هرچند مغز ما قویترین رایانه در سیاره زمین محسوب می شود اما این رایانه قدرتمند نیز گاهی به خطا می رود. ما انسانها بیشتر وقت خود را صرف انباشتن چیزهای مختلف و بی فایده به داخل مغزمان می کنیم. مهم نیست مغز ما چقدر قدرتمند است آنچه اهمیت دارد این است که بدانیم این عضو نیاز به جبران و احیای خود دارد تا بتواند قالب و توانایی خود را حفظ کند. پژوهشگران روش های مختلفی را برای سوپرشارژکردن و افزایش کارایی مغز ارائه کرده اند که دراین مقاله ساده ترین آنها ارائه شده تا هر فردی بتواند به محض احساس نیاز، به آنها دسترسی داشته باشد و آنها را بکار بسته و از مزایای آن بهره مند شود:
۱) بادام بخورید: بادام حافظه را تقویت می کند و اگر در ترکیب با شیر قبل از رفتن به رختخواب و یا پس از برخاستن از خواب به هنگام صبح مصرف شود تاثیر بهتری دارد.
۲) آب سیب بنوشید: پژوهشگران دانشگاه ماساچوست لوول نشان داده اند؛ آب سیب تولید نوعی انتقال دهنده عصبی حیاتی موسوم به استیلکولین را درمغز افزایش داده و از این طریق قدرت حافظه را نیز تشدید می کند.
۳) خوب بخوابید: تحقیقات نشان می دهد که حافظه بلندمدت در طول خواب با پخش مجدد تصاویر تجربه شده در روز تقویت می شود.
۴) از تفریحات ساده لذت ببرید: استرس قدرت مغزی ما را تحلیل می برد. ذهنی که در استرس گرفتار شده بیشتر منابع حافظه ما را مصرف می کند و به این ترتیب ذهنی ضعیف و کودن برای ما باقی می گذارد. سعی کنید برای خود عادتهای ساده تفریحی در طول روز تعیین کنید تا بتوانید به کمک آنها استرس را از ذهن خود پاک نمایید. برخی از این تفریحات ساده و مفید برای ذهن و بدن و روان عبارتند از: گوش دادن به موسیقی مورد علاقه، بازی با کودکان، قدردانی از دیگران، پیاده روی، دوچرخه سواری و یا شنا به طور روزانه، کارکردن با یک وبلاگ و بالاخره شرکت در کلاسهای یوگا و سلامت به طور روزانه.
۵) ذهن خود را ورزش دهید: همانطور که ورزش جسمی برای بهره مندی از یک بدن قوی و سالم ضروری است ورزش ذهنی نیز به همین اندازه حائزاهمیت است تا بتوانید ذهنی تیز و فعال داشته باشید. آیا تا به حال توجه کرده اید که چرا کودکان قدرت مغزی قوی تری نسبت به افراد بالغ دارند؟ چون کودکان ذهنی بازیگوش دارند و یک چنین ذهنی توان حافظه را بالا می برد. برای رسیدن به چنین توانایی می توانید پازل یا جدول حل کنید، درکارهای گروهی داوطلب شوید، با دیگران تعامل کنید، به یک سرگرمی مانند مطالعه، نقاشی یا حتی تماشای پرندگان مشغول شوید، یک مهارت جدید یا یک زبان جدید بیاموزید.
۶) یوگا یا مدیتیشن انجام دهید: یوگا و مدیتیشن استرس را تخلیه می کند. استرس قاتل حافظه است اما یوگا و مدیتیشن با کاهش استرس، پایین آوردن فشار خون، کاهش سرعت تنفس، کاهش سرعت متابولیسم و آزادکردن تنش از ماهیچه ها، ذهن را تقویت می کند.
۷) مصرف مواد قندی را کاهش دهید: قند غذا نیست بلکه شکلی از کربوهیدرات است که یک انرژی واهی تولید می کند. مصرف زیاد مواد قندی باعث بروز علائم عصبی و رنج آور، ضعف حافظه و سایر اختلالات عصبی می شود. غذاها را بدون افزودن شکر مصرف کنید و از مصرف نوشیدنی های شیرین یا مقدار زیادی شکر یا قند یا کافئین پرهیز کنید.
۸) از گندم سبوس دار استفاده کنید: گندم سبوس دار حاوی لسیتین است. این ماده مشکل سخت شدن سرخرگ ها را آسان می کند و از این طریق موجب بهبود عملکرد مغز می شود.
۹) شب ها غذای سبک بخورید: خوردن غذای زیاد و سنگین درشب باعث بروز استرس طولانی مدت و احساسی به هنگام خواب می شود. توصیه می شود غذای سنگین را در روز مصرف کنید که بدن تحرک بیشتری دارد. شبها با خوردن غذای سبک و میوه و سبزی می توانید خواب بهتری داشته باشید. خواب خوب شب به معنی تقویت قوای مغز است.
