوتیک) در شما بیشتر است.
 
اگر ساک بارداری جنین هایتان جدا باشد ممکن است به یکی از قل ها مایع آمنیوتیک بیشتری برسد و دیگری مایع آمنیوتیک کافی را دریافت نکند.
 
۳) ناهنجاری های جنین: در موارد نادر برخی بیماری های جنینی نمی گذارند جنین مایع آمنیوتیک را ببلعد اما کلیه ها به تولید مایع آمنیوتیکی که جنین قبلا بلعیده بود ادامه می دهند.
 
از بیماری هایی که عمل بلع مایع آمنیوتیک را مختل می کنند، می توان تنگی پیلور، شکاف کام، انسداد دستگاه گوارش یا برخی نقوص لولوه عصبی را نام برد.
 
۴) کم خونی جنین: در موارد نادر می توان هایدروآمنیوز را نشانه ای برای کم خونی شدید جنینی ناشی از ناسازگاری Rh خون یا نوعی عفونت دانست. در هر دو صورت می توان با تزریق خون مشکل را برطرف کرد.
 
چه باید کرد؟
 
اگر پزشک متخصص تشخیص دهد که هایدروآمنیوز دارید برایتان سونوگرافی و تست آمنیوسنتز تجویز می کند. ممکن است پزشک از شما سونوگرافی های بیشتری را در طول دوران بارداری بخواهد تا از خطر زایمان زودرس در شما جلوگیری کند.
 
اگر هنوز تست های تشخیصی دیابت بارداری را نداده اید متخصص برایتان این آزمایش را هم می نویسد. اگر مایع آمنیوتیک خانمی زیاد باشد متخصص هنگام زایمان هم بیشتر مراقب اوست، زیرا زیاد بودن مایع آمنیوتیک خطر پرولاپس بند ناف بندناف حین بازشدن دهانه رحم می افتد یا کنده شدن بندناف را بیشتر می کند.
 
اگر هر کدام از این حالات در طول زایمان برای مادر ایجاد شوند باید او را فورا سزارین کرد. به همین دلیل است که متخصصان از مادران می خواهند به محض پارگی کیسه آب قبل از شروع دردهای زایمان به بیمارستان مراجعه کنند.
 
در چنین حالتی احتمال خونریزی مادر بعد از زایمان هم بیشتر است زیرا رحم بیش از حد متسع شده و نمی تواند به درستی منقبض شود.

 حفظ پرده بکارت بعد از ازدواج بعلت ترس
حفظ پرده بکارت بعد از ازدواج,ترس از برقراری رابطه جنسی,پرده بکارت

ازدواج های به وصال نرسیده ( حفظ بکارت بعد از ازدواج،مشکلات جنسی،عدم باروری،انزال زودرس )
ازدواج‌هایی تحت عنوان ازدواج‌های به وصال نرسیده وجود دارند که مشکل عمده بسیاری از زوج‌های جوان و تازه‌ازدواج‌کرده را تشکیل می‌دهد. به عنوان نمونه، مقاربت دردناک یکی از شکایات شایع خانم‌هایی است که در اوایل ازدواج‌شان به متخصصان زنان و زایمان مراجعه می‌کنند و استرس و ترس نیز به این مشکل افزوده می‌شود و در بسیاری از موارد، ازدواج به‌وصال‌نرسیده را سبب می‌شود و گاهی نیز از بین رفتن میل جنسی، ناباروری و افسردگی را در پی دارد.

اولین بار، بالینت در سال 1961 در مقاله‌ای تحت عنوان «بخش دیگر طب» به «ازدواج به وصال نرسیده» (UCM) اشاره کرد و از آن زمان تاکنون موارد زیادی در سراسر جهان گزارش شده است. «ازدواج به وصال نرسیده» به ازدواجی‌ گفته می‌شود که در آن، زوجین تا مدت‌ها بعد از ازدواج نمی‌توانند رابطه جنسی برقرار کنند. در بررسی‌های انجام‌شده در ایران، مهم‌ترین علل روانی «ازدواج به وصال نرسیده» در زنان را ترس از رابطه زناشویی، نگرش ناخوشایند یا بی‌تفاوتی نسبت به مسایل جنسی و نگرش ناخوشایند نسبت به همسر و در مردان، اضطراب عملکرد جنسی و انزال زودرس هستند.
 
مطالعه‌ای روی 200 ازدواج به وصال نرسیده در کرمانشاه، مهم‌ترین عامل را وجود فشار اجتماعی شدید روی زوج‌ جوان (دارای روابط اجتماعی محدود پیش از ازدواج) برای انجام رابطه زناشویی در اسرع وقت دانسته است. این اختلال در صورت عدم درمان مناسب، ناباروری و در موارد بسیاری طلاق را به دنبال دارد.
 
معرفی یک مورد از مبتلایان به این اختلال
زوج مورد مطالعه ساکن شهر تهران بودند. خانم 23 ساله، دارای تحصیلات دیپلم، خانه‌دار و آقا 29 ساله دارای تحصیلات راهنمایی و راننده تاکسی بود. ازدواج آنها ازدواج فامیلی بودندودر نخستین مراجعه به مرکز درمانی، 7 سال از ازدواج آنها می‌گذشت و طی این مدت زوج هیچ‌گاه رابطه زناشویی نداشتند. مشکل اصلی زوج در بدو مراجعه، نداشتن فرزند و ناباروری عنوان شد و به این منظور خانم به کلینیک زنان و آقا به کلینیک آندرولوژی (آندرولوژی یک تخصص طبی است که به سلامت مردان، به خصوص مشکلات تناسلی و ادراری آنها،( می‌پردازد) معرفی شدند.
 
در معاینات به عمل آمده از خانم توسط متخصص زنان مشکل خاصی گزارش نشد اما در معاینات آندرولوژی «ازدواج به وصال نرسیده»، پس از اخذ شرح‌ حال دقیق مشخص شد زوج تاکنون مقاربتی نداشته‌اند.اگرچه شوهر دچار انزال زودرس شدید بود و نیز در بررسی اسپرموگرام بیمار مشکلاتی در آنالیز اسپرم به چشم می‌خورد اما در نهایت زوج با تشخیص «ازدواج به وصال نرسیده» توسط متخصص آندرولوژی به روان‌پزشک معرفی شدند و موازی و همزمان با آن، درما‌ن‌های مربوط به عوامل مردانه نیز ادامه یافت. البته پیشنهاد برداشتن پرده بکارت نیز از طرف برخی متخصصان زنان به خانم ارائه شده بود که به علت عدم موافقت او انجام نشده بود.

در مطالعه بالینی و ارزیابی روان‌شناختی به عمل آمده آشکار شد که به علت اضطراب و ترس شدیدی که شوهر حین رابطه زناشویی پیدا می‌کند و علاوه بر آن، کمبود اطلاعات جنسی، این زوج تاکنون نتوانسته‌ بودند با هم رابطه‌‌ای برقرار کنند. آنها طی 7 سال مراجعات پراکنده‌ای به پزشکان مختلف داشتند که هیچ‌یک مفید و موثر نبوده است؛ به خصوص که همواره هریک از زوجین به تنهایی مورد معاینه و درمان قرار گرفته‌اند؛ بدون اینکه شرح‌ حال دقیقی اخذ شود یا به روان‌پزشک ارجاع داده شوند. این اولین‌بار بود که در مرکز درمانی،‌ مشکل زوج تشخیص داده می‌شود.
 
در اولین مصاحبه روان‌پزشکی، زوجین خسته و ناامید به نظر می‌‌رسیدند. مرد مضطرب و افسرده و میل جنسی خود را از دست داده بود. زن نیز به علت سال‌ها درمان و معاینات مکرر توسط متخصصان زنان و نیز ثانویه به ترس همسرش دچار بی‌میلی جنسی شده، انگیزه درمانی و امید به موفقیت خود را از دست داده و تنها تمایل به داشتن فرزند منجر به مراجعه او شده بود.

در این مطالعه، یک تیم متشکل از متخصصان آندرولوژی، زنان و روان‌پزشکی در یک دوره 3 ماهه همگام با هم به درمان زوج پرداختند و توانستند درمان ترکیبی تیمی، برگرفته از روش شاور و همکاران در درمان «ازدواج به وصال نرسیده» را که اولین بار در سال 1993 انجام شد را با موفقیت به انجام برسانند؛ درمانی که طی 3 مرحله صورت گرفت.

درمان در 3 مرحله
• مرحله اول: از آنجا که بی‌کفایتی جنسی اغلب ناشی از کمبود اطلاعات یا اطلاعات غلط و ترس عملکردی است در ابتدا آموزش ساده‌ای درباره کالبدشناسی و نحوه کارکرد اندام‌های تناسلی زن و مرد ارائه شد. همچنین به زوجین توصیه شد هریک جداگانه و به تنهایی در برابر آینه ایستاده و به تجسس اندام‌های تناسلی خود بپردازند. همچنین زوج در مراحل ابتدایی از اقدام به عمل نزدیکی منع شدند تا آموزش ببینند به تبادلات لذت جسمی بدون فشار برای انجام عمل جنسی بپردازند. در‌عین حال به آنها آموزش داده شد که چگونه ارتباط کلامی و غیرکلامی رضایت‌‌بخشی برقرار کنند.

• مرحله دوم: در این مرحله، تمرینات مربوط به تمرکز حسی آغاز شد. در اولین جلسه از این مرحله ابتدا به زوجین آموزش داده شد که چگونه به مرحله مقدماتی قبل از شروع رابطه جنسی بپردازند.

• مرحله سوم: در مرحله آخر به زوج اجازه داده شد که به ترتیب وضعیت‌های مختلفی را برای برقراری رابطه مورد نظر امتحان کنند؛ بدون اینکه ضرورتا مقاربت را به اتمام برسانند. در واقع در این جلسه زوج اعتماد به نفس پیدا می‌کنند که قادر و حاضر به نزدیکی باشند. سرانجام پس از 3 ماه این زوج برای اولین بار موفق به نزدیکی کامل شدند.
 
البته این پایان کار نبود چون با ادامه درمان‌های آندرولوژی در نهایت در آذرماه 1385 زن به روش طبیعی باردار شد.حرف آخربا توجه به عدم آگاهی کافی جامعه درباره مسایل جنسی و نیز اضطراب عملکردی به عنوان عامل شایع ایجادکننده اختلال، به نظر می‌رسد آموزش روابط جنسی به عنوان بخشی از آموزش‌های پیش از ازدواج ضروری است.
 
البته ارائه این آموزش‌ها باید در سطوح مختلف، با صرف حوصله و زمان کافی و مبتنی برنیاز دختران و پسران صورت گیرد. از سوی دیگر بررسی جامع و همزمان زوج دارای مشکلات جنسی، توسط تیم تخصصی هماهنگ، موجب افزایش موفقیت درمان خواهد شد. ارزیابی اولیه زوج توسط مشاوران مشکلات جنسی، ارجاع به متخصصان آندرولوژی و زنان جهت بررسی علل جسمی موثر و درخواست انجام مشاوره‌های تکمیلی توسط آنها به عنوان نمونه با متخصصان غدد، داخلی، عفونی و... در اولین قدم لازم است. در ادامه بر مبنای اطلاعات به دست آمده، درمان مشکلات جسمی و روانی باید به صورت همزمان صورت پذیرد.

به هر حال در اينجا 10 راه فراهم کرده‌ام که به نفع شماست که آنها را در زندگي خود ادامه دهيد.

در اينجا چند تغيير معرفي کرده ام که سعي کرده ام که اول خودم را تغيير دهيم .
ممکن است بعضي مردها اين موضوع را درک نکنند، اما وقتي که بيشتر زنان ازدواج مي‌کنند تصور مي‌کنند که شبهاي عاشقانه در کنار آتش خواهند داشت و اين آرزوها را در مرد مورد علاقه خود جستجو مي‌کنند . اما در بعضي اوقات شاهزاده سوار بر اسب سفيد ما تبديل مي‌شود به دزد قصه !

به هر حال در اينجا 10 راه فراهم کرده‌ام که به نفع شماست که آنها را در زندگي خود ادامه دهيد (البته 10 راه هم براي مردان معرفي کرده ام آنها را هم مطالعه کنيد .) بهتر نيست که به جاي عيب گرفتن از شوهرتان يک بار هم در آينه خودتان را بنگريد ؟ اين 10 گام به شما کمک خواهد کرد که به ازدواجتان انرژي دوباره دهيد و از نو از شوهرتان قدرداني کنيد ، براي داشتن يک زندگي کامل .

1. از خودتان مراقبت کنيد .
بهترين کارهايي که براي شوهرتان بسيار مفيد است، براي شما هم مفيد خواهدبود. غذاهاي سالم بخوريد، خودتان را زيبا نگه داريد و مرتباً ورزش کنيد. اين کارها باعث مي‌شود هميشه احساس خوبي داشته باشيد و پر طراوت و جذاب باشيد و شما در نظر شوهرتان همان زن زيبا و جذابي که هميشه دوست داشته، باقي خواهيد ماند، مهم نيست که شما چند سالتان باشد.

2.بيشتر اوقات بگوييد متشکرم.
هنگامي که پژوهشگران از مردان پرسيدند که در زندگي زناشويي خود چه مي‌خواهند، قدرداني در ليست همگي آنها وجود داشت. پس به خاطر داشته باشيد و توجه داشته باشيد به کارهايي که همسرتان براي شما، فرزندان و خانه انجام مي‌دهد و از او تشکر کنيد. شما لبخندي بر روي لبانش و لذتي در قلبش ايجاد خواهيد کرد.

3.عشق را در زندگيتان نگه داريد.
آخرين باري که برنامه ريزي کرده ايد براي داشتن يک زمان عاشقانه در کنار همسرتان چه وقت بوده است؟ اگر شما نمي توانيد به اين سؤال پاسخ دهيد سريعاً به فکر باشيد. مهربان بودن، يادداشتهاي عاشقانه، هديه اي کوچک براي او، برنامه ريزي براي يک روز عاشقانه و ابتکار در مسائل جنسي همگي باعث مي‌شود که به او يادآوري کنيد که هنوز هم او برايتان جذاب است.

4.اجازه دهيد او هم زمانهايي مردانه داشته باشد.
هر کس به زمانهايي براي خودش نياز دارد که از يک سرگرمي لذت ببرد يا با دوستانش جمع شود. اگر همسر شما فوتبال دوست دارد، در حاليکه شما به آن علاقه نداريد از او اشکال نگيريد. او را تشويق کنيد که رابطه اي دوستانه با مردان ديگر داشته باشد. او از اين مصاحبتها لذت خواهد برد. مطالعات نشان مي‌دهد مرداني که در کنار دوستانشان بوده اند، سالم تر بوده اند و زندگي طولاني تري داشته‌اند.

5.حق تقدم با اوست.
فشارهاي روزانه کار، خانه و بچه ها کافي است که او را خسته کند. زماني را بسازيد براي دو نفرتان که استراحت کوتاهي داشته باشيد، دور از کارهاي کسالت آور روزانه. احساس علاقه نسبت به کارش و سرگرمي هايش نشان دهيد، اين کار باعث مي‌شود که او بداند که او برايتان چقدر اهميت دارد.

6.سعي نکنيد او را تغيير دهيد.
آيا شما خوش مشرب هستيد و شوهرتان کم رو؟ آيا دوست داريد خانه هميشه تميز باشد و حوله شوهرتان هميشه بر زمين است؟ روانشناسان مي‌گويند شما نمي توانيد ديگران را تغيير دهيد، يقين داشته باشيد شما تحت تأثير قرار خواهيد گرفت. پس دنبال راههايي غير از غر زدن و نق زدن باشيد. براي مثال توافق در روابط اجتماعيتان با کم کردن تعداد مهمانها و يا رفتن شما به تنهايي در مهماني و قرار دادن يک سبد در حمام براي قرار دادن رختها و تشويق کردن او وقتي که در مهماني شرکت کرد و يا حوله هاي کثيف را سر جايش قرار داد. ايجاد دلگرمي و تشويق هميشه بهتر از عيب جويي و سرزنش است.

7.به او بگوييد که چه مي‌خواهيد.
اين آسان است که فکر کنيد کسي که با او زندگي مي‌کنيد کاملاً شما را مي‌شناسد، اما اين حقيقت ندارد. بسياري از ما همه چيز را همان طوري مي‌بينيم که دوست داريم. پس غافلگير نشويد شوهرتان فکر کند که شما هر آنچه که مي‌خواهيد همان است که اومي خواهد. اگر شما در آغوش گرفتن و يا يک مشورت و يا يک ژاکت قرمز براي تولدتان مي‌خواهيد به او بگوييد.

