🔹پودر مغزها+نان وپنیر یا کره و مربا

🔹خرما و پسته+شیر

🔹 موز+کره بادام زمینی

🔹موز و عسل+شیر

🔹عسل+ میوه ها

🔹کنجد+برنج

🔹تخم مرغ اب پز +سالاد

🔹تخم مرغ اب پز+کره

🔹ذرت و نخود فرنگی +سالاد

🔹گردو +ماست و دوغ

🔹پوره سیب زمینی+مرغ و ماهی

🔹کره+  سیب زمینی تنوری

از یک ساعت مانده به وقت خواب ، کودکتان را هیجان زده‌ نکنید

بازی و قلقلک دادن بچه‌ ها حتما برای پدر و مادر شیرین است ،

اما این ساعت را به فعالیت‌ های آرام اختصاص دهید .

برای فرزندتان کتاب بخوانید ،

آهنگ ملایم بگذارید یا حتی خودتان برایش ترانه زمزمه کنید

تا بتواند سر ساعت ،

با آرامش پا به دنیای رویا ها بگذارد .

بار‌ها دیده شده فرزندی از یک خانواده متوسط ضریب هوشی بالایی دارد

و رتبه‌های خوبی در مقاطع تحصیلی به دست می‌آورد .

 اما بعضی بچه‌ها با وجود بهترین شرایط خانوادگی

هیچ استعداد و هوش خاصی ندارند .

 در یک نگاه کلی بچه‌ای از یک خانواده متوسط

و در شرایط تربیتی خوب اگر تغذیه سالمی داشته باشد

می‌تواند در رده‌های بالای هوشی قرار بگیرد.

برای اینکه فرزند باهوش‌تری داشته باشید این خوراکی‌ها را امتحان کنید :

حبوبات

حبوبات به دلیل داشتن اسید‌های چرب و مفیدی که دارد

باعث افزایش نیروی جسمی می‌شود

و می‌تواند باعث باهوش شدن کودکان شود.

سیب‌زمینی

سیب‌زمینی شیرین از جمله غذا‌هایی است که

باعث افزایش فعالیت‌های مغزی می‌شود .

در وعده‌های غذایی ما سیب‌زمینی شیرین جای زیادی ندارد،

ولی پزشکان بدون مرز در سایت خود اعلام کردند که

سیب‌زمینی آنتی‌اکسیدان بالایی دارد

و بدن را در مقابل بیماری‌ها محافظت می‌کند

و باعث زیاد شدن فعالیت‌های مغزی می‌شود
 
تخم‌مرغ

یکی از غذا‌هایی که از ۸ ماهگی به مقدار کم در وعده غذایی کودک جای می‌گیرد

تخم‌مرغ است .

تخم‌مرغ بعد از این سن باید در سبد غذایی روزانه کودکان باشد.

تخم‌مرغ بسیار پرخاصیت است

و فعالیت‌های مغزی را افزایش می‌دهد

و برای کودکان در حال رشد مفید است .

علاوه بر آن تخم‌مرغ ویتامین B. زیادی دارد؛

و برای تقویت حافظه مؤثر است؛

به ویژه اینکه اگر مادران باردار هنگام بارداری تخم‌مرغ مصرف کنند

در هوش فرزندشان بسیار مؤثر است .
 
ماهی

ماهی و امگا ۳ از جمله موادی است که

حتی در بزرگ‌سالی هم باید مصرف شود

بنابراین باید از همان ابتدا کودکتان را به ماهی خوردن عادت دهید.

برای افزایش هوش کودکان به آن‌ها هفته‌ای دو بار ماهی دهید.

یکی از ماهی‌هایی که می‌تواند مفید باشد

ماهی سالمون است ،

چون بسیار کم کالری بوده و مقدار چربی‌های اشباع شده در آن ناچیز است،

ولی سرشار از پروتئین و اسید‌های چرب ضروری امگا ۳ است

کره بادم زمینی

یکی از خوراکی‌هایی که در کشور‌های غربی

برای بچه‌ها مصرف بالایی دارد،

اما در ایران همه بچه‌ها به خوردن آن تمایل ندارد.

کره بادام زمینی، چون حاوی ویتامین‌ای است،

برای مغز بسیار مفید است.

علاوه بر این کره بادام زمینی حاوی تیامین است

که باز هم برای مغز مفید است

و گلوکز که انرژی مورد نیاز کودک را تأمین می‌کند.
 