۱۰) قدرت تخیل خود را تقویت کنید: یونانی ها اصل خیال پردازی را برای به خاطر سپردن همه چیز یاد می گیرند. این تکنیک احتیاج دارد که فرد یک تخیل واقعی و رنگی را ایجاد کند که بتوان آن را به یک موضوع یا شیء خاص ارتباط داد. اگر شما تمام حواس خود شامل لامسه، بویایی، چشایی، شنوایی و بینایی را درگیر خیال پردازی کنید، می توانید جزییات بیشتری از یک موضوع را به خاطر بیاورید. این کار به تقویت حافظه شما کمک می کند.
۱۱) خشم خود را کنترل کنید: غذاهای تهیه شده از آرد سفید، مصرف زیاد نشاسته یا نان سفید می تواند منجر به بروز حساسیتهای عصبی شود. در نتیجه مصرف این قبیل مواد غذایی پرخاشگری و برخی از رفتارهای افسردگی را موجب می شود. در عوض سبزی تازه بخورید. آب زیاد بنوشید و یوگا و مدیتیشن انجام دهید تا احساسات سمی مانند خشم و استرس از شما دور شود.
۱۲) ویتامین ب کمپلکس مصرف کنید: این ویتامین حافظه شما را تقویت می کند. از غذا و سبزیجات غنی از این ویتامین مصرف کنید. لازم به ذکر است که مواد غذایی نشاسته ای و نان سفید تاثیر مطلوب این ویتامین برای حفظ سلامت حافظه را خنثی می کند
موضوعات مرتبط: پزشکی
● آب :
نوشیدن مقادیرکافی آب در هرروز ، به پوست کمک می کند که ظاهری صاف ، نرم ،انعطاف پذیرو جوان تر داشته باشید.
● ویتامین c:
ویتامین cبه بدن کمک می کند تا با عفونتها و بیماریها مبارزه نماید .سیستم ایمنی را تقویت کرده و نیزبهبود بیماری را تسریع می کند.
مرکبات ، توت ها ، کوجه فرنگی ، گل کلم و کلم بروکلی همگی از جمله مواد غنی از ویتامین c هستند.
● چای سبز:
چای سبز غنی از اکسیدان ها است . همچنین نشان داده شده است که مسبب کاهش سطح کلسترول ، تقویت عملکرد ایمنی و کاهش ریسک ابتلا به برخی سرطانها می شود .
با مصرف چای سبز شما متوجه کاهش وزن خود می شوید، در حالی که از کافئین دریافتی خود نیز احساس رضایت می کنید.
● سویا:
پروتئین های سویا غنی از آمینو اسیدها ، ویتامین E و بسیاری از آتی اکسیدان ها هستند . این موارد موجب می شوند که پوست ، مرطوب و بدون چروک باقی بماند
● اسیدهای چرب ضروری :
اسیدهای چرب ضروری (EFAS) مانند امگا ۳ و امگا ۶ که به عنوان چربی های خوب شناخته می شوندبه عملکرد سلولی کمک می کند . مانند سایرغذاهای مفید ، اسیدهای چرب ضروری به سلول ها کمک می کند تا اعمالشان را به درستی انجام داده و از این رو سبب پاکسازی پوست ، جلوگیری از ایجاد لک های پوستی ، کاهش چروک ها ، بهبود و سلامت مو و رشد ناخن می گردند.
● شیر:
شیر غنی از کلسیم ، ویتامین های B۲ ،B۱۲و D است . کلسیم به همراه ویتامین D که اقزایش دهنده جذب کلسیم می باشد . به حفظ استخوانهای محکم و دندانهایی سالم کمک می کند . ویتامین B۲و B۱۲ برای رشد گلبول های قرمز خون که حاملین اکسیژن مورد نیاز سلول ها هستند ، ضروری است . این مواد کمک می کند تا پوست و مو سالم تر و زنده تر به نظر برسند .
● سبزیجات :
سبزیجاتی مانند اسفناج و کلم پیچ غنی از ویتامین A,E,C و آهن فیبرهستند . که برای زیبایی چهره مهم است .
● ماست :
از آنجا که ماست یک فرآورده لبنی است تمام خواص شیر برای آن قابل ذکر است .
ماست همچنین حاوی باکتری های مفیدی است که به هضم غذا موادغذایی کمک کرده ، سیستم ایمنی را تقویت کرده و زمانی که به عنوان ماسک استفاده می شود ، می تواند سبب آبرسانی و پاکسازی پوست شود.
● سیر:
این ماده اعجاب انگیز سبب کاهش فشارخون ، کاهش کلسترول و حتی پیشگیری از سرطان می شود. این ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها است که کمک می کند شما جوان بمانید.
● شکلات :
شاید شکلات بهترین ماده غذایی برای حفظ سلامتی در دنیا نباشد اما از طریق افزایش میزان اندورفین ها و سروتونین اثرات مثبتی برروی خلق و خوی شما می گذارد. و سبب آرامش و احساسی خوشایند در شما می شود
موضوعات مرتبط: پزشکی
«ابراهام لینکلن» گفته است اغلب مردم تقریباً به همان اندازه ای شاد هستند که انتظارش را دارند. در واقع آنچه که در زندگی برای ما رخ می دهد آنقدر ها تعیین کننده شادی ما نیست، بلکه بیشتر نوع واکنش ما نسبت به آن رخدادهاست که نقش تعیین کننده دارد.