8.وقتي را هم با دوستانتان بگذرانيد.
وقتي شما شوهر مي‌کنيد فکر مي‌کنيد که از دوستانتان بايد کنار بکشيد و در کنار شوهرتان باشيد. اما يک نفر نمي‌تواند تمام احتياجات شما را رفع کند و اين انتظار نا معقولي است که از شوهرتان بخواهيد هم شوهرتان باشد، هم رفيق و هم بهترين دوست دخترتان. زماني را براي دوستانتان اختصاص دهيد اين کار باعث مي‌شود که شما انرژي يابيد.

9.اجازه دهيد بعضي اوقات آزاد باشد.
همان طور که شما نياز داريد بعضي اوقات ريلکس کنيد و تنها باشيد شوهرتان هم به اين نياز دارد. ممکن است استراحت شما بعد از يک روز کار، دراز کشيدن روي تخت و يا يک دوش گرم باشد و استراحت او به نحوي ديگر باشد، مثلاً روزنامه بخواند و يا تلويزيون نگاه کند اجازه دهيد او همان طور که ميخواهد خود را شارژ کند، شايد کارهاي خانه و خريد کردن بيشتر او را خسته کند.

10.به او ايمان داشته باشيد و بگذاريد او اين را بداند.
مردان مي‌توانند بسيار به شجاعت و دليري تظاهر کنند، اما آنها هم مثل ما بعضي اوقات اعتماد به نفس کمي دارند و درمانده مي‌شوند و احساس ضعف مي‌کنند. هنگامي که او به خانه مي‌آيد خصوصاً وقتي که او خود را باور ندارد، نياز دارد که بداند کسي که او را باور دارد در خودش زندگي مي‌کند.

افراد شياد با ترفندهايي عجيب درون برخي زنان راه پيدا مي‌كنند و به آنها دروغ مي‌گويند. نويسنده اي با نام كانداس دلانگ رهنمودهايي براي رهايي از دست كلاهبرداران ارائه كرده است.

علائمي كه نشان مي‌دهند شما گرفتار اين افراد شده ايد:

* براي ازدواج با خود شما را تحت فشار قرار مي‌دهند.
ازدواج در زندگي اشخاص از اهميت فوق العاده برخوردار است، بنابراين نبايد براي آن شتابي صورت بگيرد. در ازدواج يا خواستگاري غير منتظره جوانب احتياط را رعايت كنيد. اگر مردي شما را وادار به ازدواج مي‌كند، و مي‌گويد پاي مرگ و زندگي در ميان است، بدانيد كه ريگي به كفش دارد.

* پاسخ هاي مبهم به گذشته وي
هميشه از فرد مورد نظر خود درباره گذشته و سوابقش سئوالاتي بپرسيد. اگر از پاسخ دادن طفره مي‌رود، مشكوك شويد. اگر به سئوالات شما پاسخ مي‌دهد، اما نمي‌دانيد پاسخ هاي او درست هستند، اطلاعات مورد نياز خود را از طريق اينترنت يا جستجو بدست آوريد.

* ارزش مالي نامعلوم
اگر مردي درباره درآمد يا پول خود لاف مي‌زند، حتي موضوع را بررسي نماييد. از او بخواهيد فيش هاي حقوقي و مالياتي خود را به شما نشان بدهد، قبل از اينكه از لحاظ مالي با يكديگر شريك شويد. هميشه اگر اطمينان نداريد دليل و مدرك بخواهيد. همچنين، اگر هميشه از شما درخواست پول مي‌كند، آگاهانه عمل بنماييد.

* دروغ گفتن راجع به سنش
اگر مردي سن خود را اشتباه مي‌گويد، هشيارانه برخورد كنيد. ممكن است تاريخ تولد خود را با كمي تغيير به شما بگويد، چرا كه شايد تاريخ واقعي تولدش يك جايي باعث حكم بازداشت او بشود. اگر گفت كه تاريخ تولدش در شناسنامه وي اشتباه شده است يا مواردي از اين قبيل، بدانيد كه دروغ مي‌گويد. از لحاظ قانوني كسي حق تغيير تاريخ تولد خود را ندارد.

* شماره‌هاي بيمه متعدد
شماره هاي بيمه بازنشستگي متعدد داشتن، معقول نيست. اگر فردي بيشتر از يك شماره داشته باشد، نياز به تحقيق بيشتري داريد. اگر ادعا مي‌كند كه شناسنامه و كارت هاي شناسايي او ربوده شده اند، از او مدرك درخواست كنيد.
 

چه چيزي شما را در نظر فرد كلاهبردار، آسيب پذير ساخته است:
شايد از لحاظ مالي، با ارزش هستيد. اين قبيل افراد در پي زنان پولدار هستند.
البته، الزاما اين گونه نيست كه حتما پولدار باشيد يا ارثي به شما رسيده باشد. كافي است كه شغلي داشته و درآمدي كسب نموده باشيد، همين باعث جلب توجه افراد شياد مي‌باشد.

زودباوري و ساده لوحي
شايد شما ميل و اشتياقي به باور كردن حرفهاي افراد كلاهبردار داشته باشيد. اما بدانيد كه اين افراد خيلي مكار هستند. و دروغ گفتن را از سه سالگي ياد مي‌گيرند.

باور ژست خيلي خوب طرف مقابل
نبايد رفتار نامعلوم و مشكوك را با عشق اشتباه بگيريد. براي مثال، مردي زماني كه خانمي در منزل خود نيست به آنجا مي‌رود و لوازم او را برمي دارد. اين ژستي عاشقانه نيست، اگر چه گاهي اين گونه به نظر مي‌رسد. از طرفي اين كار دزدي است.

ثانيا، با اين كار قصد دارند زنان مورد نظر خود را كنترل كنند. همچنين، اگر به محض آشنايي، از شما خواستگاري كند، بايد احتياط كنيد. احتمال دارد براي صرف غذا شما را به رستوراني دعوت كند، و موقع پرداخت صورت حساب، بگويد كيف پولش را در ماشين جا گذاشته است، شما هم بايد در جواب بگوييد، اوه، من هم كيفم را در خانه جا گذاشته ام.

نمي توان بدون وجود زنان به زندگي ادامه داد و در عين حال زندگي با آنان نيز تا حدي دشوار است! در اين مقاله مردان به چندين خصوصيت زنان اشاره کرده اند که از نظر مردان آزار دهنده و غير قابل تحمل جلوه مي کنند.

از جنسيت خود به عنوان يک سلاح استفاده کردن:
زنان در هنگام مبارزه و جبهه گرفتن در برابر مردان مايلند از جنسيت خود به عنوان يک سلاح استفاده کنند که اين باعث خرد شدن اعصاب مردان مي شود.

حرف زدن مداوم و پشت سر هم:
وقتي مردي حال زنش را مي پرسد، فقط مايل است پاسخي کوتاه بشنود، نه يک سخنراني يک ساعته! بيشتر زنان عاشق حرف زدن هستند و اگر سوژه اي پيدا کنند، ديگر حاضر نيستند از حرف زدن دست بکشند. مردان از شنيدن سخنان زنان لذت مي برند، ولي اصلاً حاضر نيستند ساعت ها پاي سخنان پرشاخ و برگ و پر جزييات زنان بنشينند!

ساعت ها صرف خريد کردن:
زماني که صحبت از خريد کردن به ميان مي آيد، حتي واژه هاي چند ساعت يا يک شبانه روز صرف خريد کردن براي زنان کم به نظر مي رسد. زنان دوست دارند ساعت ها پشت ويترين مغازه ها بايستند و حتي از تماشاي اجناس داخل آن ها لذت مي برند، بدون آنکه در آن زمان به فکر ديگر مسئوليت ها و وظايفشان بيفتند! ولي بدتر اين است که زنان دوست دارند مردان را هم همراه خود کنند، از اين مغازه به آن مغازه و در حين جست و جوي دقيق و موشکافانه در لابه لاي البسه و توجه به برچسب قيمت ها.

بيش از حد احساساتي شدن:
زنان بر سر هر موضوعي گاهي به گريه مي افتند: در حين تماشاي يک فيلم سوزناک (يا حتي يک فيلم شاد!)، شکستن يک ناخن يا حالت نگرفتن موها و غيره. بدتر اينکه در اين مواقع از مردان توقع دارند که حال آنان درک شود و آن ها پا به پايشان پيش بروند. بايد حقيقت را بيان کرد: هيچ منظره اي بدتر از منظره زني نيست که گريه کنان مقابل شوهرش بنشيند و هيچ حرفي هم نزند! مردان نسبت به گريه زنان بي تفاوت و بي توجه نيستند، ولي به جز بيان واژه هايي مثل: «عزيزم، گريه نکن يا عزيزم چرا گريه مي کني و غيره» راه ديگري براي دلداري دادن زنان بلد نيستند! مردان قبول دارند که زنان موجوداتي حساس، زودرنج و دل نازک هستند، ولي تحمل مشاهده اشک هاي آنان بر سر هر موضوع جزيي و پيش پا افتاده اي را ندارند.

کم صبر و تحمل بودن:
مردان از مشاهده کم صبر و تحمل بودن زنان آزرده خاطر مي شوند. آنان مايلند زنان را به عنوان همراهاني صبور، شکيبا، پر طاقت و مستحکم در نظر بگيرند.

از احساس عدم امنيت شکوه و شکايت کردن:
زنان مايلند به مردان تکيه کنند و آنان را ستون ايمن زندگيشان در نظر بگيرند. آنان دوست دارند از سوي مردان مورد حمايت قرار بگيرند و تعريف و تمجيد بشنوند تا احساس امنيت پيدا کنند. زنان به محض دل باختن به يک مرد، دچار احساس عدم امنيت شديد مي شوند و آن مرد را تکيه گاه عاطفي خود تلقي مي کنند. ولي، مردان معمولاً از زناني خوششان مي آيد که مقاوم و سرسخت هستند و استقلال ويژه اي در زندگي براي خود دارند.

سوالات پي درپي براي رخنه در عمق ذهن مردان:
سوال تکراري و قديمي: «عزيزم، به چه فکر مي کني؟» نمونه سوالي است که زنان طي قرن ها آن را مطرح کرده اند تا از طريق آن مردان را محک بزنند و نسبت به احساسات واقعي شان مطلع گردند. ولي، مردان اصلاً دوست ندارند چنين سوالاتي را بشنوند، چه برسد به اينکه پاسخي به آن بدهند. آنان معتقدند که اگر زني از عشق و علاقه آنان نسبت به خود اطمينان دارد، ديگر نبايد چنين سوالي را به عمل آورد.

تجاوز به حريم خصوصي مردان:
زنان به خاطر وجود حس کنجکاوي شديد مايلند تمام مدت به دلايل مختلف به حريم خصوصي مردان تجاوز کنند تا به قول خودشان آنان را آموزش دهند! زناني که تمام مدت حالت يک جاسوس را در قبال شوهرانشان ايفا مي کنند، مورد تنفر آنان قرار مي گيرند!

حسادت ورزي:
خيلي از مواقع، حتي زماني که مردي نام زن ديگري را به زبان مي آورد، با حسادت هاي شديدي از سوي همسرش مواجه مي گردد. متأسفانه بسياري از زنان با شنيدن نام يک زن ديگر از دهان مردان، دچار هزار و يک فکر و خيال و سوء تفاهم مي شوند و همين باعث مي شود که مردا به دروغگويي متوسل گردند. زنان معمولاً نسبت به صداقت و وفاداري مردان دچار عدم اطمينان هستند که اين باعث رنجيده خاطر شدن مردها مي شود.

انتقاد کردن از زنان ديگر:
چرا حتي يک تعريف و تمجيد ساده از زني ديگر بايد باعث ناراحتي و دلخوري يک زن شود؟ زنان مايلند تمام مدت از زنان ديگري انتقاد کنند که در اطرافشان وجود دارند، دامنه اين انتقادها از وزن و تناسب اندام شروع مي شود و به مدل مو و لباس و ديگر جزييات مي رسد.
در حالي که مردان ممکن است فقط زماني به يک زن ديگر توجه نشان دهند که متوجه موضوع غير عادي خاصي در او شوند، مثلاً اگر زني کفش لنگه به لنگه پوشيده باشد!
اداي مداوم جمله تکراري «من بهتر و با قابليت تر از بقيه زن ها هستم!»:زنان مايلند تمام مدت خود را برتر از ديگر همجنسان خود نشان دهند و هرگز حاضر نيستند به عيوب و نقاط ضعف خويش اقرار کنند. اين باعث جرقه هاي شک و ترديد در اذهان مردان مي شود. پس بهتر است بگذاريد محاسن و نقاط قوت تان به خودي خود بر مردان آشکار گردند! به ياد داشته باشيد که:
«مشک آن است که خود ببويد، نه آنکه عطار بگويد!»

وقتي همسرتان خسته از سر کار به خانه باز مي‌گردد و فوراً به خواب مي‌رود. اصلاً متوجه نيست که شما هم وجود داريد! اما اين مطلب مي‌تواند يک پيام هشدار به شما باشد که بيش از پيش در کار‌هاي شخصي خودتان غوطه ور نشويد
زماني که رابطه شما با همسرتان قدري پايدارتر مي‌شود، و زندگي مشترکتان را در کنار يکديگر شروع مي‌کنيد با مشاهده ي کارهاي رمانتيک از جانب شوهرتان واقعاً هيجان زده مي‌شويد، آيا اينطور نيست؟ ممکن است همسرتان در قبال شما کارهاي رمانتيک بسيار زيادي را انجام دهد؛ به عنوان مثال برايتان گل هديه بياورد، يک جعبه شکلات برايتان بخرد و در يک شام رويايي برايتان شمع روشن کند. همه ي اين عوامل دست به دست هم مي‌دهند تا شما را بيش از پيش دوست داشته باشيد. خوب درست است؛ اما چه اتفاقي مي‌افتد زمانيکه همه اين سورپرايزها بعد از مدت زماني نزديک به يک سال فروکش مي‌کند؟ آقا خسته از سر کار به خانه باز مي‌گردد و فوراً به خواب ميرود. اصلاً متوجه نيست که شما هم وجود داريد! اما اين مطلب مي‌تواند يک پيام هشدار به شما باشد که بيش از پيش در کار‌هاي شخصي خودتان غوطه ور نشويد. اين زمان موقعي است که شما بايد با کارهايي که انجام مي‌دهيد، جذابيت خود را بيش از پيش افزايش دهيد.

1- قدردان خود باشيد
صبح وقتي که از خواب بلند مي‌شويد، از اضافه وزن در بدنتان شکايت نکنيد. پيش از اينکه فعاليت‌هاي روزانه خود را شروع کنيد، روبروي آينه برويد، به خودتان نگاهي بيندازيد، و بگوييد: "چقدر زيبا و جذابي!" آنقدر اين کلمه را تکرار کنيد تا به آرامش و راحتي دست پيدا کنيد.

2- از او بخواهيد تا برايتان برقصد
خوب شايد نوبت به آن رسيده باشد که شما او را سورپرايز کنيد. اتاق نشيمن خود را تبديل به صحنه رقص کنيد، نور را کاهش دهيد و يک آهنگ ملايم بگذاريد. از همسرتان بخواهيد تا با شما برقصد، امکان ندارد او درخواست شما را نپذيرد به خصوص اگر لباس زيبايي بر تن کرده باشيد.

3- دکوراسيون اتاق خواب را تغيير دهيد
شما مي‌توانيد با تغييراتي کوچکي در اتاق خواب فضاي آن را تغيير دهيد. به عنوان مثال مي‌توانيد شمع‌هاي معطر روشن کنيد و يا از روتختي‌هاي قرمز رنگ استفاده کنيد.

4- لباس جذاب بپوشيد
يکي از زيباترين لباس‌هايي را که داريد انتخاب کنيد و يک دقيقه قبل از اينکه همسرتان عازم رفتن به محل کارش شود، در مورد رنگ لباس و اينکه در بدنتان چگونه ايستاده، توضيح دهيد. من به شما قول مي‌دهم که او به محض تمام شدن کارهايش به سرعت به خانه باز خواهد گشت.