ماست و شیر و لبنیات

اگر فرزندتان در زمان رشدش هر روز ماست مصرف کند،

تأثیر بسیاری بر روی رشد او دارد.

انواع ویتامین ب. برای رشد بافت‌های مغزی ،

انتقال‌دهنده‌های عصبی و آنزیم‌ها است

و محصولات لبنی منبع خوبی برای این مواد غذایی هستند

غلات سبوس‌دار

غلاتی مانند سویا، لوبیا، نخود فرنگی و عدس روغن بسیار مفیدی دارند

که در جهت تقویت حافظه لازم است.

غلات سبوس دار مانند نان تولید گلوکز می‌کنند

که یک منبع انرژی است که مغز به آن نیازمند است.

غلات سبوس‌دار حاوی ویتامین ب. هم هستند که برای سیستم عصبی مفید است.

گوشت قرمز

 گوشت قرمز منبع خوب زینک است

که به نگهداری و حفظ خاطرات کمک می‌کند.

اگر کودک گوشت نمی‌خورد ، می‌توانید لوبیا یا سویا را جایگزین کنید.
 
سبزی‌های رنگی

 بعضی از سبزی‌ها باید حتماً در رژیم غذایی کودک وجود داشته باشند

مثل گوجه‌فرنگی، کدوتنبل، هویج و اسفناج،

البته باید ابتدا از آلرژیک نبودن کودک خود مطمئن شوید،

چون خوراکی‌های رنگی اکثراً باعث ایجاد حساسیت می‌شوند.

انبه

 انبه در تقویت حافظه بسیار مفید است.

این میوه چرب است و دارای بافت‌های چربی است،

اما باعث می‌شود که گردش خون سریع‌تر شود

و باعث می‌شود خون بیشتری به مغز برسد

و همچنین این میوه در حافظه نیز مؤثر است.

توت

توت‌ها حاوی ویتامین ث. و آنتی‌اکسیدان‌های دیگر هستند.

دانه‌های درون توت‌ها حاوی چربی‌ها امگا ۳ هستند

که به عملکرد مغز کمک می‌کنند.

شکلات

شکلات که یکی از خوراکی‌های مورد علاقه همه بچه‌هاست

از موادی است که باعث تقویت حافظه می‌شود.

البته بهتر است شکلات‌هایی را مصرف کنید

که یا تلخ هستند و یا حاوی شیر باشند؛

و البته در مصرف آن نه زیاده‌روی کنید

و نه اجاره دهید بچه‌ها پیش از خواب آن را مصرف کنند.

چون شکلات به دلیل موادی شبیه کافئین

بی‌خوابی و شیطنت را افزایش می‌دهد .

هوای توی گل فروشی ، خاروندن رد کش جوراب ،

دیر میرسی سرکار و رییس هنوز نیومده ، خنکی اون طرف بالش ،

اسم عطرتو بپرسن ، لیسیدن انگشت‌های پفکی ،

وقتی نوزادی انگشتتو محکم بگیره ، بوی تن نوزاد ،

وقتی خوابی یکی پتو بندازه روت ، مغز کاهو ، حرف زدن بچه با خودش وقتی داره تنهایی بازی میکنه ،

آخر سفر بشینی همه عکس‌هایی رو که گرفتی نگاه کنی ،

وقتی کسی بهت میگه صدای خندت رو دوست داره ، وقتی خندت میگیره و خندتو نگه می‌داری ،

بچه‌ها بازیشونو نگه دارن تا از کوچه رد بشی ،

با پای برهنه روی شن‌های خیس ساحل قدم میزنی ،

بوی چمن خیس .

‌زندگی رو ساده بگیرید و از این همه لذتای كوچیک زندگی ، خوشبختی رو احساس كنید

لباس مشکی تنم کردم و رفتم سمت مسجد برای مراسم احیا...
نیم ساعتی بود از مراسم گذشته بود....
انقدر شلوغ بود که حتی تو حیاط مسجدم نشسته بودن...
صدای الهی العفو،الهی العفو مردم،صدای خلصنا من النارشون تو کل محل پیچیده بود...
اومدم برم تو مسجد
 دیدم یه دختر بچه جلوی در مسجد نشسته،به دیوار تکیه داده و یه بسته آدامس و چند تا فال دستشه....
یه چند دقیقه ای وایسادم و نگاهش کردم
هیچکی ازش حتی یه فالم نمیخرید ...
بی اعتنا از کنارش رد میشدن....
 