فردی که تازه کارش را از دست داده است ممکن است این پیشامد را به فال نیک بگیرد. پیشامدی که می تواند منجر به بروز موقعیتی تازه برای یک تجربه شغلی جدید، کشف قابلیتهای تازه و محک زدن استقلال او در محیط کار گردد. در شرایط مشابه ممکن است تصمیم بگیرد که خود را از یک ساختمان بیست طبقه پایین بیندازد و مشکل را تمام کند.
بنابراین در برابر یک موقعیت یکسان یکی ممکن است به وجد بیاید و دیگری اقدام به خودکشی کند. یکی بدبختی و فلاکت را می بیند و دیگری موقعیتها و فرصتهای تازه را.
شاید در اینجا مساله را کمی بیش از اندازه ساده فرض کرده باشیم اما به هر حال این واقعیت به قوت خود باقیست که ما خود تصمیم می گیریم که در زندگی چگونه تحت تاثیرقرار بگیریم. حتی اغلب کسانی که کنترل روانی خود را از دست می دهند باز هم تصمیم به این امر می گیرند در واقع این افراد به خود می گویند: مثل اینکه زندگی کمی بیش از اندازه برای من دشوار شده است شاید بهتر باشد برای مدتی کنترل ذهنم را از دست بدهم.
اما شاد بودن همیشه آسان نیست. شاد بودن می تواند یکی از بزرگترین مبارزات ما در صحنه زندگی باشد و گاه می تواند تمام پافشاری ها، انضباط فردی و تصمیماتی را که برای خود فراهم آورده ایم مخدوش کند. معنای بلوغ، قبول مسئولیت شادی خویش و تمرکز بر داشته ها بجای نداشته ها ست.
از آن جایی که انسان افکار و اندیشه های خود را بر می گزیند الزاماً تعیین کننده میزان شادی های خویش است. برای شاد بودن باید بر افکار شاد تمرکز کنیم اما ما غالباً بر عکس عمل می کنیم. اغلب تعریف ها و تمجیدها را ناشنیده می گیریم اما حرفهای ناخوشایند را مدتها در ذهن نگه کی داریم.
اگر اجازه بدهید که یک تجربه یا یک حرف رکیک ذهن شما را به خود مشغول کند خود شما از عواقب آن رنج خواهید برد. یادتان باشد که شما زیر سلطه ذهن خود هستید.
اغلب مردم تعریف ها و تمجیدها را ظرف چند دقیقه فراموش می کنند اما یک اهانت را سالها بخاطر می سپارند. آنها مانند آشغال جمع کن هایی هستند که هنوز توهینی را که بیست سال پیش به آنها شده است با خود حمل می کنند.
مثلاً مریم می گوید: من هنوز یادم هست که در سال ۱۳۴۰ او چطور به من گفت که چاق و احمق هستم. احتمالاً مریم حتی تعریف و تمجیداتی را که دیروز از او شده است بخاطر نمی آورد اما هنوز سطل زباله ۳۰ سال پیش را به این طرف و آن طرف می کشد.
یادم می آید بیست و پنج ساله بودم که یک روز صبح از خواب بیدار شدم و به خود گفتم: تا امروز به اندازه کافی گرفته و غمگین بوده ای، اگر تصمیم داری که روزی در زندگی آدم واقعاً شادی بشوی چرا از همین حالا شروع نمی کنی؟ تصمیم گرفتم که آن روز بسیار شادتر از گذشته باشم و این تصمیم واقعاً کارساز شد.
بعدها از آدمهای شاد دیگر پرسیدم: شما چطور به این شادیها رسیدید؟ در تمام موارد جوابهای آنها دقیقاً بازتاب تجربه خود من بود. می گفتند: ما به اندازه کافی بیچارگی و درد و رنج و تنهایی کشیده بودیم و تصمیم گرفتیم که این وضعیت را تغییر بدهیم.
خلاصه کلام : گاه شاد بودن می تواند کاری بس دشوار باشد. لازمه شاد زیستن، جستجوی زیباییها و خوبیهاست. یکی زیبایی منظره را می بیند، دیگری کثیفی پنجره را. این شما هستید که انتخاب می کنید چه چیز را ببینید و به چه جیز بیندیشید. کازانتزا کیس گفته است:
« قلم و رنگ در اختیار شماست. بهشت را نقاشی کنید و بعد، وارد آن شوید.»
موضوعات مرتبط: روان شناسی
بدون شک هیچ شرکتی خواهان دورریختن پول هایش در جهت تبلیغات بی ثمر نیست اما به هر حال بسیاری از صاحبان شرکت ها ناآگاهانه به پرداخت هزینه های تبلیغاتی گزاف و بی مورد در وب سایت های نامرتبط تن می دهند که تنها بازدید اولیه بسیاری از خوانندگان وب سایت را به همراه دارد. اگر چه سایت های خبری، بانک ها، مقالات و سایت های سرگرمی از پربازدیدترین وب سایت ها به شمار می روند و در نتیجه توجه بسیاری از صاحبان کسب و کار را به خود معطوف می سازند اما تبلیغ برخی از مشاغل یا محصولات در این وب سایت ها به معنی دیده شدن در نزد مشتریان بازار هدف نیست و ممکن است حتی اثرات ضد تبلیغ را نیز به دنبال داشته باشد. پس به یاد داشته باشید که تنها در وب سایت هایی تبلیغ کنید که بیشتر به انتشار اخبار و مقالات حوزه کاری شما می پردازند و به طور تخصصی در یک صنعت مشخص فعالیت می کنند. حال اگر چنانچه وب سایت مرتبط با فعالیت سازمانی خود را یافتید بهتر است بخش های پربیننده صفحه اصلی آن وب سایت را مورد هدف قرار دهید.
