خوشبخت بودن و داشتن زندگی خوب و آروم حاصل مهارتیه که

با تمرین به دست میاد .

تمرینی که گام اول اون مهربون بودن و ابراز محبت کردنه .

مثلاً ؛

اگه همسرمون ناراحت و خسته‌اس ، به احساسش احترام بذاریم .

هروقت به تنهایی احتیاج داریم و می‌خوایم با خودمون خلوت کنیم

به همسرمون بگیم و مطمئنش کنیم که بزودی پیشش برمی‌گردیم.  

در حضور دیگران به همسرمون احترام بذاریم و از خوبی‌هاش بگیم.

در مناسبت‌های خوب زندگی مثل سالروز ازدواج یا تولد

مطلبی کوتاه بنویسیم

و در اون به همسرمون ابراز عشق و علاقه کنیم.  

سعی کنیم رفتارهامون با اون مثل روزهای اول آشنایی باشه.  

صمیمت رو چاشنی زندگی کنیم

و به جای این که روبروی هم باشیم کنار همدیگه حرکت کنیم.  

تو کارامون از همدیگه نظرخواهی کنیم

و به کارهای روزانه‌ همسرمون علاقه نشون بدیم.

گاهی با تهیه یه هدیه کوچیک یا زنگ زدن به محل کارش

از حال همسرمون با خبر بشیم.   
 

قلبتان را از نفرت پاک کنید.
ساده زندگی کنید.
بیشتر ببخشید.
کمتر توقع داشته باشید.

روز بروز داره جذاب تر و دوست داشتنی تر میشه . کم کم موهای سفید صورتش دارن با موهای مشکی مساوی میشن . من بهشون میگم برف روزگار !

همین طوری که دراز کشیده کنارم خوابش برده ، از اون خوابهای شیرین صدادار ! زل زدم بهش و دارم یه دل سیر نگاهش میکنم ، ذخیره میکنم انگار برای روزهای دلتنگی

چشماش رو باز میکنه ، لبخند میزنه ، لبخند میزنم ... میگه باورت میشه ؟ توی خواب نگاهت رو حس میکردم ! میگم نگاه ها وزن دارن ، سنگینی دارن .

 بعد سرمو خم میکنم کنار صورتش و دستمو میکشم روی موهای صورتش و میگم :

چه حسی داره که یه نفر روزبروز بیشتر عاشقت بشه ؟! هاااا ؟!

با گوشه چشمش نگام میکنه و لبخند میزنه

میگم : چه حسی داره که تموم زندگی و دلخوشی یک نفر باشی ؟ هااا ؟!

این دفعه سرش رو برمیگردونه سمت من و ادای من رو در میاره و با همون لحن میگه "هااا؟!" و خندش میگیره

میگم : چه حسی داره که یه نفر فقط و فقط در کنار تو آرامش داشته باشه حتی اگه ازت دور باشه ؟ هااا ؟!

چه حسی داره که یه نفر بیشتر از همه دوستت داشته باشه و کمتر از همه ببیندت ؟! هااا ؟!

چه حسی داره که یه نفر هر روز و هر ساعت تو فکر تو باشه ؟! هااا ؟!

چشماش پر از غصه میشه ، همینطور که داره سقف رو نگاه میکنه چشماش رو میبنده و میگه : "سخت و سنگین"

پ.ن1 : گاهی حتی وقتی کنارشم دلم براش تنگ میشه

پ.ن2 : که عشق آسان نمود اول ولی افتاد مشکل ها ...

برای شناخت بیش فعالی لازم است در ابتدا کاملا مطمئن شوید که کارها و بازی های کودکتان واقعا غیر نرمال است و بیش از حد فعالیت طبیعی کودک است و نشانه های غیر طبیعی دیگری به همراه دارد یا خیر؟ اکثر والدین کودکان خود را بیش فعال خوانده و آن ها را به دیگران با برچسب بیش فعال معرفی می کنند. که این برچسب اشتباه می تواند بسیار برای کودک مخرب باشد!

اگر کودک وقت زیادی را به بازی کردن میگذراند و هیجان زیادی را در بازی ابراز میکند شاید به فرزندتان به اشتباه نیز برچسب بیش فعالی بزنید. بچه ها ازسروصدا و فعالیت های حرکتی در بازی لذت می برند. شاید هنگامی که به بازی مشغول هستند شما احساس کنید فرزندتان خستگی ناپذیر است و نگران زمان خواب و یا خوراک او شوید.

اگر کودک شما دیر به خواب میرود و یا برای خوابیدن مقاومت میکند مطمئن باشید انرژی او به حد کافی تخلیه نشده است. و باید چاره ای برای تخلیه ی او بیاندیشید! اگر کودک شما در آپارتمان زندگی میکند و حیاطی موجود نیست و تراس کوچکی دارید ممکن است فرزندتان در جهت تخلیه ی انرژی موجود در بدن خود به گونه ای عمل کند که شما نیز به اشتباه او را بیش فعال بخوانید! اگر کودک را در محیط های غنی برای بازی قرار دهید مثال پارک و خانه های بازی و… توجه خواهید کرد که هرگز فعالیت او را در بازی چنانچه در خانه بیش از حد به چشم میخورد نمیبینید!

    کودک شما بیش فعال نیست. به فرزندتان به اشتباه برچسب هایی از این نوع نزنید! فرزند شما کودکی می کند. او را کودکانه درک کنید. صبور باشید تا که بتوانید شاهد رشد طبیعی کودکتان به بهترین نحو باشید. اگر شما تحمل زیادی برای فعالیت و روش های بازی فرزندتان ندارید و انتظار دارید فرزندان بازی های آرامی را انتخاب کند، باید بگویم لطفا به دنبال راه چاره برای استانه ی تحمل خود باشید نه تغییر در نوع فعالیت های فرزندتان!

    لطفا مانع بازی کودک نشوید تنها میتوانید به طور نامحسوس کنترل کنید و در صورت نیاز بازی های نامناسب را اصلاح کنید و یا باجاگزینی مناسب تغییر دهید!

پیشنهاد :

شما میتوانید سه روز در هفته او را به خانه های بازی ببرید و حدود دو الی سه ساعت نسب به سن کودک او را در ان مکان آزاد بگذارید. حتما اورا دو الی سه بار در هفته به پارک محله ببرید. علی رغم تمام مشغله هایی که دارید، و اگر تمایل به خاک بازی دارد به هیچ عنوان مانع او نشوید. هفته ای یک الی دوبار به مدت ٢٠الی ٣٠دقیقه در حمام اجازه دهید آب بازی کند. اجازه دهید در اتاقش آنطور که تمایل دارد بازی کند حتی اگر اتاقش را به بازار شام تبدیل کند، اتاقش تمیز خواهد شد، اما اگر کودکیِ فرزندتان اسیب ببیند خطراتی را در پیش خواهد داشت!

تذکر: هرگز بدون کمک یک متخصص دست به تشخیص نزنید

و به کودک خود برچسب های اشتباه نچسبانید!