رفتم جلو
گفتم خوبی: گفت مرسی...
گفت عمو یه آدامس ازم میخری؟؟؟
دست کردم تو جیبم
فهمیدم کیف پولم رو تو خونه جا گذاشتم.‌‌...
گفتم چشم میرم خونه کیفم رو میارم ازت میخرم...
گفت عمو تو میدونی الغوث الغوث خلصنا من النار یا رب یعنی چی؟؟؟
آخه امشب همه همین رو میگن...
گفتم یعنی خدایا پناهم باش و من رو از آتیش جهنم دور کن...
گفت یعنی جهنم گرمه ؟؟؟
گفتم آره خیلی ...
گفت یعنی از تو خونه ما هم گرم تره ؟؟؟
گفتم آره . فک میکنم !
گفت آره من و مادرم و خواهرم تو یه خونه کوچیک زندگی میکنیم ، ظهرا که آفتاب میزنه خیلی داغ میشه .خیلی گرمه ، خیلی ....
مادرم قلبش درد میکنه ، گرمش که میشه بیشتر قلبش دردش میگیره ...
سرم رو انداختم پایین ...
اشکم دراومد ....
گفت عمو یعنی من الان بگم خلصنا من النار
 خدا فقط من رو از آتیش جهنم دور میکنه ؟؟
از گرما تو خونه دور نمیکنه ؟؟؟
آخه من مامانم رو خیلی دوست دارم
چیزیش بشه من میمیرم ...
میخواستم داد بزنم آهای ملت بی معرفت
این بچه اینجا نشسته شما یه بسته از آدامس ازش بخرید
 بعد شما قرآن بالا سرتون گرفتید و خلصنا من النار میگید
آهای ملت بی معرفت ...
خلصنا من النار اینجاست ، الهی العفو اینجا نشسته ..‌‌
یه بسته آدامس بهم داد گفت بیا عمو این آدامس رو من بهت میدم چون تنها کسی بودی که باهام حرف زدی ...‌
همینجوری اشک ریختم و رفتم سمت خونه و کیف پولم رو برداشتم و دوباره رفتم سمت مسجد ....
اما هر چی گشتم دختر بچه نبود ...
به آسمون نگاه کردم
چشام پر شد از اشک ...
گفتم الهی العفو ...
الهی العفو ...
الهی العفو ..‌‌
خدایا من بی معرفت رو ببخش ....
آدامس رو باز کردم و گذاشتم دهنم ...
مزه درد میداد ....
مزه بغض میداد ....
مزه اشک میداد ..

زنها را باید زیاد دوست داشت
باید احساس منحصر بفرد بودن به آنهاداد
باید شبیه معجزه به زنها نگاه کرد
زنی که بداند
بودنش
مردی را به وَجد می آورد
هرگز پیر نخواهد شد
هرگز ...!

یکی از حرفه‌ای‌ترین راه‌کارهای بهینه در برخورد با تهدید این است که به جای برخورد سلبی

با تهدید و اصرار به دفع و رفع آن ، خود تهدید را مصادره کنیم .

فهم این موضوع برای کودک مشکل است . اما می‌توان با استفاده از آیت صدف و مروارید موضوع را ساده‌ سازی کرد .

 یکی از کارکردهای آیت‌ مداری این است که موضوعی پیچیده ،

ساده شده و در قالب آیتی به خصوص ،

کدگذاری می‌شود و در ذهن کودک می‌نشیند .

آنها به ما یاد نمیدهند که چگونه کسی را دوست بداریم ...
آنها به ما یاد نمیدهند که چگونه برای خودمان زندگی کنیم ...
آن‌ها به ما یاد نمی‌دهند که چگونه در شُهرت به درستی زندگی کنیم ...
آنها به ما یاد نمیدهند که چگونه پدر و مادرمان را درک کنیم ...
آن‌ها به ما یاد نمی‌دهند که چگونه در گمنامی، از زندگی لذت ببریم ...
آنها به ما یاد نمی‌دهند که چگونه از کسی که دیگر دوستش نداریم جدا شویم ...
آنها به ما یاد نمیدهند که بزرگ و کوچکی را در خانواده درک کنیم ...
آن‌ها به ما یاد نمی‌دهند که به آنچه در ذهن دیگری می‌گذرد فکر کنیم ...
آن‌ها به ما یاد نمی دهند که به کسی که در حال مرگ است چه بگوییم ...
آن‌ها به ما هیچ چیزی را که ارزش یاد گرفتن داشته باشد یاد نمی‌دهند ...!
 