2- ارسال ایمیل های ناخواسته
اگر شیوه تبلیغاتی خود را براساس ارسال ایمیل های ناخواسته (spam) بنا کرده اید، مطمئن باشید که تنها به نابودی شرکت خود کمک کرده اید. همانطور که می دانید در حال حاضر بازاریابی ایمیلی به عنوان یک ابزار ترویجی موثر در بین شرکت ها رواج یافته است، اگر چه این شیوه قواعد مشخصی دارد که باید برای انجام یک کمپین تبلیغاتی موثر از آنها تبعیت کرد. متاسفانه بسیاری از شرکت ها درک دقیقی از بازاریابی ایمیلی ندارند و با ارسال ایمیل های ناخواسته موجبات انزجار مشتریان بالقوه را فراهم می کنند و تصویر نادرستی از شرکت خود در ذهن آنها حک می کنند.
3- استفاده از یک شیوه تبلیغاتی
فراموش نکنید که تبلیغات اینترنتی روش های متفاوتی دارد و یک شرکت نباید تنها از یک شیوه مشخص در امر تبلیغات خود استفاده کند. بازاریابی ایمیلی، ارسال خبرنامه، به کارگیری بنرهای تبلیغاتی و... برخی از روش های تبلیغات در اینترنت محسوب می شوند، از این رو هر شرکتی باید براساس استراتژی های بازاریابی اش و به تناسب فضای کسب و کاری که دنبال می کند، از روش های تبلیغات اینترنتی به درستی بهره جوید. متاسفانه بارها شاهد آن بوده ایم که شرکت های بسیاری تنها به یکی از شیوه های تبلیغاتی بسنده و در هر بازار هدفی از آن استفاده کرده اند، بدون آنکه علایق و رفتار مصرف کننده آن بازار را مورد ارزیابی قرار دهند. پس به یاد داشته باشید که اگر قرار باشد تمام سرمایه خود را بر یک شیوه تبلیغاتی متمرکز کنید، مطمئناً از سرمایه گذاری در دیگر فرصت های بالقوه به راحتی صرف نظر کرده اید.
4- افزایش بازدید، افزایش فروش
متاسفانه بسیاری از مدیران شرکت ها هنوز بر این باورند که افزایش بازدید از وب سایت های شان به معنای افزایش فروش محصولات شان است. استمرار این نگرش اشتباه در سطح سازمان و در بین کارکنان می تواند موجبات سقوط شرکت و دور شدن آن از آرمان هایش را به دنبال داشته باشد. ممکن است شما وب سایت پربازدیدی داشته باشید، اما در فرآیند فروش توفیق چندانی به دست نیاورید یا بالعکس از وب سایت شما بازدید چندانی صورت نگیرد اما از حجم فروش بالایی برخوردار باشید. پس در هر دو حالت به دقت میزان بازدیدهای خود را مورد ارزیابی قرار دهید و ببینید که چه تعداد از بازدیدهای شما منجر به فروش محصولات تان شده است. فراموش نکنید که نتیجه این ارزیابی ها می تواند اطلاعات سودمندی را در اختیار شما قرار دهد که نهایتاً توفیق مضاعف شما را به دنبال خواهد داشت. همانطور که در مقالات پیشین گفته شد یکی از مزایای افزایش بازدید، ارتقای رتبه وب سابت در موتورهای جستجو است که این خود ارتقای نام تجاری شرکت را به همراه خواهد داشت.
5- به کارگیری بنرهای تبلیغاتی کم اثر
اگر بگوییم که بنرها همچون بیلبوردهای تبلیغاتی مورد رویت بسیاری از مصرف کنندگان قرار می گیرند، چندان گزاف نگفته ایم. همان طور که می دانید طراحی بنرهای تبلیغاتی بسته به نوع فعالیت شرکت ها متفاوت است. استفاده از رنگ های سازمانی، فونت های جذاب، اشکال هندسی معرف آرمان های شرکت و همین طور به کارگیری قالب های اثربخش در طراحی بنرها می تواند مشتریان بیشتری را به امتحان یکباره محصولات شما ترغیب کند. پس همیشه به یاد داشته باشید که بنرهای موفق ارزش و روح زندگی را به مخاطبان عرضه می کنند و هرگز به دنبال گمراه ساختن آنها نیستند، چرا که در بسیاری از بنرها پیام اولیه با محصولات مورد عرضه چندان همخوانی ندارد و در همین قدم اول موجبات بی اعتمادی بازدیدکنندگان بالقوه فراهم و تا همیشه هویت نامناسبی از شرکت در ذهن آنها تصویر می شود. در این خصوص توصیه می شود که در طراحی بنرها تنها از اطلاعات ضروری استفاده کنید و بیشتر به دنبال ترغیب مخاطبان برای بازدید از وب سایتتان باشید.