5- بدن خود را معطر نگه داريد
بوي بدن يکي از پر کشش ترين جاذبه‌ها است که مي‌تواند همسرتان را به سوي شما جذب کند. شما بايد در تمام مواقع خودتان را تميز و کاملاً سرحال نگه داريد. فراموش نکنيد به طور مرتب دوش بگيريد و از خوشبو کننده‌ها استفاده کنيد. ميتوانيد از خوشبو کننده‌هاي تند استفاده کنيد. اين امر بيش از پيش همسرتان را هيجان زده خواهد کرد.

6- او را صميمانه نوازش کنيد و پيام‌هاي خاص برايش بفرستيد
بايد بپذيريم که آقايان عاشق توجه هستند. اين به آن خاطر است که احساس مي‌کنند که يک نوازش صميمانه که نشات گرفته از احساست باشد به آن معناست که شما دوستشان مي‌داريد. به همين دليل زمانيکه همسرتان در حال استراحت کردن روي مبل راحتي است، به او نزديک شويد و دستتان را در موهايش بکشيد. همچنين مي‌توانيد او را ماساژ دهيد تا بيش از پيش به آرامش برسد.

7- همچنان خود را جذاب نگه داريد
موهايتان را هميشه مرتب نگه داريد و بوي بد دهانتان را نيز از بين بريد؛ چراکه اين موارد موجب مي‌شوند تا او از شما دور شود. شما بايد به خوبي از بدن خود مراقبت کنيد و ظاهر خود را در تمام موارد آراسته نگه داريد. اگر هميشه بدون آرايش هستيد، بد نيست که هراز چند گاهي با يک آرايش ملايم اما در عين حال جذاب او را غافلگير کنيد.

8- او را به خيال و رويا ببريد
هيچ چيز بدي در مورد اوهام و رويا وجود ندارد. ميتوانيد خيال پردازي کنيد و از او بخواهيد تا روياهاي شما را تبديل به واقعيت کند. اگر او با درخواست شما موافق است، پس ديگر منتظر چه هستيد؟

9 -تناسب اندام سبب افزايش جاذبه است
اين يک حقيقت است که يک بدن متناسب و سالم، جاذبه بسيار بالايي دارد. البته منظور ما اين نيست که بايد ماهيچه‌هاي بزرگي در بدن خود پرورش دهيد و خودتان را تبديل به يک بدنساز کنيد. زماني که تناسب اندام داشته باشيد، اعتماد به نفستان افزايش پيدا کرده، بدنتان راست مي‌ايستد و زيباتر راه ميرويد. زماني که احساس کنيد قوي، سالم و جذاب هستيد، بهتر راه مي‌رويد و مردم هم متوجه اين جذابيت و زيبايي شما خواهند شد.

اگر مي‌خواهيد که از اندامي جذاب و متناسب برخوردار شويد، بايد در برنامه روزانه خود قدري حرکات بدنسازي و نرمش‌هاي ايروبيک را بگنجانيد. همچنين بايد نگرش خود را نسبت به غذاهايي که مي‌خوريد نيز تغيير دهيد. غذا مانند سوخت بدن است و همه افراد بايد غذا بخورند؛ اما هدف اصلي اين است که افراد ياد بگيرند چگونه مي‌توانند بدون حذف وعده‌هاي غذايي به درستي غذا بخورند.

به طور معمول خوب است که افراد هفته اي 5 مرتبه و هر بار به مدت 30 دقيقهفعاليت‌هاي ايروبيک و هوازي را انجام دهند. در کنار حرکات ايروبيک بد نيست به مدت 20 دقيقه نيز از نرمش‌هاي قدرتي بهره بگيريد و استقامت بدن خود را افزايش دهيد.

به هر حال اگر در برنامه زندگي خود آداب صحيح غذا خوردن را ياد بگيريد، مي‌توانيد همواره بدن خود را در حالت تعادل نگه داريد. اگر از شکلات و سيب زمني سرخ کرده پرهيز کنيد، بدن شما به اين شيوه زندگي عادت کرده و ديگر نياز به خوردن آنها را در خود احساس نخواهيد کرد. گهگاه مي‌توانيد تغييرات کوچکي را نيز در رژيم غذايي خود ايجاد نماييد. با اضافه کردن ميوه به رژيم غذايي خود مي‌توانيد ميان وعده‌هاي شيرين را حذف کنيد. بعد سبزيجات را نيز به آن اضافه کنيد و ميزان وعده‌هاي غذايي را تا حد امکان کاهش دهيد. بايد حد معيني را براي هر وعده غذايي در نظر بگيريد. ممکن است به خوردن عادت کرده باشيم و به همين دليل ممکن است که نتوانيم تشخيص دهيم يک وعده معمولي چه ميزاني است.
به خاطر داشته باشيد که يک بدن متناسب و سالم، خيلي جذاب تر است و براي اينکه بتوانيد از نظر فيزيکي به تناسب برسيد، بايد چربي‌هاي بدن خود را از بين برده، جريان خون را در بدن خود به گردش بيندازيد و حرکات استقامتي، و هوازي (ايروبيک) انجام داده و از رژيم غذايي سالمي استفاده کنيد.

براي اكثر زنان واداشتن شـوهـرشـان بـراي ايـنكه احـساسات دروني خود را با آنها در ميـان بـگـذارنـد، كـار مشكلي بنظر مي‌رسد....
نميدونم به چي فكر مي‌كنه چون اون هيچوقت درمورد احساسش با من حرف نمي‌زنه...

ايـن جـمـله بـه گـوشتان آشنا است؟ براي اكثر زنان واداشتن شـوهـرشـان بـراي ايـنكه احـساسات دروني خود را با آنها در ميـان بـگـذارنـد، كـار مشكلي بنظر مي‌رسد. در اين شرايط زن احساس مي‌كند كه ناموفق بوده و براي مرد سوء تعبير پـيــش مي‌آيد. اما در اين ميان موضوعي وجود دارد كه اغلب زن هـا از آن بـي طـلاع هستند. مردها مي‌خواهند صحبت كنـنـد. تحـت شـرايـط منـاسـب، آنـهـا سرتاسر شب به صحبت مي‌پردازند. اكثر مردان نياز دارند كه با همسرشان درد دل نموده و كمي ‌سبك شوند. اما رمز و راز واداشتن همسرتان براي بيان احساساتش چـيسـت؟

راز شماره 1
مردان حقيقي از عدم پذيرش وحشت دارند !!!! واقعا!

اين درست است. اغـلب مـردها احساس مي‌كنند كه زنها در مورد آنها بسيار منتقدانه رفتار مي‌نمايند، و نگران اين هستند كه نكند بعد از بيـان آنچـه كـه در ذهنشان مي‌گذرد توسط همسرشان مورد استهزاء قرار گرفته و به عـلت عـدم پذيش او تحقير شوند. براي زنها مهم اسـت بدانند كـه نفس و شخصيت يك مرد شكننده تر از نفس و شخصيت آنها بوده و آسانتر مورد تهديد قرار ميگيرد. اين موضوع بخصوص زمانيـكه يك مرد در رابطه اي نـزديـك و صمـيـمانه بـا هـمسرش قـرار گرفته است بيشتر نمود پيدا مي‌كند: او مشتاق تصديق و عكس العملهاي مثبت همسرش بوده و دوست داردبداند كه موجب خشنودي او شده است.بنابراين اگر مردي احساس نمايد كه شما تصميم داريد در موردش قضاوت كنيد، و يا بدليل گفتـه هـايش به گونه اي متفاوت به او نگاه كنيد، مطمئن باشيد كه وي صحبت نخواهد كرد.

داوري كردن در مورد شريك زندگي به معناي اجازه دادن به او بـراي بيان ذهنياتش نبوده و شما را مشتاق براي شنيدن حرفهاي او نشان نخواهد داد.منـظور اين نيست كه شما نظر و ايده اي نداشته باشيد و يا نتـوانيد آن را در فرصـتي بيان كنيد. يك مرد جهت بازگو نمودن درونش لازم است احساس كند بدليل آنچه كـه هست مورد پذيرش حقيقي قرار گرفته، نه به دليـل آنـچه كه ممكن است شما دوست داريد باشد. صبر و بردباري نماييد. اگـر عـجـولانـه تـوسط پيشنهاد دادن نقطه نـظرات خـود با گفتن جملاتي از قبيل \"خوب، اشتباه ميكني، من قبول ندارم\" يا \"از كجا اين فكر مسخره بـه ذهنـت رسيــده\"، در برابر عقايد او عكس العمل نشـان دهيـد، هـر مـردي از سـخـن گفـتن بـاز خواهد ايستاد. آنها نگران آن هستند كه مبادا حرفي بسيار خصوصي از دهانشان خارج شـود كـه مطابق با تصور ذهني شما از آنها نبوده و يا تصويري كه بروز از خودشان در ذهن شما ايـجاد كرده اند را مخدوش كند.

يـك مرد داراي ايده هاي متفاوت بسياري در موضوعات مختلف زندگيش اسـت -- حتـي در طـول يـك هفـتـه و يـا يـك روز مي‌تواند بسيار متفاوت عمل نمايد. به او اجـازه دهـيـد جنبه هاي مختلف خود را بشما نشان دهد.اگر بتوانيد از انتظارات خود صرفه نظر نموده و حقيقتا سعي در شناخت هويت و ماهيت او نماييد،وي فورا اين موضوع را حس كرده، احساس راحتي زيادي نموده و از صحبت كردن با شما لذت خواهد برد.

راز شماره 2

شما نيز درون خود را آشكار كنيد

بين زوجين بيان احساسات دروني بايد به صـورت متقـابـل انـجام بگيرد. هر فردي داراي مشكلات، دغدغه ها و مسائل پنهاني در صندقچه قلبش مي‌بــاشد. بسياري از مردان تصور مي‌كنند \" اگر اين مسـائـل را به او بگويم، تركم خواهد كرد.\" شما مجبوريد نشان دهيـد كـه جـريان ايـن نيست. به اين منظور براي او از خود چيزي را فاش كنيد كه نشان دهد به همان اندازه اي كه او به شما اعتماد دارد، شما نيز به او اعتماد داريد.

هنگاميكه او شروع بـه بـيان احساسات دورني خود مي‌كند، به آنچه كه ميگويد گوش فرا داده، قدمي‌به جلو بـرداشته و در عـوض پيشنهادي مثبـت ارائـه دهيـد. بعد از اينكه وي مسئله اي خصوصي را ابراز نمود، چيزي شبيه اين بگويد \"خوب، اينكه چيز بدي نيست من بدتر از اينها بودم.\" يا \"من واقعا آن چيزي كه اتفاق افتاده را تحسين مي‌كنـم.\" و آن چيزي از داستان را كه واقعا مي‌پسنديد انتخاب كنيد. ( از مسائل ساختگي دوري كنيد چون موضـوع لوس شده و تبديل بـه دست انداختن خواهد شد. مردم هميشه مي‌توانند متوجه شوند كه كسي آنها را دسـت انـداخـته و اين موضوع هيچ گاه ثمر بخش نخواهد بود.) به او اجازه دهيد بداند كه شما جانبدار او هستيد و با تجربياتش تنها نخواهد ماند.

در حاليكه عملا نشان مي‌دهيد، مطمئن شويد كه از او طرفداري مي‌كنيد. بسياري از زنها فقط به اين دليل به داستانهاي شوهرشان گوش مي‌دهند كه به او بگويند كه چقـدر در مورد آن در اشتباه بوده است. آنها طرفداري شخص ديگري را مي‌كنند. با ايـن حـال مـهـم است كه موضوع را از اين نقطه نظر بنـگريد: اكنـون زمـان درس دادن بـه او نـيست، بلكه زمـان \"ايـجاد دوستي و مودت\" است. وقتي دو نفر پيمان دوستي مي‌بندند، بـه تـبـادل متقابل تجربيات خود پرداخته، و به همين دليل احساس نزديكي و آسودگي مي‌كنــند. اين جـا شـما در حال ايجاد سازگاري و تفاهم مي‌باشيـد، احساسي كه هر دوي شما سياره اي يكسان را اشغال نموده و در دنيايي متشابه زندگي مي‌كند.

اينكه چه تعدادي از مردان احساس تنهايي شديد مي‌نمايند، شگفت انگيز است. نه تنها بـه آنهـا آمـوزش داده شـده اسـت كـه هـميشه سـاكـت بـاشـنـد، ايـن تـصور غلط نيز در ذهـنشان پـرورانده شـده كه صحـبـت نـمودن در مورد احساسات دروني عملي به دور از شان و منزلت مردان بشمار ميرود.عـكس العملهاي مثبت و صادقانه شما بسيار ضروري است. اگر بـه ايـن نـحو رفـتـار نـماييد، شـوهر شما احساس خواهد كرد كه كسي وجود دارد كه او را درك كند، و آنگاه حتي بيشتر و بيشتر از ذهنياتش برايتان خواهد گفت.

راز شماره 3
گذشته را فراموش كنيد

آيـا تـا بـه حـال بـا شـوهـر خـود \"گـفـتـگويي\" داشـتـه ايـد كه به بگو مگوهاي مـربـوط بـه نارضايتي‌هاي گذشته،اشتباهاتي كه انجام داده،اذيت و آزارهايي كه بشما روا داشته، و آنچه كه اكنون مديون شما است، منتهي شده باشـد؟ چنـيـن مـوضوعي تقريبا در هر رابـطـه اي اتــفاق مي‌افتند اما واقعيت باقي مي‌مـاند؛ مـردها وقـتـي آمـدنـش را حـس مي‌كنند، آشفته حال شده و عقب مي‌نشينند.

وقتي مردي از اين وحشت دارد كه صحبتهايش در آينده تـحـريف و سـوء تـعبـير شده، به ديـگران گــفته شده و يا عليه خودش مورد استفاده قرار گيرد، بيان احسـاسـات بـرايـش غير ممكن مي‌شود. و تنها راه عبور از اين تله ارتباطي اين اسـت كـه بدانيد آنچه كه در گذشته اتفاق افتاده، و هــر آنچه كه او انجام داده و يا گفته، شما نيز درگـيـرش بوده ايد. روابط همگي مانند رقص هستند. هيچكس خوب مطلق و يا بد مطلق نيست. در واقـع، بجاي در نظر گرفتن يك فرد به عـنـوان شخصي بد يا خوب، بهتر است كه نقشهاي بازي شده در روابط و نحوه گرفتار شدنمان در نـقشهايـي كه قدرت رها ساختن خود را از آنها نداريم، مورد توجه قرار داده شوند.

بـراي مثـال بـرخـي از زنـها عـاشق بازي نمودن با قرباني عشق خود هستند. آنها براي اعتبار بخشيدن و توجيه كردن احساسـات خودشان و نيز احساس قدرتـمندي در بـرابـر شريك زندگي خود، اشتباهات و خطاهاي گذشته او را بهانه مي‌ــكنند. در حقيقت ممكن است با اين روش مدتي او را براي خود نگه دارند ولي آنچه كه مشخص است اين رابطه متزلزل بوده و در آستانه شكست قرار دارد.

اگر ميخواهيد اين وضعيت تاسف بار زندگي زناشويي را تغيـيـر داده و يـا از آن پيشگيري كرده و به شوهرتان كمك نماييد تا راحت با شـما حـرف بـزند، اين راه را امتحان كنيد: به سهم خود در شرايطي كه پيش آمده مسئوليتي را بعهده بگيريد و ببينيد كه به چه نحو در مورد اتفاقي كه روي داده مـمكن است دخيل بوده باشيد. البته اين موضوع به معناي مقصر دانستن خود نيست. به شرايـط با ديدي باز بـنـگريد. به روي تمام مسـائلي كه او \"درست،\" و نه \"غلط\" انـجـام داده، تمركـز كـنـيـد. اگـر نــياز به راهنمايي بيشتر داشتيد، ليستي از آنچه كه در رابطه تان عايد شما شده است، و آنـچـه كه شما در عوض نصيب شـوهـرتـان نـموده ايد، تـهيه كنيـد. بـه زمان هـايي كـه شما نيز مرتكب كوتاهي و قصور شده ايد، و به راه هايي كـه هـر دوي شـما تـوسـط آن رشد يافته و تغيير كرده ايد، توجه نماييد.