بعضی ها عجیب خوبند !

من باور دارم که گاهی خداوند سبحان

با بندگانش ما را در آغوش می گیرد ...

درد میدونید چیه ؟

درد اینه که شما اگه هیچی به این بچه یاد ندی ولی فقط " تغییر علاقه ها " رو یاد بدی براش کافیه.

بقیش رو خودش میره دنبالش و حتما موفق خواهد شد

ولی اگه شما به این بچه همه چیز یاد بدی ولی تغییر علاقه ها رو یاد ندی ،

اون چیزایی هم که بهش یاد دادی دیگه به درد نمیخوره...

و این اتفاقیه که الان توی کشور ما در آموزش و پرورش داره میفته 40 ساله !

و البته صدها ساله ...

سیستم آموزشی بچه ها را بسمت وکالت و مهندسی و دکتری می برد.
رسانه ها فوتبالیست شدن و هنرمند شدن رو تبلیغ میکنن.
تو خونه همه دنبال اینیم که بچه هامون درس بخونن و تحصیل کرده بشن و...

کجای این آموزش و تربیت به بچه ها یاد میده کارآفرین باشن ؟ برای خودشون کسب و کار داشته باشن ؟ شرکت تاسیس کنن و صاحب کار باشن ؟ تجارت کنن و تاجر بشن ؟

تقریبا هیچ جا ... کلا در حال آموزش به بچه هامون هستیم که توی زندگی اصلا ریسک نکنن و کارمند باشن تا توی عافیت زندگی کنن.
حالا چگونه فرزندان را کارآفرین تربیت کنیم ؟

پول تو جیبی دادن به بچه ها عادتیه که ذاتا بچه ها رو غیر مستقل و حقوق بگیر بار میاره. راه حل مناسب به نظر میرسه این باشه که پول تو جیبی بچه ها مشروط بشه به کمکی که به خانواده میکنن و کارهای خلاقانه ای که انجام میدن.
هر شب براشون قصه نخونید.
۴ شب شما قصه بخونید و ۳ شب بخواید اونا برای شما قصه بگن.
کارآفرین باید بتونه سناریو ایجاد کنه و دیگران رو تحت تاثیر قرار بده.
بچه ها رو تشویق کنید جلوی دوستاشون راجع به اسباب بازیهاشون و بازی هایی که بلدن سخنرانی کنن. یاد بدید که روی بقیه تاثیر بزارن .
اگه جایی مثلا توی رستورانی میرید و خدمات نامناسبی میگیرید به بچه ها یاد بدید که خدمات نامناسب رو تشخیص بدن و بتونن انتقاد کنن.

شما می‌خواید یه غذا درست کنید برای اینکه بی‌نمک نباشه توش نمک می‌ریزید

غذا و اجزاء غذا به واسطه نمک شور میشه
ولی نمک خودش شوره و شوری رو از جایی نمی‌گیره

واجب‌الوجود بودن خدا در فلسفه یعنی همین
خداوند خودش وجود مطلقه و کسی بهش وجود نمی‌ده، واجب الوجوده و ما وجود و هستیمون رو از خدا می‌گیریم.

این مدل توضیح دادن، برای فرزندانمون میتونه مفید باشه. در ادامه اگر پرسیدن چرا خدارو نمیبینم می‌تونیم بگیم:
نمک وقتی در غذا حل میشه و غذا رو شور می‌کنه دیگه نمیتونید نمک رو تو غذا پیدا کنید ولی نمک در تمام غذا هستش و غذا رو شور می‌کنه ولی دیده نمی‌شه. خدا هم در وجود ما و در تمام هستی هست ولی دیده نمی‌شه

بهترین هدیه برای فرزندم

شاید تعجب کنید اگه بگم بهترین هدیه والدین به فرزندشون خاطره است ،

خاطره های خوب و شاد.

خودتون چند لحظه فکر کنید ، به پدر و مادرتون ، به دوران کودکیتون

خیلی کم پیش میاد که ما وقتی میخوایم از خاطرات و خوبیهای والدینمون یاد کنیم

به فعالیتهای روزمره شون اشاره کنیم.

مثلا بگیم عاشق مامانم هستم چون هر روز سه وعده برای من غذا حاضر میکرد.