6- عدم ارزیابی ارزش تبلیغات
مطمئناً هر یک از شرکت ها به دنبال بازگشت سرمایه خود هستند و در این راستا به دقت رابطه بین سرمایه گذاری و بازگشت سرمایه شان را دنبال می کنند اما متاسفانه بسیاری از آنها از ارزیابی بازخورد تبلیغاتشان به کلی صرف نظر می کنند و تنها به فلسفه حضور تقلید کورکورانه از رقبایشان مشغول می شوند. شما به راحتی می توانید با ارزیابی بازدیدها و نحوه ورود بازدیدکنندگان از میزان اثربخشی وب سایت تان مطلع شوید و با توجه به اطلاعات به دست آمده در مورد ادامه روند تبلیغات تان تصمیم هوشمندانه ای اتخاذ کنید. پس اگر متوجه شدید که یکی از شیوه های تبلیغاتی تان اثربخشی چندانی به دنبال نداشته است با تغییر رویکرد بازاریابی خود و سرمایه گذاری در دیگر شیوه های تبلیغاتی از هدر رفتن بخش عظیمی از سرمایه تان جلوگیری کنید. به بیان ساده برای ارزیابی ارزش تبلیغات خود تنها باید آن را از نگاه مشتری و نقطه نظرات او بسنجید.
7- استفاده از پنجره های تبلیغاتی سرزده
پنجره تبلیغاتی سرزده (pop-up) گونه ای از تبلیغات آنلاین محسوب می شود که از سوی موتورهای جستجو مورد حمایت قرار می گیرد و با شناسایی کلمات کلیدی موردنظر بازدیدکننده به عنوان یک پنجره مرورگر مجزا در جلو دیدگان او نمایان می شود. اگرچه این شیوه می تواند مشتریان بیشتری از بازار هدف را مورد شناسایی قرار دهد، اما در موارد بسیاری، کاربران توجه چندانی به این پنجره ها نمی کنند و به سرعت آنها را می بندند. از این رو با تجهیز بسیاری از مرورگرها به فیلتر این پنجره، دیگر این نوع تبلیغات عملاً شانسی برای خودنمایی در جستجوگرها ندارند و سرمایه گذاری در این شیوه تبلیغات اینترنتی تنها از بین رفتن سرمایه های بی بازگشت یک شرکت را به دنبال خواهد داشت.
8- تقلید کورکورانه از تبلیغات رقبا
متاسفانه هنوز شرکت های بسیاری به دنبال کپی برداری صرف از تبلیغات رقبایشان هستند و در این مسیر از هیچ تلاشی مضایقه نمی کنند. همانطور که می دانید این نوع تقلید تنها منجر به ارتقای نام تجاری رقبا می شود و هیچ حاصلی را برای شرکت به دنبال ندارد. در این خصوص توصیه می شود که تنها با استفاده از شیوه های الگوبرداری تبلیغاتی به ارزیابی تبلیغات رقبا بپردازید و با اطلاع از تکنیک های اثربخش آنها و ترکیب با تجربیات و یافته های خود تبلیغات اینترنتی موثری برپا کنید. فراموش نکنید که وجه غالب تبلیغات در تمایز آن با تبلیغات رقباست و شما برای دیده شدن تنها زمانی توفیق بیشتری خواهید داشت که تفاوت ها را آشکار کنید.
9- عدم به کارگیری کلمات کلیدی
وقتی شما می توانید بهترین مبلغ برای خود باشید چرا به راحتی از این ویژگی استفاده نمی کنید. حتماً بارها در مورد اهمیت کلمات کلیدی و نقش آن در ارتقای جایگاه وب سایت ها مطالب بسیاری شنیده اید. امروزه کلمات کلیدی به عنوان یک کمپین تبلیغاتی در جهت جذب مشتریان بیشتر عمل می کنند و شرکت های معتبر را در معرض دید میلیون ها بازدید کننده که از طریق جستجوی محصولات موردنظرشان پا به عرصه فضای مجازی گذاشته اند، قرار می دهند. پس تا می توانید در عنوان و توضیحات وب سایت خود از کلمات کلیدی مرتبط استفاده کنید و بیشتر به دنبال ارتقای رتبه وب سایت خود در صفحات موتورهای جستجو باشید که مطمئناً از این طریق ارزش نام تجاری خود را در قالب چند کلمه کلیدی رایگان در اذهان مشتریان بالقوه خود دوچندان می سازید.