توانايي بخشش ديگران ممكن است فقط بـسادگي دانستن اين باشد كه آنچه در مورد او يكسال پيش حقيقت داشته ( و نيز در مورد خـود شما ) شايد اكنون حقيقت نداشته باشد. در زمان حال متمركز باشيد. يك ارتباط ماندگار و راستين مستلزم داشتن قابليت ماندن در زمان حال و فراموش كردن گذشته مي‌باشد

راز شماره 4
شنونده اي استوار و ايمن باشيد

آيـا داشتن روابط صادقانه امكان پذير است؟ فرض بر اين است كه همه افراد بـراي صـادق بودن تلاش مي‌كنـنـد. حـقيـقت اين است كه تعداد اندكي چنين هستند. و دليل عمده عدم صداقت اين است كه عواقب و نتايج آن خوب و قابل توجه مي‌بـاشد. اغـلـب مردان احساس مي‌كنند كه زنهـا مي‌خواهد و نياز دارند كه دروغ بشنوند چون قادر به پذيرش صادقانه حقيقت نيستند. برخي از مردها تصور مي‌كنند كه از بيان حقايق زندگي خود به هـمسرشان وحشت دارند چـرا كـه باعث آشفتگي و اضطراب وي خواهد شـد. در واقـع، بسياري از زنان براي كنترل شوهر -- و رابطه -- خود از احساساتشان استفاده مي‌كنند. آنها پاسخهاي بخصوصي را از شوهر خود طلب مي‌كـنند و در صورتي كه آن پاسخها را دريافت ندارند، احساس پريشاني خواهندنمود.سپس وقتي شوهرشان دهان نگشوده و صحبتي نمي‌كند، متعجب مي‌گردند.

متاسفانه، بسياري از زنان تصوراتي قدرتمند از چگونگي احسـاس و تـفكر يك مرد را نيز در سـر مي‌پرورانند كه اين نـوع خـيـال پـردازي بـاعث ويراني حقيقت شده، و بـنـابـراين اين گـونه بـه مردان اجازه مي‌دهند كه از طريق طرز برخوردهاي مختلف متوجه شوند كـه نيازي به بيان حقيقت نداشته و آنها نيز تمايلي به دانستن حقيقت ندارند.واضح است؟ اكثر زنها در اين مـورد مقصرند، امـا اشـتياق بـراي گوش دادن به آنچه كه او مجبور است بگوييد سرآغاز يك رابطه كامل حقيقي محسوب مي‌گردد. اين باعث مي‌شود تا يك مرد احـساس كند شريكي ثابت قدم دارد كه در پستي بلندي هاي زندگي همراه او خـواهـد بود.

اگر براي خروج از ايـن تصورات غير واقعي آمادگي داريد، زمان آن رسيده كه سه چيز را از خـود سـؤال كنـيد. چه ميزان از حقيقت را مي‌توانيد تحمل كنيد؟چقدر واقعا نياز داريـد؟ آيا از شوهر خود مي‌خواهـيـد كـه تـصـويري خيالي بـراي شما باشيد، و آيـا مشتاقيد به او اجـازه دهيـد حقيقي گردد؟ اينها سؤالاتي بزرگ هستند. شايد نتوانيد همين حالا تمام واقعيت را به يك باره دريابيد، اما قطـعـا مي‌توانيد عـضلات بردباري خود را پرورش داده و در مسيري مستقيم حركت نماييد.

به طرز عجيبي، همه تصور مي‌كنيم كه تخـيـلات بـاعـث ايـجاد احساسي شگرف در ما مي‌گـردد، اما در واقع، هر قدر بتوانيم حقايق بيشتري را دريابيم، نيرومندتر رشد خواهيم كـرد. تـوانـايي پـذيرش حقيقت از ديگران همچنان كه متوجه مي‌شويم امنيت واقعي نه از تصديق ديگران بلكه از صادق بودن با خود نشات ميگيريد، افزايش مي‌يابد.
 

راز شماره 5
با خودتان صادق باشيد -- آگاه باشيد

اين پرسشي قديمي‌ولي خـوب است: اگر با خودمان صادق نباشيم چگونه مي‌توانيم با ديگران صداقت داشته باشيم؟بهترين روش كمك بـهر مـرد براي بيان راحت احساساتش اين است كه ابتدا خود شما راحـت بـوده، طبـيعي رفـتـار نـمـوده صادق بوده و جو گرم و قابل پذيرشي ايجاد كنيد. كساني كـه در زنـدگـي بـا آنـهـا مـواجـه مي‌شويم انـعــكاس بـخشهاي مختلف خودمان هستند و ما افرادي را جذب مي‌كنيم كه هركدام بنـحوي ما را در عشق ورزيدن به بخش ديگري از خودمان ياري مي‌كنند.

به همين دليل است كه عناوين مطرح شده در اين مقاله را نه تنها در مورد مردان، بلكه بايد در رابطه با خـودمـان هـم بكـار بـبـنديم. بــراي مثال آيا شما قادريد از قضاوت درمورد خودتان بگذريد؟ آيـا نارضـايـتي حـاصـل از اشتـبـاهاتي كـه در گذشته مرتكب شده ايد را پايان مي‌دهيد؟ و آيا هميشه در انجام اشتباهاتي كه مرتكب شده ايد پافشاري مي‌كنيد؟ وقتي با خود به اين طريق رفتار مي‌نـمايـيـد، طبـعـتا با شريك زندگي خود نيز به همين مـنوال رفــتار خواهيد كرد. اگر شما در جواني هميشه مورد بد رفتاري قرار گرفته و يـا در برخي از مسائل احساس كمـبود نـمـوده بـاشيد، احـتمـال دارد هميـن رويـه را در مــورد شوهرتان در پيش بگيريد.

آگاهي در اينجا نقش تعيين كننده اي دارد. اگر مي‌خواهيد فضاي پوياتر و باز تري را بين خود و شوهرتان ايجاد كنيد، فهرست دقيقي از نـحوه رفـتار و مراعات خود با خود و نحوه برخورد نـزديكانتان در گذشته با خود را تهيـه كنـيد. اگر صدمه ديده ايد، اين فرصتي براي شما خواهد بود كه تصميم بگيريد ديگر زندگي خود را بر اسـاس معـيـارهـاي گذشته بنا نكنيد. آنرا تغيير دهيد. تصميم بگيريد در بـرابـر خـود و كـسي كـه با او هستيد، مهربان و پذيرا باشيد.

گاهي اوقات ما در برابر فرد ديگري تسليم مي‌شويم به اين انتظار كـه او نـيـز همين كار را انجام دهد. وقتي آن محقق نمي‌شود، خشمي‌پنهاني شروع به پيدايش مي‌كند. چنـيـن حالتي باعث بروز رفتارهاي متـنـاقـص و عـدم صـداقـت با خود و ديگران خواهد شد. براي رسيـدن بـه عدالت واقعي بايد بدانيد كه به همان اندازه اي كه مي‌بـخشيد، بـه هـمـان انـدازه هم بدست مي‌آوريد. وقتي به فردي احترام و توجهي مطلق را روا مي‌داريـد، آن احترام و توجه را به خود نيز مبذول مي‌نماييد. شما بهترين روش را در پيش گرفته ايد و اثرات و نتايج سودمنـد آن ديـر يـا زود نـمايـان خواهند شد. زمانيكه با ديگران طوري رفتار ميكنيد كـه مـورد احـترامتان است، درحقيقت حسي از ارزش و اعتبار را ايجاد مينماييد.
با خودتان صادق باشيد و متوجه خواهيد شد كه اين عمل مسري است. شريك زندگـي شما به همين منوال رفتارش را پيش خواهد گرفت. او بصورتي راحت و طبيعي صحبــت كرده و احساست واقعيش را ابراز خواهد نمود.

در اين قسمت از برخي خصوصياتي که مي‌‌تواند يک خانم را همواره علاقمند به شوهرش نگه دارد نيز چيزهايي بدانيم. شايد خانم ظاهراً از تعدادي از رفتارهاي بخصوص آقا رضايت نداشته باشد

خيلي سخت است که بتوان بر طبق خصوصيات اخلاقي که جنس مخالف آنها را مي‌‌پسندد رفتار کرد. معمولاً هنگاميکه زمان قرارهاي ملاقات فرا مي‌‌رسد، خانم ها از هر نظر به خودشان مي‌‌رسند، اما در مقابل آقايون همان چهره خسته و عرق کرده باشگاه را ترجيح مي‌‌دهند. نکته مهمي‌ که آقايون نبايد هيچ گاه از نظر خود دور کنند اين است که خانم ها هميشه آنطور که وانمود مي‌‌کنند، نيستند و هيچ گاه حقيقت چيزهايي را که دوست دارند در همسر خود ببينند را به زبان نمي‌ آورند. شايد برخي از خانم ها نسبت به بعضي از خصوصيات اخلاقي همسرشان دل خوشي نداشته باشند و هميشه از او ايراد بگيرند و به او غر بزنند؛ اما بد نيست که در اين قسمت از برخي خصوصياتي که مي‌‌تواند يک خانم را همواره علاقمند به شوهرش نگه دارد نيز چيزهايي بدانيم. شايد خانم ظاهراً از تعدادي از رفتارهاي بخصوص آقا رضايت نداشته باشد، اما واقعيت اين است که او در باطن خود، از زور خوشحالي در حال انفجار مي‌‌باشد. تعجب آور است؟!

اين مقاله را بخوانيد تا ببينيد کداميک از رفتارهاي "مردانه" تان حس علاقه همسرتان را بر مي‌‌انگيزد و براي تغيير آنها مجددا فکر کنيد.

1- مرد مردها
هر چند خانم ها ادعا مي‌‌کنند که از مردهاي مرتب و تميز و شيک پوش خوششان مي‌‌آيد، اما گاهي اوقات اگر با لباس‌هاي ورزشي کج و کوله جلوي آنها ظاهر شويد، غذا را بدون رعايت آداب ويژه بخوريد، و در کوچه فوتبال بازي کنيد، شايد به نظر خانم ها خيلي جذاب تر هم جلوه کنيد. او بدش نمي‌ آيد که هر چند وقت يکبار براي نجاتش تلاش کنيد، و يا اگر از عهده تعمير برخي وسايل برمي‌‌آييد اين کار را انجام دهيد، و يا حتي با دوستان خود گپ بزنيد.

يک خانم با يک آقا قرار نمي‌گذارد تا بر سر اين موضوع که کدامشان کفش‌ها و يا موهاي شيک تري دارند با او به رقابت بپردازد؛ بلکه اين تفاوت هاي موجود ميان شما دو نفر است که منجر به اتصال هر چه بيشتر شما به هم مي‌‌شود. البته نبايد فراموش کنيد که زمانيکه براي مشاهده تئاتر و يا صرف شام به بيرون مي‌‌رويد، او از شما انتظار دارد که لباسهاي مناسب و آراسته اي به تن کنيد، اما در عين حال بايد در نظر داشته باشيد که در بقيه ساعات بيشتر از حس مردانگي شما لذت مي‌‌برد - هر چند اين امکان وجود دارد که هرگز به اين موضوع اعتراف نکند- هميشه لازم نيست شيک ترين لباس ها را به تن کنيد و درهاي مختلف را پيش از او برايش باز کنيد، فقط کافي است که آروغ‌هاي بعد از نوشيدني را در زمان مناسب و هنگامي‌که با دوستانتان هستيد بزنيد.

2- نه گفتن
شما بايد تصميماتي که به ذهنتان را مي‌‌رسد را انجام دهيد و بر طبق آنچه عقلتان به شما دستور مي‌‌دهد، عمل کنيد؛ حتي اگر اين کار سبب عصباني شدن خانم شود. آقايون تصور مي‌‌کنند که دخترخانم ها به دنبال نامزدهايي مي‌‌گردند که او را بتوانند روي يک انگشت خود بچرخانند و هر چه که مي‌‌گويند انجام دهد. اگر بخواهيد هميشه مطابق آنچه به شما ديکته مي‌‌شود، عمل کنيد، ديري نخواهد گذشت که رابطه تان کسل کننده و ملال آور مي‌‌شود. خانم ها به دنبال مردي هستند که چيزي براي ارائه کردن در دست داشته باشد و بتواند عقايد و ملاحظات شخصي خود را در بحث ها وارد کند. آنها به دنبال مردي هستند که شخصيت منحصر بفردي داشته باشد. اگر تمام زندگي يک مرد را تنها "همسرش" تشکيل دهد، آنگاه ديگر چيزهاي زيادي براي گفتن ندارد و برايش سورپرايزهاي زيادي باقي نمي‌ ماند که بتواند در مواقع ضروري آنها را رو کند.

حتي اگر همسر شما از آن دست خانم هايي باشد که دوست دارند قدرت و کنترل خانواده را بدست بگيرند، باز هم بدش نمي‌ آيد که گه گاه با شما قدرت آزمايي و جدلي برابر داشته باشد. بنابراين اگر تا به حال تصور مي‌‌کرديد که بايد کنترل تمام امور را به دست او بسپاريد، بهتر است از اين به بعد دست از اين كار برداريد؛ به منظور حفظ رابطه و نگه داشتن او حتماً نبايد خودتان را به يک خدمتكار خانگي دست آموز تبديل کنيد.

3- مستقل بودن
شايد هميشه خانم ها به اين دليل که همسرشان ادعا مي‌‌کنند سرشان بيش از اندازه شلوغ است، به آنها توجه کافي مبذول نمي‌دارند، وقت زيادي را در محل کار خود سپري مي‌‌کنند و يا با دوست هاي خود خوش گذراني مي‌‌کنند، ناراحت مي‌‌شوند. بايد توجه داشت باشيد که اگر مي‌‌خواهيد همسرتان در کنارتان باقي بماند، بايد مانند يک پرنسس با او رفتار کنيد؛ اما از طرف ديگر، همواره در نظر داشته باشيد که اگر سرگرمي‌، تفريح و کارهاي ديگري براي انجام دادن نداشته باشيد، ممکن است خانم احساس کند که در حال خفه شدن در رابطه است. همان اندازه که شما در رابطه نياز به فضا داريد، خانم ها نيز از آزادي خود لذت مي‌‌برند و شديداً به آن محتاج هستند. يک مرد مستقل و متکي به نفس در نظر خانم ها از جذابيت بيشتري برخوردار مي‌‌باشد. يک مرد محتاج و بدون آرزوهاي بزرگ، براي بيشتر خانم‌ها هيچ گونه جذابيتي ندارد. بنابراين شما مجاز هستيد که با دوستان مختلف خود قرار ملاقات بگذاريد و شغل و سرگرمي‌ مخصوص به خودتان را داشته باشيد.

4- حسود بودن
حسادت يکي از احساسات قوي به شمار مي‌‌رود. هر چند انسان ها نمي‌توانند ميزان دقيق حسادت خود را کنترل نمايند، اما مقدار کمي‌ حسد، آن هم به طور گاه گاه و اتفاقي، به راحتي مي‌‌تواند حس جاذبه شما را در نظر او افزايش دهد. اگر شما نسبت به مردهايي که با اوصحبت مي‌‌کنند، هيچ گونه عکس العملي از خود نشان ندهيد، او تصور مي‌‌کند که به هيچ وجه برايش ارزش قائل نيستيد، به همين دليل به دنبال کسي مي‌‌رود که اين خلا را برايش پر کند. اگر او در مورد يک همکار مذکر خيلي صميمي‌ و يا مربي اش بازخواست نماييد، شايد در ظاهر به شما غر بزند، اما در باطن لبخندي بر لب هايش نقش خواهد بست. توجه: زمانيکه نوبت به حسادت مي‌‌رسد، مقدار کمي‌ از آن مي‌‌تواند مثمر ثمر واقع شود، پس در خرج کردن آن به شدت صرفه جويي کنيد. از قدرت فوق العاده آن با خبر شويد: او مي‌‌تواند عاشق مردي شود که نسبت به دارايي هاي شخصي او حساس بوده و از آنها محافظت کند.

5- آسيب پذيري گاه به گاه
هر انساني دوست دارد که احساس کند ديگران به وجود او نيازمند هستند و از آنجايي که کمتر اتفاق مي‌‌افتد يک خانم بتواند از شوهر خود محافظت کند، بد نيست که به او اجازه دهيد اين کار را از طريق روش هاي ديگر به شما اثبات کند. براي مثال بد نيست که به او اجازه دهيد تا به شما گوشزذ کند نياز به جوراب هاي بيشتري داريد، يا اينکه همي‌شه يادتان مي‌‌رود رخت ها را به خشک شويي ببريد، و براي بستن کروات خود به کمک او احتياج داريد.