یا مثلا هزاران بار لباسهای منو شسته و ...

پس به خاطر کارهای روزمره ای که برای فرزندتون انجام میدید

از اون توقع نداشته باشید که عاشقتون باشه .

مغز ناخودآگاه وقتی میخواد از کسی یاد کنه خاطرات خاص رو به خاطر مياره .

مثلا اگه یکروز با مادرتون آب بازی کرده باشید ، یا با کمک همدیگه کیک پختين ،

یا به همراه پدرتون ماشین شستین و حسابی همدیگه رو خیس کردین ،

اینها خاطراتی هستن که همیشه در ذهن کودکان ثبت میشن

و پدر و مادری در آینده در ذهن فرزندشون محبوب و دوست داشتنی تر هستن که

خاطرات شیرین بیشتری برای فرزندشون به یادگار گذاشته باشن .

پس از همین امروز تصمیم بگیرین و بانک ذهن فرزندتون رو با خاطرات شیرین و شاد پر کنید.

تصمیم بگیرید مثلا یک روز در هفته يا یک ساعت در روز (هر چقدر زمان داريد)

رو به خاطره سازی برای فرزندتون اختصاص بديد

و در اون تایم هر کاری کنید که فرزندتون رو شاد کنید.

به طور مثال صبحها خودتون پیاده به مدرسه ببریدش و توی راه بگید و بخندید .

بذارید همون مسیر با یاد و خاطره شیرین براش ثبت بشه

و یا مثلا سر میز غذا ، به صورتش ماست بمالید یا کاسه ماست رو رو سرش خالی کنید

و با هم یه کثیف کاری عالی راه بندازید.

یا شلنگ آب رو باز کنید و اونو خیس کنید و دنبالش بدوید .

توی راه مدرسه هر چیز ساده ای رو بهونه کنید و از ته دل بخندید، مخصوصا به تعریف های نه چندان

بامزه ای که ممکنه براتون تعریف کنه ، از ته دل بخندید .

خودم شخصا این موارد رو روزانه دارم با پسرم کمیل تجربه میکنم

و به نتایج خیلی خیلی خوب رسیدم .
.
 بانک ذهن فرزندتون رو با این خاطرات پر کنید،

در آینده نه چندان دور، زمانیکه فرزندتان به نوجوانی و جوانی نزدیک شد تا پایان عمرش ،

شما برای ارتباط با فرزندتون به سپرده ای که در این بانک گذاشتید

نیاز پیدا خواهید کرد

خیلی از مواقع به کمیل میگویم :

براي جلوگيري از بروز افسردگي مي بايست همواره چشم انتظار تحقق اتفاق خوبي باشي .

و هر زمان که بد خلق مي شوی به آن چيز خوب فكر کن .

اين چيز خوب مي تواند يك تفرجگاه آفتابي ، سفر و ... یا یک شخص دوست داشتنی باشد .

تو نصایحی که به پسرم کمیل دارم خیلی مواقع این مطلب رو بهش یاداور میشم که :

پسرم سعی کن در شب اقدام به رفع و رجوع مشکلات نکنی مگر اجباری در کار باشد

حتما میپرسید چرا ؟!

در شب خاصيتي هست كه باعث مي شود مشكلات وجهه بغرنج تري پيدا كنند .

اگر چه گاهي اوقات اين موضوع را خودم رعايت نكردم اما در اين سالها گذر زمان بر درستي اين مطلب صحه گذاشت .

تاريكي شب مي تواند باعت شود كه كوچكترين موانع نفوذ ناپذير و غير قابل عبور به نظر بیایند .

من طوری برنامه ریزی کردم که سرویس مدرسه کمیل فقط ظهرها به منزل برسونتش . دلیلشم اینه که صبحها پسرم سرحال تره و آمادگی یادگیری بیشتری داره و منم فرصت میکنم مسیری رو در کنار پسرم قدم بزنم و با هم صحبت کنیم .

مسیرمون کوتاه نیست و گاهی مواقع 45 دقیقه ممکنه طول بکشه اما هر دو عادت داریم و باعث خستگیمون نمیشه .

توی مسیر یه چیزهایی رو به پسرم یاد میدم . با هم میگیم و میخندیم و گاهی هم بدو بدو میکنیم . خیلی وقتا بهش میگم قدر و منزلت خودشو بدونه و خودشو دست کم نگیره . بهش یاد میدم که همیشه پر انرژی باشه و با حرفهای من انگیزه بیشتری برای انجام کارهاش پیدا کنه .
بهش یاد دادم که در كار، تواناييهاي خودش رو دست كم نگيره .