10- تبلیغات برای بخشی از مشتریان
متاسفانه بسیاری از شرکت ها زمانی که روی نوار پیروزی حرکت می کنند از به کارگیری تبلیغات یادآوری کننده به کلی غافل می شوند و از این طریق تعداد بسیاری از مشتریان بالفعل خود را از دست می دهند. در این مرحله شرکت ها بیشتر به جذب مشتریان جدید می پردازند و تمامی شیوه های تبلیغات اینترنتی خود را براساس تبلیغات آگاهی دهنده بنا می کنند. همانطور که می دانید هزینه های جذب مشتریان جدید 3 تا 30 برابر هزینه حفظ مشتریان قدیمی است پس همزمان که در حال استفاده از تبلیغات آگاهی دهنده برای جذب مشتریان بالقوه هستید با به کارگیری شیوه های مدرن تبلیغاتی از تبلیغات یادآوری کننده استفاده کنید و به معرفی مزایای جدید محصولات تان به مشتریان قدیمی بپردازید.
موضوعات مرتبط: سرویسهای مجانی در اینترنت
Chris Spheeris - Adagio
موسیقی بیکلام
شامل اهنگ های :
02 Field of Tears.mp3
03 Where the Angels Fly.mp3
04 Magaya.mp3
05 Guardians of theRock.mp3
06 Walk with Me.mp3
07 Pavane.mp3
08 Elektra.mp3
09 Andalu.mp3
10 Golden Days.mp3
12 Quiver.mp3
14 Juliette.mp3
15 Slow Dance.mp3
16 Invisible Hands.mp3
| 01_Love_and_Understanding.mp3 | 512.88KB |
| 02_Field_of_Tears.mp3 | 430.61KB |
| 03_ Where_the_Angels_Fly.mp3 | 375.34KB |
| 04_ Magaya.mp3 | 482.78KB |
| 05_ Guardians_of_the_Rock.mp3 | 275.50KB |
| 06_ Walk_with_Me.mp3 | 602.59KB |
| 07_ Pavane.mp3 | 448.47KB |
| 08_Elektra.mp3 | 412.47KB |
| 09_Andalu.mp3 | 364.38KB |
| 10_ Golden Days.mp3 | 604.98KB |
| 11_Eros.mp3 | 388.14KB |
| 12_Quiver.mp3 | 598.52KB |
| 13_Enchantment.mp3 | 347.50KB |
| 14_Juliette.mp3 | 478.98KB |
| 15_Slow_Dance.mp3 | 384.63KB |
| 16_Invisible_Hands.mp3 | 325.70KB |
موضوعات مرتبط: دانلود آهنگ
برچسب‌ها: دانلود موسیقی آرام و بیکلام , دانلود , موسيقي بيكلام , دانلود آهنگ
| رديف | مؤذن | دريافت (MP3) | حجم (MB) |
| 1 | مرحوم رحيم موذن زاده ی اردبیلی بیات ترک گوشه ی روح الارواح |  | 2.52 |
| 2 | حسينعلي شريف | | 1.99 |
| 3 | رفيعي | | 2.45 |
| 4 | صبحدل(1) | | 2.51 |
| 5 | صبحدل(2) | | 2.14 |
| 6 | سليمي | | 2.22 |
| 7 | کرمي | | 2.23 |
| 8 | خدام حسيني | | 2.38 |
| 9 | فاطمي | | 2.27 |
| 10 | آقاتي | | 2.19 |
| 11 | غفاري | | 2.40 |
| 12 | سعيديان | | 2.62 |
| 13 | رضائيان | | 2.33 |
| 14 | محمدپور | | 2.33 |
| 15 | سعيد طوسي(1) | | 2.63 |
| 16 | سعيد طوسي(2) | | 2.77 |
| 17 | ابوزيد | | 2.64 |
| 18 | غلوش(1) | | 2.62 |
| 19 | غلوش(2) | | 1.39 |
| 20 | محمد طوخي | | 2.34 |
| 21 | صحاف | | 2.28 |
| 22 | محمديون | | 2.08 |
| 23 | پناهي | | 2.67 |
| 24 | کاشفي | | 2.37 |
| 25 | تسويه چي | | 1.82 |
| 26 | کاظمي | | 2.50 |
| 27 | سلمان خليل | | 2.04 |
| 28 | نقشبندي | | 1.29 |
| 29 | محمد عمران | | 1.45 |
| 30 | موذن ترکيه | | 0.85 |
| 31 | منشاوي(1) | | 1.31 |
| 32 | منشاوي(2) | | 1.63 |
| 33 | منشاوي(3) | | 1.37 |
| 34 | عبدالباسط(1) | | 1.56 |
| 35 | عبدالباسط(2) | | 1.56 |
| 36 | عبدالباسط(3) | | 1.75 |
| 37 | عبدالباسط(4) | | 1.72 |
| 38 | کامل يوسف(1) | | 1.53 |
| 39 | کامل يوسف(2) | | 1.29 |
| 40 | مصطفي اسماعيل(1) | | 0.96 |
| 41 | مصطفي اسماعيل(2) | | 1.59 |
| 42 | مصطفي اسماعيل(3) | | 1.31 |