شايد احمقانه به نظر برسد اما گاهي اوقات همين موارد ساده و پيش پا افتاده سبب مي‌‌شود که او احساس بهتري نسبت به خودش پيدا کند و بيش از پيش جذب شما شود. البته اين امر بدان معنا نيست که سعي کنيد از او براي خود يک مادر بسازيد - هر چند او از اين کار بدش نمي‌ آيد - اما اين امر شايد جزء آخرين چيزهايي باشد که او انتظارش را از شما دارد؛ فقط زمانيکه نياز به کمک داشتيد و احساس مي‌‌کرديد که او مي‌‌تواند به شما کمک کند، از او درخواست همکاري کنيد. با اين کار بدون شک به او احساس قدرت، سودمند واقع شدن، و مهم بودن دست خواهد داد. اغلب مردها تصور مي‌‌کنند که براي کشاندن خانم ها به سمت خود بايد از خودشان يک قهرمان دست نيافتني بسازند، اما اين امر صحت ندارد. مقداري نيازمندي و کمک خواستن سبب مي‌‌شود که شما در نظر او تا حدي آسيب پذير جلوه کنيد، و در چنين موقعيتي تمام خانم ها حاضر ايستاده اند تا به داخل رابطه شما آمده و به شما کمک کنند.

6- پنهان کردن احساسات
شايد او هميشه اعتراض مي‌‌کند که چرا نبايد بداند که شما در حال فکر کردن به چه موضوعي هستيد. شايد دوست داشته باشد بداند که در طول روز و در محل کار براي ما چه اتفاقاتي رخ داده، شايد همي‌شه از شما بخواهد تا در مورد همه چيز با او صحبت کنيد، و به اصطلاح سفره دلتان را براي او باز کنيد تا بتواند به عمي‌ق ترين نقطه از احساساتتان دسترسي پيدا کند. شما مي‌‌دانيد که خانم ها با دوست هاي دختر در مورد جزييات تمام مسائل به خصوص در مورد نگراني هاي خود، صحبت مي‌‌کنند. به همي‌ن دليل اگر بخواهيد تمام احساست خود را در مقابل او بازگو کنيد، خيلي راحت مي‌‌تواند به شما نمره دهد.

در برخي مواقع اگر کمي‌ از او دوري کنيد و خود را کمي‌ اسرار آمي‌ز جلوه دهيد، او علاقه بيشتري به شما پيدا خواهد کرد. نکته جالب اينجاست که خودش به شخصه براي پيدا کردن حقيقت تلاش مي‌‌کند. خانم ها لذت مي‌‌برند تا بدون اينکه شما به آنها چيزي بگوييد، خودشان بتوانند از اسرار شما سر در بياورند. شايد آنقدرها هم که شما تصور مي‌‌کنيد از اين کار متنفر نباشد.

7- سرتاپاي او را وارسي کنيد
خانم ها به اندازه آقايون دوست دارند که ديگران آنها را به خاطر توانايي هاي ذهني و عملي شان تحسين کنند، و زمانيکه کاري را درست انجام دادند مورد تشويق قرار بگيرند؛ آنها در چنين حالتي انتظار ترفيع رتبه و تشويقي نيز دارند. اگر يک خانم با حالت جذابي صحبت ميكند دلش مي‌‌خواهد مورد توجه قرار بگيرد. البته اين امر به شرايط و کسانيکه به او توجه مي‌‌کنند هم بستگي دارد.

اما زمانيکه نوبت به مردي مي‌‌رسد که خانم دوستش مي‌‌دارد، با کمال ميل به او اجازه مي‌‌دهد که کليه متعلقاتش را چک کند. خانم ها هم مانند آقايون از تعريف و تمجيد لذت مي‌‌برند. اگر به او توجه کنيد او واقعا خوشحال مي‌‌شود و اين خوشحالي شما را به هر کجا که بخواهيد خواهد رساند.

8-هميشه بهترين رفتارهايتان را رو نکنيد
هر چند خانم ها در بيشتر موارد، زماني که غر زدن هايشان را شروع مي‌‌کنند کاملاً جدي هستند، (به ويژه زمانيکه آشغال غذاهاي خود را روي ميز بگذاريد و يا جوراب هايتان را برنداريد) اما بايد اين امر را هم در نظر داشته باشيد که اگر بخواهيد هميشه با او موفقت کنيد و مطابق خواسته هايش رفتار کنيد، او دلش براي خود واقعي شما تنگ خواهد شد.
اين دست رفتارها به دو قسمت تقسيم مي‌‌شوند: آنهايي که خود واقعي شما را نمايان مي‌‌سازند و آن دسته اي که شما را به او نشان مي‌‌دهند. از آنجايي که ما کاملاً واقف هستيم که خانم ها نيازمند توجه هستند و همين توجه باعث جذب خانمها به آقايون مي‌‌شود، اين احتمال وجود دارد که برخي رفتارهاي منحصر بفرد شما باعث شود تا گل لبخند را بر روي لب هاي او بنشاند و در وجود او جذابيت بيشتري نسبت به شما ايجاد نمايد. بنابراين هيچ گاه نبايد به ظاهر صحبت هاي او توجه کنيد؛ در بيشتر مواقع او شما را فقط به خاطر وجود خودتان دوست مي‌‌دارد.

آن هنگام که حضرت حق، روح اشرف مخلوقات را در کالبد این آفریده‌ی شگرف می‌دمید، به هر نیمه موهبتهایی بخشید و هر کدام را نسبت به دیگری نیازمند نمود. فرشتگان درگاه الهی مأمور شدند به این‌که خاک خلقت زن را بیشتر غربال کنند تا نرمی وجود او بیشتر شود. اما برای مرد اینچنین نبود، چون مرد باید با زبری روزگار روبرو می‌شد و اندکی ضمختی در وجودش لازم بود.

آنچه که از موهبت حیا و عفت و حجب در کاسه‌ی دل زن ریخته شد بیش از مرد بود. به درون رگ مرد نیز رشک و تعصب و غیرت تزریق شد. محبت، عشق، دلدادگی، وفاداری، زیبادوستی و پاکدامنی نیز بین هر دو نیمه وجود بشر به یکسان تقسیم شد.

زن در کلاس صبر و ناز و انتظار شاگرد اول شد و مرد در کلاس تمنّا و نیاز و تلاش برای وصال. زن آموخت که چگونه دل برباید و مرد آموخت که چگونه دل به دست آرد. بشر موجود شریفی بود. رشد و تربیت این شرافت به زن سپرده شد و صیانت و حمایت از آن به مرد. انسان معصوم بود. عصمت در درون زن رشد یافت و مرد نگهبان خدا برای حفظ این معصومیت گماشته شد.

پس از خلق بشر، هر آنچه که رحمان آفرید از جنس محبت بود. از جنس عشق، از جنس زیبایی. آدمی آموخت که نیم خود را با این محبت و مهر می‌تواند به نیم دیگر پیوند زند. بشر فهمید که کمال از جنس مهربانی است و کامل بودن جز با عشق حاصل نمی‌شود.

اما مرد عصیانگر بود و سرکش. نگاه به هر سو داشت و میل به کشف و ادارک. پس حجاب چشم بر او واجب شد تا نگاهش فقط به سوی محبوب خود باشد. زن نیز چون لطیف بود و زیبا، میل به خودآرایی و نمایانگری داشت. پس حجاب تن بر او واجب شد تا گرفتار تبرج نشود. این شد که خداوند اول بار حجاب چشم را به سوی مرد نازل کرد و سپس حجاب تن را برای زن آفرید.

حجاب نیز آفرینشی از جنس محبت بود، چون با حجاب تمنای مرد از زن بیش از پیش شد. مرد خواهان آن چیزی بود که سهل‌الوصول نباشد و پوشیدگی زن را دوست می‌داشت. برای مرد آن چیزی ارزشمند بود که با تلاش و کوشش به دست آید.

با حجاب، متانت زن نیز بیش از پیش شد. چون زن خواهان خواهش مرد بود و حجاب باعث می‌شد که زن خواستگار پیدا کند و خواستنی شود. زن دانست که رمز برتری جسم ظریف او بر درشتی هیبت مرد، نگاه متین است و اخم ابرو و کلام با صلابت. مرد نیز پی برد که راه ورود به قلب صاحب این متانت و سرسنگینی و صلابت، کرنش است و محبت و خواهش.

زن آموخت که باید به راحتی دست‌یافتنی نباشد، همچون مروارید درون صدف؛ و مرد فهمید که برای وصال به گوهر وجود محبوب، دست‌درازی بی‌فایده است و اجازه و مراعات و طلب لازم است. زن فهمید که سر سرکش مرد را با حجاب می‌توان به سوی خود گرداند و مرد فهمید که حجاب نشانه علقه و مهر و وفای زن به اوست. حجاب اینگونه رمز شکل‌گیری محبت بین زن و مرد شد.

با حجاب، زن فهمید که جایگاه او در نظام هستی، مطلوب و محبوب و معشوق است و مرد فهمید که آفرینش برای او حکم طالب و مایل و عاشق رقم زده است. اینگونه بود که در جنت‌المأوی زن ارزشمند شد و مرد قدردان. اینگونه بود که در بهشت عدن، زن لایق مادر شدن گشت و ام‌البشر نام‌گرفت و مرد سعادت حامی‌بودن، پشتوانه بودن و تکیه‌گاه بودن پیدا کرد تا از مادرانگی‌های زن مراقبت نماید.

حجاب بود که مرد را از تعهد زن به زندگی آگاه نمود، زن را از وفاداری مرد به عهد خود مطمئن ساخت و پیوند زن و مرد را محکم کرد.

مردان‌مانند زنان‌ آن‌قدر با ظرافت‌ دروغ‌ نمي‌گويند كه‌دروغ‌شان‌ براي‌ هميشه‌ پنهان‌ بماند. زنان‌ نيز به‌خاطر دروغ‌ گفته‌ شده‌ از سوي‌ همسرشان‌ دلخورمي‌شوند.
بعضي‌ از مردها معتقدند كه‌ نبايد به‌ همسرشان‌حقيقت‌ را ابراز كنند و تصور مي‌كنند بادروغ‌گويي‌ مي‌توانند همسر خود را قانع‌ كرده‌ وبه‌ قول‌ معروف‌ گول‌ بزنند. اما در اكثر موارد اين‌مسئله‌ به‌ نتيجه‌ نامطلوب‌ نمي‌رسد و سبب‌اختلافات‌ شديد خانوادگي‌ مي‌شود. زيرا مردان‌مانند زنان‌ آن‌قدر با ظرافت‌ دروغ‌ نمي‌گويند كه‌دروغ‌شان‌ براي‌ هميشه‌ پنهان‌ بماند. زنان‌ نيز به‌خاطر دروغ‌ گفته‌ شده‌ از سوي‌ همسرشان‌ دلخورمي‌شوند. در اين‌ مقاله‌ به‌ دلايل‌ عمده‌ دروغ‌مردان‌ به‌ همسرانشان‌ خواهيم‌ پرداخت‌. ازطرفي‌زنان‌ به‌ دليل‌ احساسات‌ لطيف‌شان‌ زودرنج‌تر ازمردان‌ هستند آنان‌ با تلنگري‌ كوچك‌ روحيه‌شان‌به‌ هم‌ ريخته‌ مي‌شود و حالت‌ افسردگي‌ واضطراب‌ در چهره‌شان‌ به‌ خوبي‌ مشاهده‌ خواهدشد.لذا مردان‌ براي‌ گفتن‌ بياناتشان‌ بايد دقت‌بيشتري‌ داشته‌ باشند.

به‌ دروغ‌هاي‌ مردان‌ كه‌ به‌همسرانشان‌ مي‌گويند توجه‌ كنيد:

1. بسياري‌ از مردان‌ از اين‌ كه‌ احساس‌مي‌كنند زنان‌ تحمل‌ شيندن‌ دروغ‌ را ندارند، به‌سادگي‌ دروغ‌ مي‌گويند. شايد دروغ‌گويي‌ آنهافقط به‌ خاطر ناراحت‌ نكردن‌ همسرشان‌ باشد. امااين‌ را بدانند كه‌ هر چقدر هم‌ كه‌ همسران‌شان‌ ازبيان‌ حقيقت‌ نگران‌ و مشوش‌ مي‌شود اما بهتر ازگفتن‌ دروغ‌ مي‌باشد. زيرا روزي‌ حقيقت‌ در نزدزن‌ فاش‌ شده‌ و آن‌ زمان‌ است‌ كه‌ دنيا در برابرچشمان‌ زن‌ و شوهر سياه‌ خواهد شد و كار به‌جاهاي‌ باريك‌ خواهد كشيد. پس‌ اجازه‌ ندهيدچنين‌ شود.
و اما يك‌ توصيه‌ به‌ زنان‌; در صورتي‌ كه‌ احساس‌كرديد همسرتان‌ به‌ دليل‌ مصلحت‌ زندگي‌اش‌ به‌شما دروغ‌ گفته‌ و اين‌ دروغ‌ تاثير چنداني‌ دروضعيت‌ زندگي‌ زناشويي‌ و عشق‌ و محبت‌ ميان‌تان‌ندارد. پس‌ بهتر است‌ به‌ روي‌ خود نياوريد و ازكنار آن‌ بگذريد. مطمئن‌ باشيد همسرتان‌ خواهدفهميد و شرمنده‌ شما خواهد شد.

2. تعريف‌ و تمجيد را به‌ پاي‌ دروغ‌ نزنيد.بعضي‌ از مردان‌ تصور مي‌كنند اگر از همسرشان‌تعريف‌ كنند دچار دروغ‌گويي‌ شده‌اند. اگر اين‌مسئله‌ را دروغ‌گويي‌ فرض‌ مي‌كنيد، بهتر است‌ به‌اين‌ دروغ‌گويي‌ ادامه‌ دهيد. زيرا همسر شما ازتشويق‌ و تحسين‌ شما خشنود شده‌ و به‌ زندگي‌اميدوارتر خواهد شد و با نيرو و انرژي‌ بيشتري‌ به‌زندگي‌ ادامه‌ مي‌دهد. براي‌ مثال‌ در برابرخانواده‌ خودتان‌ شروع‌ به‌ تعريف‌ از همسرتان‌كنيد. كفش‌هايش‌ را جلوي‌ پاي‌ او جفت‌ كنيد.برايش‌ ميوه‌ پوست‌ بكنيد. حتي‌ اگر فكر مي‌كنيدهمه‌ اين‌ كارها را از روي‌ تملق‌ و دروغ‌ انجام‌مي‌دهيد با انجام‌ چنين‌ كاري‌ نزد خانواده‌تان‌،نتيجه‌اش‌ را ببينيد، همسرتان‌ پروانه‌واربه‌ دور شماخواهد چرخيد، احترام‌ دو صد چندان‌ به‌ شماخواهد گذاشت‌ پس‌ ارزشش‌ را دارد كه‌ دست‌ به‌چنين‌ تملق‌ و دروغي‌ بزنيد.

3. بعضي‌ از مردان‌ سياست‌ خوبي‌ را اززندگي‌شان‌ دارند. آنان‌ بدون‌ اين‌كه‌ خود راخسته‌ كارخانه‌ كنند به‌ نحويي‌ با همسرشان‌ برخورددارند و خود را درگير كمك‌ به‌ وي‌ مي‌كنندكه‌ اوواقعا احساس‌ مي‌كند همسرش‌ در كارهاي‌ خانه‌ اورا همراهي‌ كرده‌ است‌. البته‌ بد نيست‌ كه‌ همسرتان‌را كمك‌ كنيد و دست‌ ياري‌ به‌ او بدهيد. زندگي‌يعني‌ همكاري‌ و همياري‌، وقتي‌ مهماني‌ به‌ خانه‌شما مي‌آيد روي‌ صندلي‌ ننشينيد و به‌ همسرتان‌دستور ندهيد. بلكه‌ ظاهرا هم‌ كه‌ شده‌ او را كمك‌كنيد. حتي‌ از لحاظ لفظي‌ مثلا بگوييد كمك‌مي‌خواهي‌. من‌ در انجام‌ هر كاري‌ آماده‌ هستم‌.ولو اين‌ كه‌ روي‌ صندلي‌ بنشينيد و با دوستانتان‌مشغول‌ به‌ حرف‌ زدن‌ شويد. هر چندوقت‌ يك‌باراو را صدا بزنيد و از او سوال‌ كنيد! بيايم‌ كمكت‌كنم‌؟ اين‌ نوع‌ دروغ‌گويي‌ نيز مي‌تواند تاثير خوبي‌بر همسرتان‌ بگذارد و در برابر مهمان‌ها سربلندباشد.