به يمن اين نصيحتها کمیل اجازه نداده عدم خودباوري مانعي براي تحقق اهدافش باشه .

بارها و بارها به کمیل از اهمیت مرتب کردن رختخوابش در هر صبح گفتم و آموزش دادم

شش ساله بود که به او نشان دادم که افراد در ارتش چگونه تختخوابشان را مرتب می کنند و هر روز صبح تختخوابش را چک میکردم .

امروز تختخوابش تنها چیز موجود در زندگی اش است که همواره مرتب و منظم دیده می شود .

به پسرم گفتم :

دیروز چند ساعتی را با پسرم کمیل تنها شدم . این عادتی ناب شده برایم .

برای انجام کارهایی همراهیم کرد و در لابلای کارها با ایشان حرفها زدم و گفتیم و خندیدیم و نصیحت کردم و با جان و دل شنید . آب هویج بستنی خوردیم و کمی هم آب بازی با چاشنی خنده و شادیهای کودکانه .

بخشی از این با هم بودن ...

به ایشان گفتم ، کمیل جان :

اگر خواستی ازدواج کنی ، با زنی ازدواج کن که به جای ﻣﻬﻤﺎﻧﯽ ﻫﺎﯼ ﺍﺣﻤﻘﺎﻧﻪ ﺍﯼ ﮐﻪ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﯾﮏ ﻃﺮﻑ ﺟﻤﻊ می ﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺳﯿﺎﺳﺖ ﻭ ﮐﺎﺭ ﻭ ﻓﻮﺗﺒﺎﻝ بدبختیهایشان می گویند ، ﻭ ﺯﻧﺎﻥ ﯾﮏ ﻃﺮﻑ ﺩﯾﮕﺮ ﺟﻤﻊ می ﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﺍﺯ ﻣﺎﻧﯿﮑﻮﺭ ﻭ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻭ ﺳﺎﮐﺸﻦ ﻭ ﭘﺮﻭﺗﺰ ﻟﺐ ﻭ ﺟُﮏ ﻫﺎ و ... صحبت می کنند؛
تو را ﺑﻪ :
کوهنوردی ،
دوچرخه ﺳﻮﺍﺭﯼ ،
ﻓﯿﻠﻢ ﺩﯾﺪﻥ ،
ﻭ
ﺷﺐ ﮔﺮﺩﯼ ﻫﺎﯼ ﺑﯽ ﻫﻮا ،

و پیاده رویهای طولانی
 ﺑﺎ :
ﮐﻮﻟﻪ ﭘﺸﺘﯽ ﻭ
دوربین
ﻭ
ﺳﺮ ﺑﻪ ﺳﺮ ﻫﻢ ﮔﺬﺍﺷﺘﻦ ﻭ ﺩﯾﻮﺍﻧﻪ ﺑﺎﺯﯼ ﻫﺎﯾﯽ ...

ﻭ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﺑﻪ " با تو بودن "  ايمان ﺩاشته باشد ﮐﻪ ﺑﻪ ﺯﻣﯿﻦ ﻭ ﺯﻣﺎﻥ ﻭ ﻫﺮ ﭘﺸﻪ ﯼ ماده ای ﮐﻪ ﺍﺯ ﺩﻭﺭ و ﺑﺮت ﺭﺩ
ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮔﯿﺮ ندهد.
ﺑﻪ تو ﺍﺣﺴﺎﺱ
" ﺭﻓﯿﻖ " ﺑﻮﺩﻥ بدهد ﻧﻪ فقط ﺍﺣﺴﺎﺱ " مرد " ﺑﻮﺩﻥ !!!

طوﺭﯼ ، ﮐﻪ ﺗﻤﺎﻡ ﺩﻧﯿﺎ ﺑﻪ ﺭﻓﺎﻗﺖ ﻭ ﺭﺍﺑﻄﻪ تان ﺣﺴﻮﺩﯼ ﺷﺎﻥ ﺷود ...

ﺁﻥ ﻭﻗﺖ ﺷﺎﯾﺪ زمان مناسبی رسیده ،که تن به ازدواج بدهی !

وگرنه هیچ گاه به ذهن زیبایت خطور نکند که آرامش را در میان دستهایی خواهی یافت که تو را فقط مرد می داند و مرد !!!