| 43 | مصطفي اسماعيل(4) | | 1.32 |
| 44 | علي البنا (1) | | 1.29 |
| 45 | علي البنا (2) | | 1.27 |
| 46 | علي البنا (3) | | 1.47 |
| 47 | شعبان صياد (1) | | 1.37 |
| 48 | شعبان صياد (2) | | 1.62 |
| 49 | حصان | | 1.17 |
| 50 | احمد عامر | | 1.41 |
| 51 | محمود حسين منصور | | 1.47 |
| 52 | محمد رفعت | | 1.79 |
| 53 | علي محمود | | 1.21 |
| 54 | محمود رمضان | | 1.67 |
| 55 | طنطاوي | | 1.24 |
| 56 | احمد شبيب | | 1.63 |
| 57 | طه الفشني (1) | | 1.72 |
| 58 | طه الفشني(2) | | 1.64 |
| 59 | عبدالعاطي ناصف | | 1.71 |
| 60 | حجاج السويسي | | 1.45 |
| 61 | حربي | | 1.19 |
| 62 | شرقاوي | | 1.63 |
| 63 | عبدالعظيم زاهر | | 1.24 |
| 64 | هاشم هيبه | | 1.49 |
| 65 | عثمان شبراوي | | 1.49 |
| 66 | محمود منشاوي | | 1.47 |
| 67 | حصري | | 1.38 |
| 68 | محمد قنديل | | 1.55 |
| 69 | محمد سلامه | | 0.91 |
| 70 | بساتيني | | 1.63 |
| 71 | حلمي جمل | | 1.52 |
| 72 | محمد ضيف | | 1.28 |
| 73 | محمود بجرمي | | 1.73 |
| 74 | عطيه حسب | | 1.43 |
| 75 | عبدالفتاح شعشاعي | | 1.31 |
| 76 | شعيشع (1) | | 1.83 |
| 77 | شعيشع (2) | | 1.68 |
| 78 | بدر حسين | | 1.59 |
| 79 | سيد متولي عبدالعال | | 1.42 |
| 80 | طبلاوي (1) | | 1.27 |
| 81 | طبلاوي (2) | | 1.53 |
| 82 | طبلاوي (3) | | 1.45 |
| 83 | رزيقي | | 1.32 |
| 84 | هليل | | 1.61 |
| 85 | فتحي مليجي | | 1.45 |
| 86 | ابوالمعاطي | | 1.53 |
| 87 | محمود عبدالحکم | | 1.44 |
| 88 | بسيوني | | 1.10 |
| 89 | محمود خشت | | 1.46 |
| 90 | شازلي | | 1.41 |
| 91 | ابراهيم شعشاعي | | 1.46 |
| 92 | محمد عوض | | 1.34 |
| 93 | احمد نعينع | | 1.40 |
| 94 | شامي دمنهوري | | 1.25 |
| 95 | عصفور | | 1.08 |
| 96 | زکي راضي | | 1.57 |
| 97 | عبدالعزيز حسين | | 1.82 |
| 98 | امام بخاري(1) | | 1.69 |
| 99 | امام بخاري(2) | | 1.97 |
| 100 | علي ملا(1) | | 1.35 |
| 101 | علي ملا(2) | | 1.49 |
| 102 | علي ملا(3) | | 1.07 |
| 103 | خالد راشد | | 1.21 |
| 104 | سليمان داود | | 1.36 |
| 105 | کباره | | 1.60 |
| 106 | علي حسين | | 1.38 |
| 107 | بليطي | | 1.24 |
| 108 | عمشار العفاسي | | 1.81 |
| 109 | هاني الرفاعي | | 1.45 |
| 110 | نادي قزاز | | 1.73 |
| 111 | استاد متولي عبدالعال (حجاز+بيات) | | 1.17 |
| 112 | استاد متولي عبدالعال(حجاز) | | 1.20 |
| 113 | استاد متولي عبدالعال(رست) | | 1.23 |
| 114 | کريم منصوري | | 1.42 |
التماس دعا
موضوعات مرتبط: اذان
برچسب‌ها: اذان , دانلود اذان , اذان گوئي , اذان با صداهاي مختلف
استاد حسين انصاريان
سيد قاسم موسوي قهار
منصور ارضي
سيد مهدي ميرداماد
مهدي صدقي
ميثم التمار
موضوعات مرتبط: دعای عرفه
برچسب‌ها: دانلود دعاي عرفه , دعاي عرفه , عرفه , عرفات
1-هر روز خاکشیر میل شود (روزی حداقل دو لیوان)
2-تمام مایعات (نیم ساعت قبل از غذا-یک ساعت بعد از غذا)
3-استفاده از مواد کارخانه ای(سوپر مارکت)ممنوع
4-در طی هفته دو مرتبه آش آبغوره یا سوپ کشنیز میل شود .
5-استفاده از یک کرم گیاهی در طول درمان
6-استفاده از معجون (شماره ی یک) ضد لک و جوش
( یک قاشق چایی خوری داخل یک لیوان آب)
7-استفاده از معجون (شماره ی دو)-یک قاشق داخل یک لوان آب ریخته
شب تا صبح بماند صبح میل شود
8-هر روز شب قبل از خواب یک فنجان عرق کاسنی+شاطره میل شود .