4. بعضي‌ از مردان‌ در برابر غر زدن‌ زنان‌شان‌مجبور به‌ گفتن‌ دروغ‌هايي‌ مي‌شوند كه‌ در انجام‌ وبرآورده‌ ساختن‌ آن‌ ناتوان‌ هستند. اين‌ چنين‌زنان‌ بايد گفت‌ كه‌ هيچ‌ گاه‌ همسر خود را تحت‌فشار نگذاريد و از او درخواست‌هاي‌ ناشدني‌نخواهيد. مردي‌ كه‌ زير بار فشار سخن‌هاي‌همسرش‌ باشد، دست‌ به‌ دروغ‌ گويي‌ مي‌زند و به‌همسرش‌ وعده‌هايي‌ مي‌دهد كه‌ خودش‌ هم‌مي‌داند از عهده‌ آن‌ برنمي‌ آيد اما به‌ خاطر ساكت‌كردن‌ همسرش‌ و جلوگيري‌ از كشمكش‌ و جنگ‌اعصاب‌ مجبور به‌ دروغ‌ گويي‌ مي‌شود. در اين‌ جازن‌ مقصر است‌. او سبب‌ اين‌ دروغ‌ شده‌ است‌. هرزني‌ بايد شرايط همسرش‌ را بداند و بيش‌ از آن‌ ازهمسرش‌ توقع‌ نداشته‌ باشد.
غرور و شخصيت‌ مرد نبايد زير پا لگدمال‌ شود.يك‌ زن‌ بايد همسرش‌ را آن‌قدر دوست‌ داشته‌باشد كه‌ اگر زندگي‌ كمي‌ و كاستي‌ به‌ وجود آمدهمراه‌ و در كنار همسرش‌ با مشكلات‌ دست‌ و پنجه‌نرم‌ كند. نه‌ اين‌ كه‌ سبب‌ لاف‌زني‌ و اغراق‌گويي‌ ودروغ‌گويي‌ همسرش‌ شود.

5. مردان‌ براي‌ اين‌ كه‌ در برابر همسر خود به‌قول‌ معروف‌ كم‌ نياورند، سعي‌ مي‌كنند دروغ‌بگويند. بعضي‌ از زنان‌ عادت‌ دارند مزاياي‌ مردان‌ديگر را به‌ رخ‌ همسر خود بكشند. براي‌ مثال‌مي‌گويند شوهر دوستم‌ مرد بسيار شجاعي‌ است‌ ويا اين‌ كه‌ بسيار دست‌ و دلباز است‌ و همه‌ مال‌ واموالش‌ را در اختيار همسرش‌ گذاشته‌ است‌.مردان‌ به‌ اين‌ مسئله‌ حساسيت‌ نشان‌ مي‌دهندوآنان‌ دوست‌ ندارند همسرشان‌ مرد ديگري‌ را برتراز او ببيند شايد يك‌ حس‌ حسادت‌ ناخودآگاه‌باشد كه‌ زنان‌ بايد به‌ اين‌ حس‌ توجه‌ كنند. گاهي‌مردان‌ در برابر تمجيد همسرشان‌ از مرد ديگردست‌ به‌ گفتن‌ دروغ‌هايي‌ مي‌زنند. مثلا مي‌گويندامروز در خيابان‌ با پسري‌ جوان‌ هيكل‌مندي‌ دعواكردم‌ و او را به‌ شدت‌ زدم‌. او چنين‌ دروغي‌ را به‌همسرش‌ مي‌گويد تا اظهار دارد كه‌ او هم‌ شجاع‌است‌. زنان‌ نبايد محيطي‌ فراهم‌ كنند كه‌همسرشان‌را وادار به‌ دروغ‌هايي‌ شاخدار كنند.هر فردي‌ يك‌ حالت‌ و روحيه‌ و شخصيت‌ خاص‌ به‌خودش‌ را دارد. شما نبايد شوهر خود را با مردديگري‌ مقايسه‌ كنيد. بلكه‌ او را همان‌طور كه‌ هست‌دوست‌ داشته‌ باشيد. همان‌ طور كه‌ مشاهده‌مي‌كنيد بعضي‌ از دروغ‌ها بار منفي‌ و گاهي‌ هم‌ بارمثبت‌ دارد. البته‌ يك‌ زن‌ و شوهر بايد حقيقت‌ گراباشند و در هر شرايطي‌ راست‌گويي‌ را سرلوحه‌زندگي‌ خود بدانند و حتي‌ اگر در گذشته‌ رخ‌دادناگواري‌ داشته‌اند، همچون‌ دوست‌ واقعيت‌ رابگويند. در زندگي‌ زناشويي‌ بيان‌ حقيقت‌ ولو اين‌كه‌ منجر به‌ دلخوري‌ شود باارزش‌ و مهم‌ نيست‌.البته‌ همان‌طور كه‌ در مقاله‌ فوق‌ درج‌ شده‌ گاهي‌دروغ‌ و تملق‌ در زندگي‌ سبب‌ ايجاد اعتماد به‌نفس‌ در فرد مقابل‌ مي‌شود و او را به‌ زندگي‌اميدوارتر و سرزنده‌تر مي‌كند. پس‌ زن‌ و شوهربايد در زندگي‌ محتاطانه‌ عمل‌ كنند و در جهت‌ايجاد يك‌ زندگي‌ مستحكم‌تر و پرمحتواتر سعي‌ وتلاش‌ خود را به‌ كار گيرند.

اين موضوع حقيقت دارد كه امروزه بيش از هر زمان ديگر مردان عجله‌اي براي متعهد گشتن به يك رابطه درازمدت از خود نشان نمي‌دهند.

هنگامي كه از مردان در مورد علل اين مسأله پرسش مي‌شود، آنها معمولاً چندين دليل گوناگون را براي عدم آمادگي‌شان براي ازدواج مطرح مي‌سازند. اما در كل 4 عامل عمده وجود دارد كه تأثير بسزايي روي رفتار مردان امروزي براي تن ندادن به تعهد درازمدت ازدواج اعمال مي‌كنند:

1 - مردان با فشار اجتماعي كمتري براي متأهل شدن مواجه هستند. بنابراين يك عامل براي تن دادن به ازدواج در مردان عملاً حذف مي‌شود.

2 - مردان از پيامدهاي احتمالي عدم موفقيت‌آميز شدن رابطه وحشت دارند. رنج‌هاي عاطفي حاصل از جدايي مي‌تواند براي مردان ويرانگر و طاقت‌فرسا باشد. از طرفي آنها بيشتر نگران ريسك خسارات مالي كه احتمال دارد هنگام جدايي و طلاق متحمل آن گردند، نيز هستند.

3 - اين در سرشت و طبيعت مردان است كه هر چيزي را كه موجب تغيير عمده و جدي در زندگي‌شان مي‌شود را به تأخير اندازند. ازدواج تا حدودي آغاز مشكلات يك مرد است. خواه مردان امروزي به اين گفته اعتقاد داشته باشند و يا خير، مردان تمايلي به خروج از منطقه آسايش و فراغ خاطر خويش و گام نهادن به يك زندگي مملو از مسئوليت، سازش و از خودگذشتگي را ندارند.

4 - مردان هنگامي تن به ازدواج مي‌دهند كه مطمئن شوند بهترين گزينه ممكن را انتخاب كرده‌اند. تعداد معدودي از مردان همواره در اين انديشه‌اند كه: نكند سر و كله يك دختر بهتر در زندگي آنها پيدا شود. اما چگونه مي‌توان مردان را پاي‌بند يك رابطه درازمدت و تعهدآور ساخت؟


9 روش براي دستيابي به اين منظور و اين كه قلب يك مرد را فتح كنيد به قرار زير است:

1 - آگاهانه و معقولانه اطمينان يابيد كه مردي كه برگزيده‌ايد را دوست داشته و مي‌خواهيد باقي عمر را با وي سپري كنيد. بنابر اين تا زماني كه كاملاً متقاعد نشده‌ايد كه براي يكديگر مناسب هستيد، انديشه تعهد و ازدواج نبايد به ذهن شما خطور كند. شناخت شما از همسرتان بايد به حدي باشد كه قادر به تعيين اين موارد باشيد كه وي قادر به متعهد شدن مي‌باشد. او برخوردار از بسياري از ويژگي‌ها و صفاتي است كه شما همواره در مرد دلخواه خود جستجو مي‌كرديد. شخصيت او شما را ملزم به احترام و ستايش مي‌گرداند. او قبلاً در آزمون‌ وفاداري، صداقت، راستي و مراعات حال ديگران سربلند بيرون آمده است و آن كه بايد مطمئن گرديد كه وي شما را حقيقتاً دوست دارد.

2 - همواره همان فردي باشيد كه هستيد و از ابراز ماهيت واقعي خود بيم نداشته باشيد. اين شايد مهمترين خصلتي باشد كه مردان در زنان جستجو مي‌كنند. 99 درصد از مردان در نظر‌سنجي‌هاي گوناگون اين گونه اظهار داشته‌‌اند كه زناني كه شخصيت‌شان پس از ازدواج دستخوش تغيير مي‌شود در رديف نخست فهرست علل جدايي‌ها پس از ازدواج آنها قرار مي‌گيرند.
پافشاري در رفتاري كه در آن زنان به منظور اهميت بخشيدن به مرد خود، مرتباً با او سازش كرده و از ابراز عقايد و نظرات خود خودداري مي‌كنند و يا به لطيفه‌هاي بي‌مزه او مي‌خندند، هيچ‌گاه نتيجه‌بخش نخواهد بود. بنابراين خويشتن حقيقي خود باشيد و همواره مراقب باشيد شايد مرد شما در حال امتحان كردن شماست.

3 - به او نشان دهيد كه استقلال داريد. مردان از زناني كه به عقب تكيه مي‌دهند و منتظر مي‌مانند تا مرد آنها تمام امور زندگي آنها را به دست گيرد، بيزار هستند. نشان دهيد با آن كه شما از ايده‌هاي او استقبال مي‌كنيد، بدون او نيز توانايي به انجام رسانيدن كارها را داريد.
هر گاه برنامه خريد خانه‌اي را در سر داريد آن را به پس از ازدواج خود موكول نسازيد. زيرا اين عمل موجب مي‌شود مرد اين گونه برداشت كند كه شما شخصيت مستقلي نداريد.

4 - به او نشان دهيد كه فردي مهربان و دوست‌ داشتني هستيد. شايد شگفت‌‌انگيز به نظر آيد: يك مرد به دختري نياز دارد كه او را دوست داشته و خود نيز دوست داشتني باشد. به همان ميزان كه استقلال فردي به زنان قدرت مي‌بخشد به همان ميزان نيز عدم توانايي آنها در سازگاري، مردان را دلسرد مي‌كند.
مردان اين گونه زنان را بي‌احساس، بي‌عاطفه و ناتوان در عشق‌ورزي تلقي مي‌كنند. بنابراين همان طور كه زنان نياز دارند استقلال فردي خود را به مردان نشان دهند بايد مشخص كنند كه داراي ميل وافري براي قسمت كردن عشق خود با مرد زندگي‌شان هستند.

5 - نشان دهيد كه او را دوست داريد. علاقه‌مندي به خويشتن حقيقي او نه براي آنچه او مي‌تواند براي شما فراهم آورد. بسياري از مردان در پاسخ به اين پرسش كه چه چيزي پيش از ازدواج براي آنها حائز اهميت است، پاسخ داده‌اند كه: اطمينان يافتن از آن كه دختر مورد علاقه آنها را دوست داشته باشد براي آنچه كه هستند و نه وسيله‌اي براي دستيابي به هدف.
هيچ مردي دوست ندارد احساس كند كه دختر مورد علاقه‌اش به اين علت او را برگزيده‌ كه: او يك تأمين‌‌كننده معيشت مناسب، يك شهروند نمونه و يا حتي يك پدر خوب بالقوه است. تمام اين مسائل براي مردان اهميت دارد اما يك مرد زماني كه متوجه مي‌شود يك دختر به اين علت او را برگزيده كه او بهترين دوست او بوده است بسيار خرسند مي‌شود.
دختري كه همواره در كنار همسر خود باقي بماند صرف نظر از موقعيت و اوضاع مرد خود اما چگونه مي‌تواند به اين امر نائل آيد؟ به زندگي او علاقه نشان دهيد همچنين به علاقه‌مندي‌ها و ارزش‌هايي كه او در زندگي قائل است. درباره شغلش صحبت كنيد اما بيشتر به جنبه‌هاي معنوي و بالندگي شخصيتي آن توجه كنيد و نه به درآمد و منافع مالي آن. از خصوصيات نيك شخصيتي و اخلاقي او سخن گوييد.

6 - براي آن كه او را به دنبال خود بكشانيد برايش نقش بازي نكنيد. مردان كاملاً از بازي‌هايي كه زنان به آنها روي مي‌آورند تا توجه مردان را جلب خود سازند آگاهند. حتي ممكن است مردان اغواگرديده و براي پيروزي در بازي‌هاي شما به هر عملي دست بزنند. اما هيچ‌گاه متعهد به شما نخواهند شد.
البته عده معدودي هم بر اين باورند هم صحبت شدن با ديگران براي برانگيختن حس حسادت ممكن است براي مدت كوتاهي كار‌ساز باشد. اما او چگونه مي‌تواند به شما اعتماد كند؟ هنگامي كه شما را دسيسه‌گر بپندارد؟ حتي اگر شيفته شما باشد. هنگامي كه كوچكترين شبهه‌اي در اعتماد و صداقت شما داشته باشد از متعهد شدن هراس خواهد داشت.

7 - نشان دهيد كه قصد تغيير دادن او را در سر نداريد. هر گاه يك مرد احساس كند كه تعهد به يك دختر و ازدواج با او سبب به وجود آمدن تغييرات عمده و اساسي در سبك زندگي او مي‌شود، سرسختانه‌ براي متعهد شدن از خود مقاومت نشان خواهد داد. حتي اگر عاشق آن دختر باشد.
نشان دهيد كه قادر به سازش با او هستيد. نشان دهيد از آن كه او بدون حضور شما براي تماشاي فوتبال يك شب را با دوستان خود بگذارند، اعتراضي نداريد، كاري نكنيد كه احساس كند اكنون بايد از وقت خود كمال استفاده را ببرد. زيرا زندگي او پس از ازدواج تغيير خواهد كرد.

8 - به ظاهر خود اهميت دهيد. اين بدين مفهوم نيست كه شما مانند يك مدل قدم برداشته و يا لباس بپوشيد. اما تا حدودي به ظاهر خود برسيد. لباسي به تن كنيد كه بيانگر بهترين صفات شما و برازنده شما باشد. با اعتماد به نفس حركت كرده و رفتار كنيد.

9 - طوري وانمود نكنيد كه براي ازدواج شتابزده‌ايد، ممكن است شما تصور كنيد او تاكنون وقت زيادي را براي تصميم‌گيري در مورد شما سپري كرده است. اما آرامش خود را حفظ كنيد! اين ممكن است خبر نويدبخشي باشد. ممكن است او مي‌خواهد مطمئن شود كه يك تصميم معقول و صحيح اتخاذ كرده است.
خود را شتابزده و ناشكيبا نشان ندهيد. با خيال آسوده به زندگي روزمره و عادي خود ادامه دهيد. هيچ‌گاه به يك مرد پيشنهاد ندهيد كه به ملاقات والدين شما بيايد و يا بالعكس. مگر آن كه خود خواهان باشد. بهتر است اجازه دهيد اين تصميم را خود اتخاذ كنند.

به خاطر داشته باشيد هدف شما فراهم آوردن اطلاعات مورد نياز براي اتخاذ تصميم است. ضمن اين كه فضا و فرصت كافي و مورد نياز را نيز در اختيار او قرار دهيد.

 
شاید این کار، مثل موم‌ نرم کردن شوهران ، آرزوی خیلی از خانم‌ها باشد، اما آرزوی محالی نیست و رموز ساده‌ای دارد. برای این کار به چند توصیه‌ عمل کنید :

ـ شنونده خوبی باشید.

ـ او را نصیحت نکنید، بویژه در حضور دیگران.

ـ شوهر خود را با دیگری مقایسه نکنید، از او ایراد نگیرید و تحقیرش نکنید.

ـ چارچوب فکری و ذهنی شوهر خود را بشناسید و او را آنچنان که هست درک کنید.

ـ نسبت به وضعیت روحی شوهرتان دقیق و حساس باشید.

ـ در مورد مسائل مورد علاقه همسرتان اطلاعات کسب کنید و به آن احترام بگذارید.

ـ زمینه‌های حرکت او را فراهم کرده و مانع رشد او نشوید.

ـ زبان نگاه را بیاموزید و ارتباط‌های غیرکلامی با همسر خویش را بیشتر کنید.

ـ توقعات و انتظاراتی که از او دارید را محترمانه برایش بیان کنید و از او نیز چنین بخواهید.

ـ هر روز بهانه‌ای برای ایجاد نشاط و شادابی در خانه پیدا کنید.

ـ انصاف داشته باشید و صادقانه همه‌چیز را از نگاه طرف مقابل ببینید.

ـ بهترین راه موفقیت در بحث، اجتناب از آن است.

ـ هنگام ناراحتی او از وی انتقاد، گله و شکایت نکرده و او را محکوم نکنید.

ـ در جهت تامین نظر وی طوری دوستانه صحبت کنید تا احساس امنیت درونی کند.

ـ به جای احساساتی شدن آرام باشید و از تندی و اشک ریختن بپرهیزید.

ـ موقعیت خود را تغییر داده و مشکلات را در زمان و مکان بهتری مطرح کنید.

ـ عقاید خویش را تحمیل نکرده و با آرامش و صداقت بگویید، در قلب شما چه می‌گذرد.

ـ همچنان که دوست دارید از شما گذشت کنند، خود نیز بخشش داشته باشید.

ـ در مقابل رفتار تند شوهرتان، شکیبا و بردبار باشید. (این یکی از توانایی‌های خاص زنان است)

ـ بر وی منت نگذارید و زحمات و ایثارهای خود را در زندگی به رخ او نکشید.

شوهرت را دلدارى بده

دشوارى زندگى بر دوش مرد است. مخارج خانواده را بهر طورشده بايد تامين كند، در خارج منزل با صدها مشكل مواجه ميشود، ممكن‏است مورد توهين يا توبيخ رئيس قرار بگيرد، ممكن است‏با اذيت وكارشكنى همكارانش برخورد كند،ممكن است مطالباتش را نتواند وصول‏كند، ممكن است محل چك و سفته‏هايش را نتواند تامين كند، ممكن است‏به كسادى بازار و عدم درآمد برخورد نموده باشد ، ممكن است‏شغل‏مناسبى پيدا نكند،گرفتاريهاى مرديكى دو تا نيست، در زندگى روزمره باصدها از اين قبيل حوادث برخورد ميكند، آنهم نه يك مرتبه و دو مرتبه ‏بلكه دائما و پيوسته،كمتر اتفاق ميافتد روزيكه ناراحتى تازه‏اى نداشته‏ باشد، بيخود نيست كه عمر مردها غالبا كوتاهتر از زنهاست.آخر اعصاب‏ يكنفر چقدر ميتواند حوادث و ناراحتى‏ها را تحمل كند! انسان در اينگونه مواقع احتياج شديدى دارد به شخص دلسوز مهربانيكه دلداريش بدهد وروح و اعصابش را تقويت كند.
حضرت صادق عليه السلام فرمود:«در دنيا چيزى بهتر از همسرشايسته وجود ندارد. زنيكه شوهرش از ديدار او مسرور و شاد گردد (بحار ج 103 ص 217) ».
حضرت رضا عليه السلام فرمود:«يك دسته زنها آنهايى هستند كه ‏زياد بچه‏دار ميشوند، مهربان و با عاطفه هستند، در سختيها و پيش آمدهاى‏ روزگار،در امور دنيا و آخرت پشتيبان شوهرشان هستند، به زيان او كار نميكنند و گرفتاريهايش را زياده نميگردانند. (مستدرك ج 2 ص 534.) ».

زنان باردار مي ‌توانند از خوردن خيلي از غذاها لذت ببرند اما برخي غذاها بايد در اين دوران با احتياط مصرف شوند يا از خوردن‌ آن ها پرهيز شود. …

به مردان قدرت دهيد ، تا صميميت فوران كند . مرد موجودي عاشق قدرت است . مرد از اين كه قدرتمند باشد حظ ميكند . در آسمان اوج ميگيرد و شما را نيز همراه خود بالا مي برد.
از اينكه توانا باشد يا احساس توانايي كند لذت ميبرد. تا وقتي كه مشغول كشتن اين احساس در مردان هستيد بدانيد كه تنها ميتوانيد خواب خوشبختي را ببينيد. ا

گر قدرت مرد را ناديده بگيريد يا از آن انتقاد كنيد بدانيد كه ديگر پري روياهايش نخواهيد بود.او دنبال كسي است كه به قدرتهايش ايمان داشته باشد. و حتي ضعفهايش را در جهت تقويت تواناييهايش مثبت جلوه دهد.پس بدانيد كه:

1- اگر خودتان داراي درآمد هستيد ،هرگز درآمد و پولتان را به رخ همسرتان نكشيد.حتي اگر درامد بيشتري داريدهرگز به روي خودتان هم نياوريد.بگذاريد همسرتان فكر كند كه همه چيز در دست اوست.و اداره امور خانه به دست قدرتنمد او اداره ميشود.

2- مطلقا او را با كسي مقايسه نكنيد.شوهر خواهرم دو تا خانه داردفلاني اينقدر درامد دارد و تو مثل گداها هستي.اگر واقعا به بهبود اوضاع مالي فكر ميكنيد او را براي تلاش بيشتر تشويق كنيد.انتقاد دشمن صميميت است.

3- تو بي عرضه اي ، فاتحه خواندن بر صميميت است. تو بي عرضه اي يعني فرو ريختن مرد. يعني به دست خود خانه را خراب كردن. هر مفهوم مشابه " تو بي عرضهاي " فاتحه اي بر صميميت و عشق متقابل مرد است.

4- شوهر خود را حلال مشكلات بدانيد. مشكل را به او بگوييد و از او بخواهيد آن را حل كند.و تاييد كنيد كه تنها او قادر به حل اين مسئله است.

5- به مردان اندرز ندهيد.مردان دوست دارند كه مشكلات را به تنهايي حل كنند.و اگر به شما چيزي نميگوينديعني به تنهايي قادر است موضوع را حل كند.و در صورت لزوم با شما در ميان ميگذارند.با نصيحت نكردن زندگي خود را عاشقانه كنيد.

6- سكوت مردان را نشكنيداين اشتباه خانمهاست كه وقتي مرد ساكت است مدام به سمت آنها ميروند و با آنها حرف ميزنند.اگر او ساكت است به سكوت نيازمند است.و احترام به اين سكوت يعني صميميت بيشتر. سكوت طولاني در زنان ممكن است به معني آزرده خاطر بودن باشد اما در مردها اين طور نيست.

7- به مردان فضا بدهيد گاهي او را رها كنيدتا با خود خلوت كندبا دوستان به ورزش برود و به خانواده خود تنها سر بزند.مدام دنبال او نباشد. فضاي رها شدن! اين چيزي است كه مردان گاهي به آن نياز دارند. اگر به انها اين فضا را هديه بدهيد. انها نيز به شما عشق ميورزند.

8- مرد دوست دارد كه از او قدر داني شود. تشكر به مرد قدرت پرواز ميدهد.از هر كار كوچكي كه براي شما انجام ميدهدتشكر و قدر داني كنيد.تا او نيز بي حساب به شما عشق بورزد.

9- مرد بايد تاييد شود.تواناييهاي مرد را تاييد كنيدو تاكيد كنيد او صاحب بهترين تواناييها و شايسته ترين همسر( شوهر) است.

10- بايد مورد اطمينان باشد. به او اعتماد كنيدبا اطمينان خاط از اينكه او ميتواند ، شما ميتوانيد به راحتي بسياري از كارها را به بسپاريد.

11- مردها را تشويق كنيدمرد عاشق تشويق است.كف زدن ها را فراموش نميكند.. مرد، افرين شما را تا عمر دارد به خاطر ميسپارد.

من نيز لبخند شما را بعد از اجراي اين قوانين طلايي براي هميشه به خاطر دارم.

نكاتي كه در بالا ذكر شد شايد در نگاه اول بسيار ساده و سطحي و بي اهميت جلوه كند ولي باور كنيد كه با رعايت همين نكات ساده ( و البته بي هزينه ) بسياري از مشكلات مربوط به نبود صميميت بين همسران حل مي شود.

موارد بالا براي خانمها است . به همين صورت نكاتي هم وجود دارد كه اقايان بايد رعايت كنند كه با رعايت انها از سوي اقايان و رعايت نكات بالا از سوي خانمها قطعا" صميميت در زندگي پر رنگ تر خواهد شد .آري صميميتي كه اگر در خانه حاكم باشد همه مشكلات كم رنگ ميشوند و حاضر نخواهيد بود كه انرا با دنيا عوض كنيد.

مگر ما از زندگي چيزي جز صميميت و يكدلي و فضايي با عشق و محبت ميخواهيم؟ مگر نه اينست كه حتي ان كسي كه بدنبال كسب ثروت است هدفش رسيدن به آرامش است؟

توضیح روش:

DMPA ، یک روش تزریقی پیشگیری از بارداری است. آمپول DMPA حاوی ماده موثره دپومدروکسی پروژسترون استات بوده و سه ماه از بارداری پیشگیری می نماید. ارائه خدمت این روش توسط کارکنان بهداشتی دوره دیده، صورت می گیرد.

مکانیسم عمل:

1- جلوگیری از تخمک گذاری

2- دشوار نمودن رسیدن اسپرم به رحم از طریق افزایش غلظت ترشحات دهانه رحم

3- تاثیر بر مخاط داخلی رحم ( اندومتر )

اثر بخشی:

اثر بخشی این روش در سال اول استفاده بیش از 7/99% است.

مزیت ها:

_* اثر بخشی بالا

_* آسانی استفاده

_* فاصله های استفاده نسبتا طولانی مدت ( هر 3 ماه یک بار )

_* مناسب برای افرادی که با استفاده مداوم و هر روزه ، از یک روش مشکل دارند ( افراد فراموشکار، کوچ نشین، عقب ماندگان ذهنی و ... )

_* کاهش ابتلا به سرطانهای اندومتر و تخمدان ، بیماری های التهابی لگن (PID ) کم خونی ، فیبروم رحم، اندومتریوز، حاملگی خارج از رحم ( EP)، کاندیدیازیس واژن، سندرم قبل از قاعدگی ( PMS )، درد زمان قاعدگی و متیل اشمرز

_* افزایش ندادن عوارض استروژنی بدلیل نداشتن استروژن

_* مناسب برای افراد مبتلا به دیابت و بیماری تیرویید

_* قابل استفاده در هر دوره سنی

_* قابل استفاده در دوران شیردهی

_* افزایش شیر مادر

_* تداخل نداشتن با تماس جنسی

_* عدم نیاز به قطع مصرف قبل از اعمال بزرگ جراحی

_* مناسب برای بیماران تشنجی ( اگر با مصرف داروهایی مانند کاربامازپین و فنی تویین هم زمان نباشد )

عیب ها:

_* تاخیر در بازگشت باروری

_* لزوم تزریق در فاصله های زمانی سه ماهه

_* عدم پیشگیری از بیماری های مقاربتی از جمله ایدز

_* احتمال افزایش وزن

_* آمنوره

عوارض شایع و چگونگی برخورد با آنها:

1- اختلالات قاعدگی ( از آمنوره تا خونریزی نامرتب ): خونریزی نامرتب رحمی معمولا در ماه های اول مصرف دیده شده و در عرض 2-3 ماه اول از بین رفته و یا کاهش می یابد ( شایان ذکر است که رفع این عارضه گاه نیازمند زمانی معادل 6-12 ماه خواهد بود). در صورتی که خونریزی نامرتب رحمی برای فرد مزاحمت ایجاد کند، باید او را برای بررسی بیشتر به متخصص زنان معرفی نمود.

اگر دلیل خونریزی تزریق DMPA باشد، کپسول مفنامیک اسید ( 250 میلی گرمی ) روزی سه بار و در هر بار دو عدد ، تا 5 روز تجویز می گردد. در صورت بهبود نیافتن و یا وقوع خونریزی به هر دلیل دیگر ( بجز تزریق DMPA ) ارجاع به متخصص زنان ضرورت دارد. اگر آمنوره از ابتدای تزریق آمپول ایجاد شود نیاز به درمان نداشته و صرفا باید به فرد اطمینان خاطر داده شود. بررسی احتمال بارداری به شرط این که فرد پس از تزریق آمپول ، خویریزی قاعدگی منظم داشته و بعدا دچار آمنوره شده باشد، لازم است.

2- افزایش وزن: افزایش وزن بیشتر به دلیل آثار هورمون پروژسترون و تجمع مایع در بدن، افزایش اشتها و مصرف بیشتر مواد غذایی است. این مشکل با رعایت رژیم غذایی و ورزش قابل رفع است.

عوارض غیر شایع و چگونگی برخورد با آنها:

این عارضه ها ممکن است هرگز مشاهده نشده و یا خیلی به ندرت مشاهده شود. اگر این عارضه ها مشاهده شود، ارجاع ضروری است. عارضه های غیر شایع DMPA عبارت هستند از:

1- تغییر خلق ( بی خوابی و افسردگی ): ارجاع به متخصص زنان

2- حساس شدن پستانها: با رعایت توصیه های بهداشتی برطرف می گردد در غیر این صورت ارجاع به ماما و در صورت نیاز ارجاع به متخصص زنان ضروری است.

3- سردرد و گیجی: ارجاع به متخصص زنان

4- نفخ شکم: ارجاع به متخصص زنان

5- کاهش میل جنسی: ارجاع به روانپزشک

6- تاخیر در برگشت باروری: ارجاع به متخصص زنان

7- بروز سرطان پستان: ارجاع به متخصص زنان

موارد منع مصرف مطلق:

_* بارداری

_* سرطان پستان

_* خونریزی واژینال بدون علت مشخص

_* اختلالات شدید انعقادی

_* سابقه تومور (آدنوم) کبدی ناشی از مصرف هورمونهای استرویید جنسی

_* ترومبوآمبولی و یا سابقه آن

_* سابقه سکته مغزی

_* فشار خون کنترل نشده

_* دیابت کنترل نشده

_* دیابت با ضایعه2 عروقی و یا ابتلای به دیابت به مدت بیست سال یا بیشتر از آن

موارد منع مصرف نسبی:

_* بیماری کبدی

_* بیماری شدید قلبی عروقی

_* تمایل به برگشت سریع باروری

_* مشکلات مرتبط با تزریق ( ترس ، ... )

_* افسردگی شدید

_* فشار خون کنترل شده

_* دیابت کنترل شده

_* مول

_* چاقی

زمان شروع استفاه از DMPA:

1- در زمان قاعدگی: اولین تزریق ( شروع استفاده از روش ) در یکی از پنج روز اول قاعدگی انجام و تا یک هفته نیز از یک روش کمکی مانند کاندوم استفاده می شود.

2- مادران غیر شیرده:

الف) پس از زایمان: اولین ترزیق DMPA بلافاصله پس از زایمان و تا 3 هفته پس از آن امکان پذیر بوده و نیازی به برگشت قاعدگی نیست.

ب) پس از سقط: اگر متقاضی خدمت، DMPA را به عنوان روش پیشگیری از بارداری انتخاب کند، استفاده از آن تا 5 روز بعد از سقط سه ماهه اول یا دوم امکان پذیر است. تزریق DMPA پس از این فاصله زمانی ( 5 روز ) منوط به دریافت پاسخ منفی تست بارداری B-HCG از آزمایشگاه و رعایت سایر شرایط خواهد بود.

3- مادران شیرده:

الف) در صورت قاعده نشدن و تغذیه انحصاری شیرخوار با شیر مادر و انتخاب DMPA بعنوان روش پیشگیری از بارداری، مصرف DMPA باید 6 هفته پس از زایمان آغاز گردد.

ب) در صورت قاعده شدن، تزریق باید در یکی از پنج روز اول قاعدگی انجام شده و تا یک هفته نیز از یک روش کمکی، مانند کاندوم استفاده شود.

ج) به دنبال قطع یک روش: اگر فرد در پنج روز اول دوران قاعدگی مراجعه کند، می توان بلافاصله DMPA را تزریق نمود، در غیر این صورت تا فرا رسیدن دوره قاعدگی بعدی ( برای تزریق DMPA ) کاندوم در اختیار فرد قرار داده خواهد شد.