موضوعات مرتبط: نسخه داروهای گیاهی
برچسب‌ها: درمان قطعی لک و جوش , جوش صورت , درمان جوش , درمان كردن جوش صورت
1-هر روز خاکشیر میل شود (روزی حداقل دو لیوان)
2-تمام مایعات (نیم ساعت قبل از غذا-یک ساعت بعد از غذا)
3-استفاده از مواد کارخانه ای(سوپر مارکت)ممنوع
4-در طی هفته دو مرتبه آش آبغوره یا سوپ کشنیز میل شود .
5-استفاده از یک صابون با یک شامپو گیاهی در طول درمان
6-استفاده از معجون ضد ریزش مو ( یک قاشق چایی خوری داخل یک لیوان آب)
7-هر روز صبح ناشتا یک فنجان عرق کاسنی+شاطره میل شود .
8-در صورت داشتن خارش سر (استفاده از پودر سر شوی)
۹-روغن مورد (آس) برای تقویت مو بسیار مفید است
موضوعات مرتبط: نسخه داروهای گیاهی
برچسب‌ها: درمان ريزش مو , خاكشير , كارخانه اي , ريزش مو
چند عدد سیب خنک(یخچالی) را رنده کرده + یک قاشق چایی خوری تخم فرنجمشک+یک استکان
عرق بهار نارنج+یک استکان عرق بید مشک.
این مجموعه سحر آمیز قلب را از سوزش و تشنج می اندازد و به اعصاب آرامش می بخشد و
خوابی آرام را در پی خواد داشت .
طرز مصرف : صبح و عصر و شب یک ساعت قبل از خواب یک استکان از آن را با کمی عسل
میل کنید .
موضوعات مرتبط: پزشکی ، نسخه داروهای گیاهی
برچسب‌ها: تقويت اعصاب , رفع سوزش , تپش قلب , شگفت انگيز
یکی از بیماری های همیشگی بانوان ایرانی که متاسفانه آنها را درگیر قرص های شیمایی میکند تنظیم نبودن زمان و مقدار قاعدگی است .
با دو روش آسان به درمان بیماری می پردازم :
خونریزی زیاد :
1-این افراد باید از خوردن سیر و پیاز و عرق نعنا در زمان قاعدگی پرهیز کنند .
2- بادکش زیر سینه ( یک روز در میان ) تا سه جلسه
3- روزی دو بار بارهنگ دم کنید (یک قاشق صبح-یک قاشق بعد ازظهر)
4- بعد از پاک شدن (یک هفته قبل از شروع قاعدگی مجدد ، روزی یک فنجان عرق بومادران میل شود)
خونریزی کم یا بندآمدن قاعدگی :
1- خوردن عرقیات ترکیبی (یونجه-زیره-نعنا-رازیانه-بومادران-بابونه-آویشن-کاسنی)
2-بادکش داخلی ران پا ( یک روز در میان ) تا سه جلسه)
با روشهای ساده ی درمانی بالا ، بسیاری از مشکلات قاعدگی به راحتي قابل درمان است
موضوعات مرتبط: پزشکی ، نسخه داروهای گیاهی
برچسب‌ها: قاعدگي
ساکت که بمانی میرود به حساب جواب نداشتنت...
عمرا اگر بفهمند داری جان میکنی تا احترامشان را نگه داری...
موضوعات مرتبط: جملات زيبا
برچسب‌ها: سكوت , جملات زيبا , زيبا نوشتن , زيبا گفتن
خدای خوبِ من؛
زندگی به سختی اش می ارزد؛
اگر تو در انتهای هر قصه ایستاده باشی ...
موضوعات مرتبط: دل نوشته ها
برچسب‌ها: قصه بی غصه , خدا , انتهاي هر قصه , خداي خوب من
چهار فصل کامل نیست
هوای تو هوای
دیگریست...
موضوعات مرتبط: دل نوشته ها
برچسب‌ها: چهار فصل , دلنوشته , دلنوشته ها , هواي تو
به یاد داشته باش هر وقت دلتنگ شدی به آسمان نگاه کنی...
کسی هست که عاشقانه تو را می نگرد و منتظر توست،
اشک های تو را پاک می کند و دست هایت را صمیمانه می فشارد.
تو را دوست دارد فقط به خاطر خودت.
و اگر باورداشته باشی می بینی ستاره ها هم با تو حرف می زنند ، باور کن با او هرگز تنها نیستی.
فقط کافی است عاشقانه به آسمان نگاه کنی
به حضرت دوست ...
موضوعات مرتبط: جملات زيبا
برچسب‌ها: به آسمان نگاه كن , جملات زيبا , زيبا نوشتن , زيبا گفتن
فقط با دوست می توان قهر کرد غریبه ناز ما را نمی کشد ...
قدر دوستان خود را بدانیم
موضوعات مرتبط: جملات زيبا
برچسب‌ها: جملات زيبا , زيبا نوشتن , زيبا گفتن , دوست خوب
با گفتن " دوست من جایت خالیست " ،
نه جای من پر می شود و نه از عمق شادی هایت کمتر ...
فقط دلخوش می شوم که هنوز بود و نبودم برایت مهم است .
موضوعات مرتبط: جملات زيبا
برچسب‌ها: جملات زيبا , زيبا نوشتن , زيبا گفتن , دوست خوب