چگونگی استفاده از DMPA :

1- یک آمپول 150 میلی گرمی DMPA هر 3 ماه یک بار تزریق می گردد. اگر متقاضی در محدوده فاصله زمانی 2 هفته زودتر و یا 2 هفته دیرتر از موعد مقرر مراجعه نماید، می توان ضمن تاکید بر لزوم رعایت زمان تعیین شده ، DMPA را تزریق کرد.

2- قبل از تزریق و برای بوجود آوردن سوسپانسیون یکنواخت، باید ویال یا آمپول را به شدت تکان داد.

3- تزریق DMPA عضلانی ( بالای عضله بازو یا باسن ) و عمیق ( با استفاده از سرسوزن بلند ) است. محل تزریق نباید ماساژ داده شود.

آزمایش ها و معاینه های لازم:

1- اندازه گیری وزن و قد و محاسبه BMI

2- اندازه گیری و ثبت فشار خون، ( فشار خون کنترل شده از موارد منع مصرف نسبی است. در پیگیری ها به تغییر فشار خون دقت شود. )

3- انجام پاپ اسمیر ( براساس دستورالعمل کشوری )

4- اندازه گیری لیپوپروفایل ( یکبار). اگر LDL پایه متقاضی خدمت از 200 میلی گرم در دسی لیتر بیشتر بوده و دو فاکتور خطر عروقی و یا اختلالات نادر لیپیدی مانند FAMILIAL HYPER CHOLESTROLEMIA وجود داشته باشد، آغاز استفاه از روش توصیه نمی شود.

توجه: اگر انجام آزمایش و معاینه های فوق در اولین مراجعه ممکن نباشد، می توان اولین نوبت آمپول را تزریق کرد. باید به خاطر داشت که انجام بررسی های یاد شده در فاصله زمانی سه ماه پس از تزریق اول ضرورت دارد.

هشدارها و چگونگی برخورد با آنها:

بروز هر یک از علائم زیر نشان دهنده ضرورت مراجعه فوری به بیمارستان است.

1- خونریزی شدید یا طولانی ( دو برابر شدن مقدار و یا مدت زمان قاعدگی در مقایسه با قاعدگی های قبلی)

2- سردرد شدید همراه با تاری دید

3- زردی چشم و پوست

4- تاخیر قاعدگی ( در فردی که حین استفاده از DMPA قاعدگی مرتب داشته است)

5- افزایش فشار خون ( در حدی که نیازمند درمان باشد)

موارد قابل توجه در پیگیری ها و مراجعه های بعدی:

_* در صورت تاخیر بیش از 2 هفته برای تزریق بعدی و وجود قاعدگی ماهیانه در طول استفاده از این روش، بررسی احتمال بارداری و تذکر به استفاده از یک روش دیگر ( مانند کاندوم ) تا قاعدگی بعدی ضروری است. در صورت وجود آمنوره به دلیل تزریق آمپول و تاخیر بیش از 2 هفته تزریق بعدی پس از دریافت پاسخ منفی آزمایش بررسی بارداری ، انجام خواهد شد.

_* در موارد قطع قاعدگی ( آمنوره ) در استفاده کنندگان از روش، اطمینان دادن به فرد در ارتباط با عادی و بی خطر بودن این مسئله ( قطع خونریزی ماهانه- آمنوره ) ضروری است. همچنین فرد باید مطمئن شود که قطع قاعدگی دلیل وجود بارداری نخواهد بود.

_* در صورت بروز لکه بینی یا خونریزی بین دوره های قاعدگی، باید گیرنده خدمت از عادی، شایع و بی خطر بودن این عارضه اطمینان خاطر یابد. اگر خونریزی ادامه یابد، گیرنده خدمت باید به مراکز مربوطه ارجاع شود. ( بخش برخورد با عوارض شایع)

_* خونریزی قاعدگی شدید یا طولانی ( مقدار خونریزی یا مدت آن دو برابر معمول باشد ) نادر، اما مهم بوده و نیازمند توجه پزشکی است.

_* سابقه سردرد شدید ( میگرن ) ، مانع استفاده از DMPA نیست. اگر مصرف DMPA با شروع و یا تشدید سردرد، تاری دید، از بین رفتن موقت بینایی، برق زدن در چشم ( فلاشینگ )، دیدن خطوط زیگزاگی و یا اختلال در تکلم و حرکت همراه گردد، استفاده از یک روش غیر هورمونی توصیه می شود. همچنین برای آغاز درمان مناسب ، ارجاع این فرد ضرورت خواهد داشت.

_* اگر مشکلی وجود نداشته باشد و فرد مایل به ادامه استفاده از DMPA باشد، ضمن ارائه خدمت مطابق دستورالعمل ، به فرد تذکر داده می شود که پس از سه ماه، برای تزریق نوبت بعدی ( تزریق در فاصله 14 ± 90 روز انجام پذیر است) مراجعه نماید.

_* در هر مراجعه برای تزریق بعدی باید رضایت از روش، شکایت ها ، هشدارها و عارضه ها مورد سوال و بررسی قرار گیرد.

استفاده از DMPA پیش از زایمان اول:

1- ممکن است باعث تاخیر در بازگشت باروری شود

2- مصرف آن در افراد زیر 16 سال، با توجه به احتمال اثر منفی بر رشد استخوانی توصیه نمی شود.

حاملگی هم زمان با استفاده از DMPA:

اگر هم زمان با استفاده از DMPA بارداری اتفاق بیافتد، احتمال افزایش مرگ و میر نوزادی و نئوناتال به علت کاهش وزن هنگام تولد( IUGR ) وجود دارد. بنابراین در بارداری های هم زمان با استفاده از این روش، نیاز به دقت بیشتر در مراقبت ها و ( در صورت لزوم ) ارجاع به متخصص زنان است.

برگشت باروری پس از قطع روش:

1- ممکن است بازگشت باروری در کاربر DMPA پس از قطع استفاده از روش با تاخیر مواجه گردد، این تاخیر بطور معمول حدود 8-9 ماه پس از آخرین تزریق بطول می انجامد.

2- تزریق DMPA ناباروری دایمی ایجاد نمی کند

3- اگر فرد نخواهد باردار شود و نیز مایل به ادامه استفاده از DMPA نباشد، علیرغم تاخیری که در بازگشت باروری با استفاده از DMPA پس از پایان مدت 3 ماهه وجود دارد، باید از یک روش دیگر پیشگیری از بارداری استفاده نماید.

مقاربت منقطع :

اين روش قديمي ترين راه کنترل مواليد به صورت داوطلبانه است که هيچ وسيله يا هزينه اي لازم ندارد و به نظر مي آيد که همچنان به گستردگي به کار گرفته مي شود . در اين روش مرد پيش از انزال ، از ريختن مايع مني در مهبل جلوگيري مي کند  . بعضي زن و شوهرها مي توانند اين روش را با موفقيت به کار گيرند ، در حالي که برخي ديگر انجام آن را دشوار مي يابند . نقطه ضعف عمده اين روش آن است که ممکن است ترشحات مرد که پس از آميزش دفع مي شود ، داراي اسپرم باشد و براي ايجاد بارداري حتي يک قطره از مايع مني کفايت مي کند . گذشته از اين کوچک ترين اشتباه در تعيين زمان خروج آلت مرد ، ممکن است مقدار معيني از اسپرم مرد را در مهبل بريزد و از اين رو ميزان عدم موفقيت تا ۱۸ درصد افزايش مي يابد . پيش از اين ، به عوارض جانبي نامطلوب اين روش مانند احتقان لگن و اختلال عصبي - رواني زياد اهميت داده مي شد ، ولي امروزه نظر کارشناسان در اين باره تغيير کرده و معتقدند که اگر زن و شوهر اين روش را برتر بدانند ، به کارگيري آن مسأله اي را پيش نمي آورد و به طور کلي از به کار نگرفتن هيچ روش تنظيم خانواده بهتر است .

استفاده از دوره مطمئن ( روش ريتم ) :

اين روش که به نام روش تقويمي هم ناميده مي شود ، بر اساس تخمين زمان تخمک گذاري انجام مي شود و زن و شوهر در فاصله زماني که امکان باروري در دوره ماهانه قاعدگي وجود دارد از نزديکي خودداري مي کنند . زمان تقريبي تخمک گذاري ،‌۱۲ تا ۱۶ روز پيش از شروع قاعدگي بعدي است و ايامي را که احتمال بيشتري براي بروز بارداري هست مي توان به شرح زير محاسبه کرد : اگر از کوتاهترين سيکل قاعدگي هجده روز کم شود ، نخستين روز دوره باروري به دست مي آيد و اگر از درازترين سيکل قاعدگي ده روز کم شود ،‌ آخرين روز دوره باروري به دست مي آيد . مثلاً هر گاه سيکل قاعدگي زني بين ۲۶ تا ۳۱ روز به درازا مي کشد ، دوره باروري وي که نبايد در آن مدت آميزش جنسي نمايد ، در روزهاي بين هشتمين روز و بيست و يکمين روز سيکل قاعدگي او خواهد بود ( شمارش روز اول بايد از اولين روز سيکل قاعدگي باشد ).

نقاط ضعف اين روش عبارتند از :

- سيکل قاعدگي يک زن همواره منظم نيست و در صورت منظم بودن هم به دشواري ميتوان دوره مطمئني را پيشگويي کرد .

- اين روش را تنها براي اشخاص مسئول که علاقمندي و همکاري بسيار داشته باشند ، مي توان به کار گرفت .

- در حقيقت خودداري اجباري از آميزش جنسي نزديک به نيمي از هر ماه است .

- از اين روش در دوره پس از زايمان نمي توان استفاده کرد .

- ميزان عدم موفقيت اين روش بسيار است . علل عدم موفقيت عبارتند از : محاسبه نادرست و ناتواني در پيروي از روزهاي محاسبه شده .

توبكتومي يكي از روش هاي دائمي پيشگيري از بارداري است.در اين روش لوله هاي رحمي مسدود مي شود و به اين ترتيب از برخورد تخمك زن با نطفه مرد در داخل لوله رحمي جلوگيري به عمل آمده و در نتيجه لقاح صورت نمي گيرد.

مزايا

- روشي دائمي و مطمئن است.
- روشي ساده و بي خطر است.
- بلافاصله پس از عمل موثر است.
-بر روي  فعاليت هاي طبيعي تخمدان تأثيري ندارد و با كاهش خطر سرطان تخمدان همراه است.
-بر روي  فعاليت جنسي زن و مرد تأثيري ندارد. 

عوارض

تاكنون بستن لوله هاي رحمي در زنان با هيچ عارضه شناخته شده اي همراه نبوده است.

توبكتومي براي چه افرادي مناسب تر است؟

- خانم هايي كه بارداري براي سلامت و جانشان خطرناك است.
- زوج هايي كه به هيچ وجه قادر به استفاده از ساير روش هاي پيشگيري از بارداري نيستند.
- زوج هايي كه به هيچ وجه تمايل به بچه دار شدن نيستند. 

موارد منع مصرف

- حاملگي
- عفونت هاي حاد و فعال لگنی
- عدم تحمل نسبت به بيهوشي به دلايل پزشكي

نکات مهم

- بهتر است تا پس از اولين قاعدگي پس از عمل از نزديكي خودداري كرد.
- تا يك هفته پس از عمل بايستي از انجام كارهاي سنگين خودداري كرد.

يكي از روشهاي پيشگيري از بارداري كاندوم (پوشش يا غلاف ) است كه توسط مردان مورد استفاده قرار مي گيرد و از وارد شدن مايع مني به داخل مجراي تناسلي زن جلوگيري مي كند . اين وسيله از پلاستيك نازك تهيه شده و از قابليت ارتجاعي زيادي برخوردار مي باشد .

مزاياي كاندوم

- يكبار مصرف است .
- نقش بسزايي در درمان انزال زود رس مردان دارد .
- در جلوگيري از بيماريهاي مقاربتي ، از جمله ايدز ، مؤثر است .
- قدرت نعوظ را در افراد مسن يا كساني كه اعمال جراحي قسمت تحتاني شكم داشته اند ، حفظ مي كند
- در زماني كه نسبت به اسپرم همسرشان حساسيت و آلژي دارند ، نقش حفاظتي دارد .
- به دليل كاهش انتقال بيماريهاي مقاربتي ، خطر ابتلاي زنان را به سرطان دهانه رحم كاهش مي دهد .

طريقه مصرف

- پيش از شروع نزديكي ، بايد كاندوم را بر روي آلت در حال نعوظ كشيد زيرا ترشحاتي كه مردان پيش از انزال كامل دارند ، حاوي سلول نطفه بوده و از اين رو ممكن است باعث ايجاد حاملگي شود.

- بايد كاندوم را طوري استفاده كرد كه فضاي خالي كوچكي در انتهاي آن باقي بماند تا مايع مني در آن جمع شود .

- كاندوم بايد تمامي طول آلت تا قاعده را بپوشاند .

- بلافاصله پس از انزال ، در حالي كه هنوز در حالت نعوظ قرار دارد ، بايد براي خارج نمودن كاندوم اقدام نمود . عمل خروج بايستي با گرفتن لبه كاندوم صورت گيرد تا  از سر خوردن كاندوم و نشت مني جلوگيري شود .

نكات مهم

- هر كاندوم را بايد يكبار مورد استفاده قرار داد و پس از مصرف از بين برد .
- دقت كنيد كه كاندوم سوراخ نباشد و يا در اثر تماس با ناخن يا اجسام ديگر نيز پاره نشود .
- قبل از استفاده از كاندوم به تاريخ پايان مصرف آن توجه كنيد و از كاندومهاي شكننده و چسبناك كه احتمال پاره شدن دارند ، استفاده نكنيد .
- كاندوم را از حرارت ،‌نور و رطوبت دور نگه داريد ، زيرا اين عوامل احتمال پارگي يا سوراخ شدن آن را افزايش مي دهد .
- در صورت پاره شدن كاندوم در حين مقاربت ، مقاربت را بلافاصله متوقف كرده و از كاندوم جديدي استفاده نماييد .
- چنانچه پس از مقاربت متوجه شديد كه كاندوم سوراخ يا پاره بوده و احتمال بروز حاملگي نا خواسته وجود دارد ، هر چه سريعتر – ترجيحاً صبح روز بعد – به مراكز بهداشتي –درماني يا پزشك مراجعه كنيد . در صورت عدم دسترسي به پزشك يا مراكز فوق ، به طريقه زير عمل كنيد :

ابتدا ۲ قرص اچ دي ، را يكجا خورده و ۱۲  ساعت بعد ۲ قرص اچ دي ، ديگر مصرف كنيد و يا ۴ قرص ال دي ، را يكجا خورده و پس از ۱۲ ساعت ۴ قرص ال دي ، ديگر ميل نماييد .

لازم به ذكر است براي استفاده از اين روش حداكثر تا ۷۲ ساعت (سه روز ) پس از نزديكي مشكوك مهلت داريد . هر چه زودتر خوردن قرص را شروع كنيد تا شانس حاملگي نا خواسته كمتر شود . دقت كنيد كه اين روش را نبايد به طور دائم به عنوان يك روش پيشگيري از بارداري استفاده كنيد . بروز حالت تهوع و استفراغ در اين روش امري طبيعي است . در اين صورت مي توانيد از داروهاي ضد تهوع استفاده نماييد .

آي . يو .دي وسيله كوچكي از جنس پلاستيك است كه گاه در بدنه آن مس يا هورمون نيز تعبيه شده است. كاربرد اين وسيله روشي مطمئن ، مؤثر و طولاني مدت براي پيشگيري از بارداري مي باشد .

آي .يو . دي براي چه افرادي مناسب تر است ؟

تنظیم خانواده

تعریف سازمان جهانی ازتنظیم خانواده چنین است: تنظیم خانواده مشتمل بر اقدامهایی است که افراد و زوجها را یاری می دهد تا از داشتن فرزند نا خواسته جلوگیری کنند فاصله بین فرزندان خود را تنظیم کنند زمان تولد فرزندان را با سن و شرایط دیگر خود تطبیق دهند و آگاهانه درباره تعداد فرزندان خود تصمیم بگیرند. خدماتی که این نیات را میسر می سازد مشتمل بر : آموزش و مشاوره درباره تنظیم خانواده ، تامین وسایل جلوگیری از حاملگی ، کمک به کسانی که دچار ناباروری هستند و آموزش پدران درباره خانواده و فرزندان. شناخت روشهای جلوگیری از حاملگی و آگاهی نسبت به مزایا و معایب هر روش می تواند زوجها را برای انتخاب مناسب ترین روش در پیشگیری از تولدی ناخواسته راهنمایی کند.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------